8 деталей твоего идеального ежедневника
Для многих ведение дневника воспринимается как детская привычка. Но правда в том, что дневники хорошо подойдут не только для подростковых тайн и грез. Это замечательный инструмент, чтобы разобраться в своих эмоциях, чувствах и воспоминаниях. Если ты сомневаешься, стоит ли записываться в ряды любителей дневников, вот тебе несколько советов, как сделать из этого совсем не скучный и максимум полезный процесс.
Вдохновляющие цитаты. Я верю в силу цитат для каждого периода нашей жизни. Не важно о чем цитата, если она тебе понравилась, откликнулась в душе, запиши её. Эта цитата вдохновит тебя в нужный момент или просто поднимет настроение, когда ты откроешь свой ежедневник. Книги, песни, фильмы — прекрасные источники для этого.
Письма себе. Пользуйся иногда этим упражнением. Пиши о чём пожелаешь — о достигнутых целях, о своих планах или просто пожелания самой себе. Есть прекрасная практика для свершения желаний — писать себе от себя с будущего, подробно описывая то, как ты в этом будущем уже получила всё, о чём мечтала и чувствуешь себя так, как всегда хотела. Будет очень интересно перечитывать эти письма со временем и наблюдать за тем, как ты уверенно продвигаешься вперед, получая задуманное.
Список целей. Составь список свих целей и пусть они всегда будут у тебя на виду. Это поможет тебе всегда помнить о своих планах и подбадривать себя, когда ты потеряешь ориентир. А какое прекрасное чувство удовлетворения и гордости за себя будет возникать, когда ты будешь по очереди вычеркивать из списка уже достигнутые цели! Только не забудь себя за это порадовать;)
Режим питания и тренировок. Правильное питание и тренировки являются важной частью нашей жизни. Поэтому желательно иметь график тренировок и меню в своем дневнике. Особенно, если ты очень занята. Работа, учеба и другие обязанности не должны быть причиной забывать заботиться о своем теле. Напоминание о тренировках, выпитых стаканах воды и приемах пищи в дневнике помогут тебе следовать здоровому образу жизни.
Встречи. Записи о намеченных встречах, плановых осмотрах, процедурах не так интересны, но всё же помогут не забыть о них.
Сообщение от друга. Попроси свою подругу или друга оставить на пустой странице для тебя небольшое сообщение. Это может показаться глупым, но уверенна, они сделают это с удовольствием. А тебя это обязательно подбодрит или развеселит в самый необходимый для этого момент.
Полезные номера и даты. Заведя дневник, не пожалей какое-то время, чтобы записать и отметить для себя важные даты и номера телефонов. Да, сейчас мы все полагаемся на свои телефоны для этих напоминаний. Но иногда старые методы могут быть на много лучше и эффективней. А вдруг твой телефон разрядится/сломается/будет украден в самый неподходящий момент?
Картинки. Так же как цитаты, семейные фото или с друзьями могут поддержать в сложную минуту. Они сделают твой дневник более личным и наполненным теплыми воспоминаниями.
Ведешь ли ты дневник? В чем именно его польза для тебя, о чем ты в нём пишешь? И какие пунктики в нём особенно дороги для тебя? Я лично уже пользуюсь планнером
#
So_
easy_
planner. И честно, я просто балдею от него. Он такой классный и продуман до мелочей. С ним хочется мечтать, строить планы, придумывать новые цели, помнить о них, добиваться. А потом обязательно радоваться каждой своей хоть и небольшой победе. Пост написан под вдохновением англоязычного блога и идеального женского планнера.
Оставьте это поле пустым, если вы человек:
