Похожие видео
Описание
СТРАХИ МЕШАЮТ Нам ПОХУДЕТЬ. Как похудеть мария мироневич. Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но. Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли. Здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич.
Текстовая версия
Всем привет меня зовут мария миронович и вы на канале как! Похудеть сейчас проверю правильно ли я переключил!
И микрофон потому что вроде бы правильно прошу прощение и так меня зовут мария миронович вы на канале как похудеть. И сегодня мы с вами поговорим еще на одну.
Важную и интересную тему кстати обязательно что вы об этом думаете пишите в комментариях мы с вами сегодня поговорим о страхе.
Да возможно это выглядит немного нелогично и странно как снижение веса похудения связано.
Со страхом казалось бы все поля на нужно просто меньше есть и страх здесь абсолютно ни при чем на самом деле все сложнее потому что. Все процессы в том числе и психологически эмоциональные которые происходят в нашем организме естественно взаимосвязаны с физиологическими процессами. И конечно же страх это то что зачастую не дает нам похудеть страх это зачастую то что так скажем подталкивает нас.
Лишний раз к холодильнику к утешению успокоению едой и так давайте с вами сначала поговорим. Про то что такое страх так скажем сделаем. Основные какие-то заметки спасибо википедии за то что она поделилась со мной материалом а я соответственно делюсь с вами и так страх это внутреннее состояние обусловлено и грозящем реальными или.
Предполагаемыми бедствиями тут мы с вами естественно должны сакцентировать она предполагаемых потому. Что сейчас мы слава богу живем все в 21 веке и несмотря на к вид и все остальные события до которые происходят действительно. Жизнь человеческая жизнь до безопасно как никогда то есть не было.
Как похудеть мария мироневич
Такого до чтобы люди жили так долго и так безопасно вот поэтому в основном сейчас наши страхи это как раз таки с так скажем которые связаны? С предполагаемыми какими-то бедствиями проблемами и так далее и сейчас мы с вами еще поскольку человек да никто не отменял того что у нас есть животное некая до составляющая потому! Что мы живые и относимся к млекопитающим.
В животном мире страх эмоция основанная на прошлом негативном опыте играющие большую роль выживание особи! То есть получается что страх нам людям в том числе нужен для того чтобы выжить потому что происходили допустим разные.
Процессы и понятно было что то мысли на улице до грубо говоря а ты сидишь в пещере и там идут какие-нибудь саблезубые грубо.
Говоря тигр это понятно лучше испугаться не выходить и человека пожевал уставному жевал иногда саблезубые тигры я думаю заходили вот поэтому не нужен. Не стоит забывать о том что страх испытывают все люди и это абсолютно нормально но поскольку у нас проблемы. В пищевом поведении и напомню что проблемы в пищевом поведении.
В основном имеет эмоциональную и психологическую природу соответственно мы боимся. Мы боимся очень много всего много чего сейчас конечно же мы с вами.
Об этом подробно поговорим какие страхи бывают у людей которых уже есть большое до лишний вес естественно я поделюсь своим. Личным опытом и не только таким ли чон а потом чего залить на боится.
В гареме ранить а как со своими страхами я справляюсь потому! Что они мне по-прежнему есть и обычный человек как я с ними учусь.
Как похудеть
Жить так скажем мир но не могу сказать что дружно и начинаем итак на самом деле мы боимся всего мы боимся растолстеть еще сильнее. Это наверное один из самых таких сильных страхов потому что когда у тебя уже есть лишний!
Вес есть негативный опыт да ты как раз таки то о чем я говорила выше естественный страх основу на негативном? Опыте что я уже похудеть не смогла пробовала разные диеты какие-то клинике там заговор и не знаю все разные пробуют а итог один вес возможно уходит. Потом возвращается и так далее поэтому мы боимся растолстеть еще сильнее и это наверное то что сопровождает.
Когда у тебя лишний вес тебя 24 она 7 потому что это наверное один из самых сильнейших страхов следующий. Момент когда мы даже гипотетически думаем о снижении веса я уверена что каждой женщине vdo в мозгу всплывает.
Картинка о том что я же уже такая толстая и когда я похудею я все равно. Не буду счастлива да не буду довольна своим внешним видом потому что все знают что похудеть на много килограмм! Это такая да так скажем такой момент тогда останется много лишней кожи и я буду все равно плохо выглядеть на самом деле:
Не обязательно я вот сегодня обязательно специально майку отдела я похудела.
На 55 килограмм и вот так выглядят мои руки да конечно бывают.
И лучше но честно бывает и хуже я такому результату рада по этому этого мы тоже очень сильно боимся и я тоже этого очень!
Мария мироневич
Сильно боялась тоже думала что он u120 это правда. Огромный вес и не могла просто представить как будет выглядеть моя несчастная кожа оказалось не такая уж она и не несчастная. Так что это были страхи предполагаемых до бедствий следующие страх конечно же он с нами наверное всегда и возможно будет до конца жизни.
Только мне кажется его интенсивность будет снижаться потому что каждый раз мы боимся что вес вернется потому что мы много раз ходили на разнообразных диетах? И каждый раз сталкивались с тем что вес в вращался.
И конечно же этот страх всегда с нами у меня сейчас честно наверное такого. Страха нет ну чтобы вот так и знаете на постоянной основе иногда бывает честно абсолютно.
Откровенно вам говорю что такая какая-то мыслишка? Проскользнет но как я с этим справляюсь расскажу дальше сначала. Расскажу какие бывают у нас страхи следующий да это страх это кстати.
Про меня очень много людей спрашивают и те кто на личном.
Сопровождении просто там в комментариях в личных сообщениях и у меня точно также был такой же страх что я больше никогда.
Не буду есть ничего вкусного что я никогда не буду больше вкусненько. Впитаться и так далее потому что для нас для людей у которых проблемы с пищевым до поведением которые.
Здоровое питание
Зависимы от еды это конечно же страшнейший страх потому что вся наша жизнь и вот в тот момент?
Когда мы начинаем и да все наши какие-то отношения. Страх удовольствием стыд радость удовлетворение крутится вокруг этой еды и конечно же страх. Потерять это разрядку удовольствие удовлетворения этот страх который у нас есть всегда следующий страх это тоже наверно страх.
Который есть у всех страх что опять не получится.
Потому что со всех сторон нас окружают до идеальные примеры когда у людей все отлично получилось.
Вот am это обычная мы совсем не идеальные и у нас уже много раз не получалось мы пробовали много. Раз вроде бы худели много раз и все равно у нас не получалось опять мы возвращались к предыдущему весу.
Либо было больше вес и конечно же этот страх есть и это нормально и что с этим делать. Также поговорим о далее следующий страх он тоже такое.
Вы знаете у него очень такая богатая природа возникновения почему потому что мы боимся того что все начнут! Спрашивать нас что же это ты так по-другому: Ешь или кто-то заметил что ты немного похудела а для тебя эти результаты.
Мария мироневич
Такие первые такие важные ты не хочешь.
Ими делиться потому что боишься да смотри выше. Что опять не получится и ты настолько еще в начале! Да не уверена в себе что ты не хочешь привлекать к себе вот какого-то внимания и конечно же эти все вопросы.
А что ты ешь так а что ты раньше дело так а что-то с нами не будешь там на пиццу все мы заказали.
Да там всем офисом грубо говоря а я ты вроде бы похудела или а как ты худеешь и мы на самом деле этого боимся! Хотя этого бояться тоже опять таки не стоит продолжаем какие еще есть у нас страхи да это кстати такой. Страх который мне много много лет мешал похудеть что я не успею похудеть какой-то определенный.
Дать на самом деле и я вот сейчас до рационально до разумно понимаю что это жутко. Вообще просто глупо но в тот момент для меня это было важно потому что я просто так как нужно ходить просто так это странно.
Да мне нужно было похудеть к отпуску дню рожденья к новому году.
В общем к чему то там и естественно когда ты ставишь. Себя вот в такие рамки то в этот момент дополнительные до источники стресса. Сама для себя создаешь тогда конечно же очень очень страшно что ты не успеешь похудеть какому-то?
Похудение
Определенному моменту и конечно же это естественно негативно сказывается на результатах ну и вообще на эмоциональном состоянии в общем итак страхов. На самом деле множество сейчас я перечислила те страхи с которыми столкнулась лично я вначале? Своих предыдущих попытках похудения вот естественно все мы разные?
У каждой из нас свой опыт свой. Шкафчик а может быть целый гардероб со скелетами поэтому какие у вас страхи были так как вы с ними справились обязательно пишите: В комментариях потому что это на самом деле помогает потому что у всех разный.
Опыт и вот именно впитывая вот эту квинтэссенцию наверное всех опытов худеть налаживать свою жизнь становится: Проще а теперь я поделюсь тем как я справляюсь что помогает лично мне искренне надеюсь?
Что это будет для вас полезна если это так то не забудьте оценить нашу работу поставьте.
Пожалуйста лайк продолжаем и так как до поскольку страх он хоть и неосязаем но он с нами реально присутствует. То для того чтобы с ним разобраться есть реальные инструменты и! Мне больше всего помогает это разбить вот это страх да по частям и с каждой частью разобраться логически то есть допустим я боюсь.
Что растолстею еще сильнее значит первая да что я могу сказать для того что что я могу сделать. Да для того чтобы не растолстеть сильнее я могу начать налаживать свое питание питьевой режим режим: Сна да там выходить на хотя бы небольшие прогулки особенно если это большой вес дальше.
Кроме того что я это начну я продолжу то есть по сути мы с вами составляем план и план такой реальный то есть которые содержат себе? План б фланци потому что ошибки какие-то. Неполадки отступления и так далее бывают потому что это реальная жизнь и в реальной жизни бывает.
Как похудеть
Всякое вот то значит я буду делать все чтобы не набрать вес еще больше то есть я не начну голодать потому! Что я пробовала голодать это тот инструмент который: Да не работают значит я его не буду использовать повторно потому что это ну логически просто да не имеет смысла я буду если и ошибаться то я буду возвращаться.
На свой путь и соответственно мой вес. Не будет расти потому что я буду для этого прикладывать все усилия. И во всех возникающих ситуаций да то есть по сути какая-то.
Ситуация до проблема это запрос на действие да то есть каждая проблема имеет свое решение вот соответственно: Если вдруг возникнут дополнительные проблемы то я их решу потому что вот я уже смогла сделать это допустим наладить питьевой!
Режим я уже могу выходить на улицу на прогулке или просто делать да там если такой возможности. К сожалению нет делать дома зарядку и так далее то есть у меня уже получается справляться с проблемами значит.
Из такой вдруг да возникшей предполагаемой проблемой я точно также. Смогу справиться вот и конечно же страх нужно разобрать по знаете.
Да нейронов до атомов то есть чтобы в каждый предполагаемой ситуации что вы сможете сделать и тогда!
Вы себя станете чувствовать намного увереннее то есть вы уже будете знать что если вдруг. Что да вы будете знать что вы сможете сделать у вас будет план и уже а вот это наличие.
Ем и худею
Плана действий во всех ситуациях abcd и так далее по алфавиту у вас будет успокаивать.
Это на самом деле работает это то что я постоянно подчеркиваю постоянно применяю в своей жизни и кстати в своей работе потому что я еще до трусишка следующий. Момент что ещё я хотела сказать про страх что страх это то что позволяет остается оставаться в своем мирке и в этом самом коконе.
Из реального огромного количества жира потому что страх. Он парализует да вспомните вот этот такой мерзкий пример кролик и удав и когда кролик вместо того чтобы там бежать: Пытаться да хотя бы как-то спастись он вот замирает да и нас точно.
Также страх страхи до парализуют то есть мы в этот момент. Когда мы боимся мы не знаем что нам делать и это такой инструмент который помогает нам оставаться в своей зоне комфорта потому что.
Больше всего я думаю все люди потому что мы по сути консерватора бояться всего нового всего не непознанного. Да потому что вот это привычное свое такое болото оно такое.
Болото так скажем ну вообще не очень и но она хотя бы известно потому что может. Быть да вот это часто как лейтмотив так в нашу.
Жизнь а может быть еще хуже вот поэтому давайте подумаем о том что. Может быть еще лучше и это лучше можете сделать именно вы когда мы говорим да про страхи которые связаны с лишним!
Худею без ди
Весом и еще вот такое вы знаете наглядный.
Пример это про лягушку которая варится медленно и он точно так же применим к нам почему потому что никто не засну как я допустим. 65 килограмм а потом раз утром такая приступаю что 120 ничего себе нет как лягушка а варится медленно. Прости мне лягушка да так и наш лишний вес потом до ожирение она появляется постепенно и ко всему.
Да мы как бы привыкаем совсем мыса тем как то слюбится стерпится что ли что. То вот такое происходит и я думаю что каждый человек если бы и здорового веса вдруг оказался бы вот в таком огромном. Весь как допустим я весила 120 килограммов это же нереально было тяжело 55 килограммов это же ну это огромная цифра и тогда!
Бы никто бы не валился медленность рассказали. О боже там как представим какую-то ситуацию как фильме что роста было 65 и стало 120 мне что-то нужно делать да я начну. Там я готовы сделать все чтобы чувствовать себя опять обычно нормальным человеком чтобы мне было легко ходить:
В конце концов легко дышать мы просто жить поэтому и сейчас мы поговорим о тех страхах. Которые должны быть у вас на самом деле потому что ожирение на самом деле это очень опасно действительно и об этом не стоит. Забывать об этом стоит думать и именно этого нам всем стоит бояться надо задуматься о том что мы боимся не того чего нам.
Следовало бы бояться потому что лишний вес. Это диабет лишний вес это проблемы с сердечнососудистой. Системой лишний вес это проблемы до суставами то есть по сути через энное количество лет это обездвижь.
Ценность это отсутствие самостоятельности это беспомощность и вот именно этого то есть итого и причем итога абсолютно рационально прочитанного. Абсолютно логического нам и стоит бояться потому что если мы не остановимся если мы не начнем менять свою жизнь. Свой образ жизни то как раз таки к сожалению.
К огромному к такому итогу мы и придем и конечно же это не то что я желаю всем людям и очень важно! Еще не думать о том что вот вы опять хочу эту мысль еще донести до вас еще разочек нужно думать: О том что вы исключительный именно про страхи конечного и уникально исключительно это прекрасно но когда дело касается вот таких.
Страхов которые парализуют нас не дают нам двигаться вперед. Не дают нам жить и мы позволяем им это тогда получается что мы становимся! Рабами этих страхов и на самом деле я правда трусишка это так но я выбрала выбрала свой путь что я иду навстречу своему страху и каждый раз:
Раз за разом преодолевая его встречались с ним лицом к лицу мы видим что это что этого вообще не стоило бояться это самое удивительное вы знаете что. Ты понимаешь что это все лишь плоды твоего чрезмерно до тревожного воображения и этого не нужно?
Бояться а вот тех вещей когда допустим у меня в 2018 году. Был гипертонический криз и этого действительно стоит бояться вот и это важно:
И еще одна мысль которую я хочу до вас донести что мы а себя нужно вот оценивать не с позиции того: Что вы боитесь что вы не дня или так далее мы являемся продуктом до наших действий и нужно действовать и это очень эффективно: И это у многих получается получилось у меня и обязательно получится у вас бояться нормально.
Самое главное что вы делаете с этим страхом это самое основное потому что я боюсь до сих пор я очень? Многого вообще боюсь я очень трусливая женщина возможно сейчас вы подумаете что я иронизирую или вызываю вас на дополнительные комментарии но это? Нет это неправда я правда очень трусливая но я с этим живу я живу с компульсивным перееданием!
Я живу с тем что и трусишка и с этим можно вот что я вам очень сильно хочу так скажем. Транслировать вам что с этим можно научиться.
Жить и что у вас обязательно получится. И я сегодня не просто так отделала ремень это дополнительная. Мотивация потому что хочу чтобы вы увидели вот это я давно не показывала!
Вот сейчас даже поближе подойду вы увидите вот дырочку вот такой мне раньше был нужен ремень сегодня я его достала оказалось что он не сейчас? Но он большеват потому что вот как бы я его застегнула и можно было бы еще пару дырочек пробить но я этого.
Делать не стал а просто отдела его. Скажем так в рамках реквизита вот так что все абсолютно возможно и не бойтесь. Боятся это абсолютно нормально самое главное что вы делаете со своим страхом.
Если видео это вас вдохновило если оно было для вас полезным оцените пожалуйста нашу работу. Поставьте пожалуйста лайки обязательно в комментариях поделитесь. Чего вы боитесь и как вы справляетесь с этими страхами это будет очень полезно для большого.
Количества людей конечно же если вы до сих пор не подписаны на канал. Сделайте это подписывайтесь я вас приглашаю в нашу позитивное!
Сообщество ну и коне уже нажмите на колокольчик для того чтобы не пропускать новые видео и вам приходило оповещение с вами была мария миронович которая. Тоже боится я желаю всем любви добра и конечно научиться мирно жить со своими.
Страхами.
