Похожие видео
Описание
Мотивация от железного Арни.
Текстовая версия
Самое главное чтобы у тебя была мечта была цель ты должен гореть ведь если у тебя нет мечты и цели ты просто. Дрейфуешь туда-сюда по ветру и в конце концов так никуда и не прибудешь люди не становятся успешными.
Случайно быть может кроме того парня который обнаружил тонны золота в горе.
Но на такой рассчитывать не стоит такое случается крайне редко да если что-то легко пришло и также легко с этим и расстанешься! Не будешь ценить поэтому тебе нужна четкая цель у меня часто спрашивают как ты всего достиг нет никакого секрета нужно:
Быть требовательным к себе мне была мечта я стремился стать мистером. Вселенная я хотел стать самым лучшим бодибилдером всех времен и народов и хотел войти в историю я хотел стоять на сцене поднимать.
Трофей над головой и выигрывать каждый год подряд сколько: Сил хватит я был готов идти на пределе это была отличная цель тебе нужно иметь свою. Поэтому я всегда советую людям связь и хорошенько подумай зачем тебе это просто так тогда даже и браться не стоит люди телевизор.
Арнольд шварценеггер
Смотри какова твоя цель в тренировках ты можешь выбрать даже самую! Странную цели например я хочу встречать ли девушек хорошо это будет тебя мотивировать если например.
Ты подражаешь какому-то бодибилдеру футболисту боксеру да кому угодно повесь их изображения себе на стену я делал точно.
Так же в юности вешал на стену постеры. Рега парка сонин листа на али и многих. Других даже не узнаете уже кто-то у одного мне нравилась одна выступающая мышцы 2 другая у третьего пресс был такой как мы не нужен.
И так понемногу ото всех я если пил свой образ и дождаться не мог когда же я уже себя увижу.
В зеркале такого каким я себе себя представил и каждый! Раз когда я ложился свою кровать я смотрел на стену и видел этим мышцы они мне снились.
Арнольд шварценеггер терминатор
Буквально каждую ночь я просыпался открывал глаза и снова видел этих парней и когда у тебя есть подобное мотивация. Образ который ты постоянно видишь и крутишь. У себя перед глазами ты всегда помнишь.
Осваивать именно по этой причине я всегда улыбался во время тренировок и люди постоянно спрашивали почему ты улыбаешься ты пашешь! Суд по пять часов в день другие точно также тренируются но все ходят с хмурым видом:
И злятся что им нужно поднимать все тяжелее и тяжелее и так бесконечно а мне просто не терпелось мне не терпелось сделать.
Еще тысячу повторений на пресс я поскорее хотел поднять те 200 килограмм или приседания со штангой мне не терпелось скорее. Приступить к подъемом веса на бицепсы и качать их до тех пор пока не смогу поднять руку почему потому что я знал что каждое повторение каждый подход каждый.
Поднятый вес приближал меня к осуществление моей цели меня это заряжало и вдохновляла и каждый. День я буквально бежал в этот зал вот?
Бодибилдинг
Еще один мой секрет фактор срочности вот например когда я весил 100 11 килограмм и режиссер одного из фильмов сказал!
Мне да я не против видеть тебя в кастинге на главную роль и готов поработать на твоим актерским мастерством. Так как ты но совсем играть не умеешь.
Я там очень обрадовался но потом он сказал однако я хочу чтобы. Ты весил не более 95 килограмм погоди-ка это здорово что ты выбрал.
Именно меня для этой роли но я ведь вешу 100 11 килограмм я только-только выиграл мистер олимпия я семь. Месяцев наращивал эти миллиметры мускул по всему телу поднял в сумме сотни тысяч тонн железа чтобы.
Набрать эти 111 килограмм мышц а это был в 1974 год и я был массивнее чем когда-либо но это было его требование и он сказал. Мне смотри все очень просто в день начала съемок ты должен встать на весы и если весы покажет больше чем 95 килограмм! Ты молча разворачиваешься и уходишь домой и меня даже не утвердили еще на роль это был просто кастинг но я стал ответственно.
Качок
Работать над собой у меня не было выбора это была моя цель я хотел стать известным актером я начал.
Рисовать эскизы как я должен буду выглядеть я изменил рацион питания я стал четко представлять себя как более худого: Фигуристов ответа это был путь к моей цели сбросить вес я стал! Бегать больше до этого я бегал мало примерно по пять километров в сутки я постепенно стал!
Бегать в 8 10 20 километров и так каждый день за 1 до съемок меня уже авансом утвердили на роль?
Говорили то это вообще сбиты на голову так что он не подведет:
И за день до съемок я пробежал около 90 километров но при этом я не голодал и всегда хорошо высыпался я шагнул на весы и табло показала. Девяносто четыре килограмма мой пример один из многих он показывает что реально достигнуть когда ты деталь не представляешь как будешь выглядеть? И это работает в обе стороны но в обоих случаях у меня были четкие.
Мышцы
Временные границы я должен был сняться в том фильме с 95-ю килограммами а через несколько месяцев я снова! Должен буду выйти на сцену олимпа со 100 11 килограммами но у меня не было. Времени типа не хочу не буду ну ладно завтра уже с понедельника так как у меня был лишь определенный отрезок времени!
Для подготовки туда и обратно и опять же ключ это иметь четкое представление ты должен.
Иметь цель и знать чего хочешь достигнуть в таком случае когда ты приходишь в зал ты не скажешь вы что-то мне. Лень сегодня железки эти таскает зачем я вообще сюда пришел ладно с кентом и шуточки покидаю поржу. И домой пойду тогда не удивляйся своему результату я скажу тебе я был идеальным примером парня который был абсолютно не уверен в себе будучи ребенком я был.
Таким же как все остальные со своими проблемами. Переживаниями но когда впервые представил как хочу выглядеть через полгода а мне за это еще потом и трофей далее я подумал неплохо я просто сделал.
Это для себя вы мне еще и награды . но хей и мнение эти трофеи понравились я потом школе поставил цель занимать первые. Места во всех соревнованиях подтягивания пресс бег tale конечно angie и я был лучшим во всем и я начал!
Арнольд шварценеггер мотивация
Чувствовать себя кем-то значимым и девушки начали. На меня смотреть как то иначе и парень и перестали мне завидовать и хотели уже быть похожими на меня и у меня повысилась самооценка и я хотел.
Достичь все больших и больших высот суть в том что каждый может. Применять мой метод и не только в бодибилдинге но и в учебе работе семье воспитание ребенка этот метод лестнице я применял в тренажерном зале я применял. Его в политике в бизнесе я применил его как стратегию своей актерской карьере лестнице.
Небольшие победы одна за другой для меня всегда очень важно иметь крайний срок например когда у меня впереди были назначены соревнования? На 5 сентября а сейчас начало лета это значило что больше нет времени заниматься? Ерундой я знаю свой организм и в каком темпе у меня растут мышцы.
И как надо вкалывать чтобы нарастить эти два миллиметра мышечной массы и в день выступления я был в лучшей форме далее только обморок. Или разрыв мышц это был предел человеческого организма поверьте я знаю о чем я говорю я терял:
Сознание в качалке десятки раз и после того как приходил в себя люди в изменяют? Окружили меня в представьте ситуацию я лежу в отрубе полного для меня люди там махает водичкой хлещет я прихожу.
Arnold schwarzenegger
В себя и сразу тяну с рукой к тетрадке и крючки я сразу вычеркивал в тетрадке этот максимум и как только я доходил до веса при: Котором мышцы не рвутся и я не теряю сознание кровь не идет но сам вот этот вес я и продолжал поднимать.
До бесконечности ведь только на предельном весе и возможно нарастить эти два миллиметра рельефа все люди в тренажерном зале. Говорили обо мне только лишь одно слово идиот я никогда не хотел на соревнованиях занять второе место это провал: Это неудача это значит я где-то дал слабину обленился не дотянул значит не вкалывал как черт и я буду тогда очень зол поэтому?
Для меня было очень важно выбрать дату и сказать себе к этому:
Дню я буду в лучшей форме и так не только в бодибилдинге в моей актерской карьеры я поднимался по тому же сценарию. Ясно съемки начинается первого апреля у меня есть три месяца на то чтобы показать отыграть.
Так чтобы мне сказали потом фига себе как у тебя. Так получилось первого же дубля возьму-ка я тебя свой следующий.
Арнольд шварце
Фильм и посоветую джеймсу там он как раз какую-то чушь о роботах собирается снять эти временные рамки создают срочность. И заставляет тебя тренироваться изо всех сил и относиться к любому твоему: Делу серьезно и если у тебя нет чёткого плана.
Ты будешь просто гулять по ветру и как я уже говорил даже если у тебя: Самый лучший корабль но ты не умеешь им управлять тебя в live обгонит обычный пловец потому что он рассчитал свои силы он знает как плыть. Он знает куда плыть и он до гребет быстрее а тот второй:
Все по прежнему и будет кружиться на одном месте в итоге бросил свою затею махнет рукой у всех есть отговорки. У всех не хватает времени но в сутках 24 часа времени у всех ровно 24 6 часов мы спим! И я знаю люди есть такие которые скажут что им нужно спать 8 часов чтобы выспаться я им отвечаю спите быстрее в итоге.
У нас шесть часов на сон с 24 минус 6 у тебя остается 18 часов на работу семью.
Хобби а также на то чтобы изучать что-то новое я вот знаю шесть языков кто-то скажет да тебе все легко дается тебе. Он повезло ты стал легендарным бодибилдером хлопец и уже актер с мировым именем потом наверное тебе повезло так же еще разве. Ты уже в конгрессе когда я жил в америке я был постоянно занят у меня не было времени?
Просто сидеть на лавке и затем все я учился работал на стройке тренировался по пять часов в день брал уроки актерского мастерства с восьми вечера до 12 ночи: Все это я вмещал своем расписании в моих 24 часах я не тратил вы зря даже единственный час и поэтому я хочу сказать. Людям чтобы они не искали оправданий а пароль и в первую?
Очередь самим собой с ленью у меня сейчас трудные времена у меня нет времени:
Можно позже у тебя есть время его не будет только тогда когда ты растратишь его впустую и в.
80 лет лежа на кровати будешь вспоминать чего достиг а вспомнить будет нечего!
И ты поймешь что только сейчас сути! Же не от времени так что поднимайте: Свои задницы и вперед работой тимати филе сельди а у а вот с медведицей.
Наступаю и без наступал h.
