Basic outdoor strength training. Базовая силовая тренировка на улице

Похожие видео

Описание

Wing Chun Kuen Pai in the professional boxing and martial arts club JAB. Вин Чун Куен Пай в профессиональном клубе Бокса и Единоборств ДЖЕБ. Squats 108 times. Jumping up 5 sets of 20 times, plus a set of 8 times. Multiply 4 sets of 27 reps. Pulling up with a grip 5-12 times. Bars up to 15 times. Diamond push-ups 10-20 times. Push-ups from the bench 10-20 times. We perform from 3 to 10 circles. Thanks for watching. Силовая тренировка. Приседания 108 раз. Выпрыгивание вверх 5 подходов по 20 раз, плюс подход 8 раз. Разножка 4 подхода по 27 раз. Подтягиваниехватом к себе 5-12 раз. Брусья до 15 раз. Алмазные отжимания 10-20 раз. Отжимания от скамьи 10-20 раз. Выполняем от 3 до 10 кругов. Спасибо за просмотр. Тренируйтесь вместе с нами.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Твой успех
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.