Похожие видео
Описание
Дневник похудения: результаты, срывы 4-ой недели.Худеем вместе. Причины набора веса, почему набирую вес и приходится худеть. Взвешивалась утром на голодный желудок. Размер талии 70 см ( неделю назад 71 см). Обхват ягодиц 103,5 см ( неделю назад 102 см). Объем одного бедра 62 см (неделю назад 62 см). Обхват руки 28 см (также). Замеры боков 92 см (неделю назад 93 см).
Текстовая версия
Привет чудесный меня зовут алена я вон на сегодня я хочу рассказать вам о результатах. Своего похудения почему эти результаты не вышли неделю назад начнем с того что на данный момент. У меня вес такой обратить внимание на дату и как вы поняли вес не сильно изменился?
Худеем
Все потому что поставки сняла видео у меня произошла какая-то апатия пропала мотивация ты вообще я целую неделю не тренировалась.
И ним фокусировалась на процессе похудения ела но меньше старалась есть потому что все таки понимаю что я вернусь последствии. Дальше к похудению но ела как обычную ела то что у нас есть ела как все мы как все члена нашей семьи я снимаю.
Как похудеть к лету
Спустя две недели то есть одной земле ничего не сверла и вторую неделю я приняла для себя две тренировки.
И это результат после двух тренировок и осознанных!
![[Дневник Жирухи] Как похудеть на 30 кг за 4 месяца! Выпуск 1.](https://i.ytimg.com/vi/tnPk_SdkuFI/0.jpg)
Похудеть
Приемов пищи и целенаправленно уменьшение порций и я старалась соблюдать такой принцип. Что вечером никаких углеводов только другие и овощи супчик кстати идеально под это подходит почему я не снимал а через неделю на ролики во-первых потому что. Я понимала что мне никак не показать результаты которые.
Я хотела то есть я хотел месяц уже 66 с чем-то поскольку я забила я не видела. Смысла снимать во вторых я заметила что недель на чем-то не так сильно?
Похудение
Интересная плохо захода поэтому тоже еще один аспект того чтобы не снимать им торопиться с какой-то новый формат поэтому и были раз мыслительные. Недели и возможно я буду снимать результате каждые две недели каждую неделю довольно обычно будет поэтому буду снимать?
Раз в две недели стараться и снабжать эти ролики какой-либо пользы в этом ролике я хочу рассказать почему.
Худеем к лету
Вообще я толстею почему мне приходится худеть вообще у меня проблема с тем чтобы потолстеть! В общении во-первых я люблю мы на дай мне волю я буду добавлять.
Его везде бутербродов суп в каше куда угодно во вторых я люблю ролику люблю пиццу я могу целый день сидеть. Читать книги совладельцы здесь модель фильмы то есть без проталкивание самого себя я не буду две головки тоже с легкостью можно забить.
Худеем вместе
Вы все знают поэтому так и получается что если я вообще не осознаю что я ем и в каких количествах тело просто адекватно реагирует. На такое действие во вторых набираю вес еще потому что иногда я занимаюсь какой-то!
Ерундой и понимаю что нужно делать какие-то стратегических зал окно прокрастинация одолевает мне настолько сильно что! Прям вот хочется за есть это непонятное состояние шоколадки я тоже люблю с удовольствием выпивает чай-кофе шоколадка: Постоянно еще одна основная проблема которая вообще в принципе мешает мне обсе ровать свои хорошие.
Правильное питание
Результаты похудения это то что я замечаю что что-то меняется. Что я становлюсь лучше что мой вес меняется у нас меньше и почему-то у меня срабатывает такое триггеры что вот: Сейчас можно расслабиться и жить так как раньше и таким образом вес возвращает как вы заметили:
Я как раз таки предыдущие неделю так и поступила то есть я сняла видео о том что я похудела и почему-то. Рации расслабилась и ничего не делала одну неделю в общем это какая-то непонятная ситуация я не знаю с чем это связано но вот. Нет у меня такой привычки вести тот образ.
Похудение за месяц
Жизни чтобы быть в том весе который мне хочется вообще я стала набирать.
Вес в общежитии когда домашние ты уже не стало я могла: Покупать себе большое количество шариков пиво есть многом корованов есть много майонеза и в общем я дала себе волю по всей. Этой вредной еде и вот мой первый.
Худеем дома
Набор веса случился жить но поскольку я всю жизнь так или иначе занималась спортом я могу. Себя взять в свою волю в кулак и начать заниматься и это держит меня в таком балансе если я набираю кто осознаю это и возвращаюсь. Обратно тому весу который мне необходим и плюс ко всему у меня муж тоже худел и если у меня возникали какие-то.
Вопросы времена до стучать никакую информацию муж это все сделала уже с меня он со 100 килограмм похудел до своей нормы и держится в этом весь: И поэтому я просто могу задать ему вопрос по питанию по тренировкам как себя вести он не отвечает и все и я стараюсь. Покорно этому следу вот таким образом я набираю:
Худею влог
Таким образом я возвращаю свои весам и вытирали я хочу зафиксировать. Свои пятьдесят восемь килограмм и жить с этим весом всего оставшуюся жизнь спасибо за то что посмотрели это видео до конца заходить! Еще на мой канал а лучше подписывайтесь пока.
