Что происходит, когда вы целый день не едите

аминокислоты, производство инсулина, гормоны, инсулин, грелин, лептин, пищеварение, голод

Описание

Чувствуете усталость и слабость? Скорее всего, вы погрязли в работе и не заметили, как пролетело время. Вы смотрите на часы - и что вы видите? Обед закончился 4 часа назад. Вы вспоминаете, что не ели ничего с прошлого вечера, потому что слишком устали, чтобы готовить, и просто пошли спать. Вы оправдываетесь тем, что все равно решили сесть на диету, и это хороший способ сделать ее эффективнее. На самом деле так делать нельзя. Интервальное голодание, низкоуглеводные диеты, водная диета и кето – это лишь несколько самых популярных современных диет. Помимо множества видов диет существует такое же количество причин, по которым люди решают на них сесть. Самые распространенные – это желание отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать. Какой бы ни была причина, решение неожиданно заморить себя голодом того не стоит. Да-да, вы не ослышались. Другие видео, которые могут вас заинтересовать:. - Как только в рот попадает первый кусок пищи, различные части тела начинают играть роль в его переваривании. Все начинается со слюны, которая помогает жевать и глотать. Затем еда проходит через горло и пищевод и наконец попадает в желудок. - Затем еда попадает в тонкий кишечник. Тут в «игру» вступают поджелудочная железа, печень и желчный пузырь. - Толстая кишка представляет собой мышечную трубу длиной от 1,5 до 2 метров, которая поглощает воду, оставляя отходы и остатки пищи после переваривания лежать до тех пор, пока те не покинут организм через задний проход в виде кала. - Когда желудок опустеет, он выработает грелин. Этот гормон сообщает организму, что вы голодны и вам нужно поесть. - Еще один гормон, о котором не стоит забывать, называется лептин. Его действие совершенно противоположно первому. - Низкий уровень сахара вызывает головокружение, а высокий уровень сахара - головные боли, размытое зрение и усталость. - Тело отчаянно пытается превратить все оставшиеся ресурсы в энергию, чтобы вы могли продолжать заниматься своими делами. Вот почему вы слегка худеете, когда не едите. - Если тело вошло в режим голодовки и начинает питаться мышцами, возможно, вам будет трудно двигаться. - Да, есть люди, которые могут обходиться без еды по 3-4 дня, но помните, что они достигли этого не мгновенно. - Так что, если вы хотите попробовать поголодать, не поддавайтесь импульсу и не делайте все с наскока. - Резкое начало длительной голодовки может вызвать слабость, усталость и раздражение.