Похожие видео
Описание
Детское здоровье. Доктор Бубновский. Старт жизни - детство, ресурсы организма огромные и проблем со здоровьем не должно быть. Но если посмотреть статистику, то 50% детей имеют ослабленное здоровье, а 40% рождаются уже нездоровыми. Где мы упустили здоровье наших детей? Как его вернуть? Как сделать так, чтобы ребенок вырос здоровым? Телеканал «Доктор» — первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории – программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний. - Ведущие специалисты России и мира;. - Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины;. - Инновационные методы диагностики и лечения. - Современные технологии и медицинское оборудование. Тема здоровья касается каждого.
Текстовая версия
Суставы ноют голова будет аж спину ломит и лекарств уже не помогают даже в дозах близких к летальным выхода нет пора в больницу стоп. Можете остаться у телевизора прием ведет доктор бубновский без очередей в регистратуре без записи к врачу и без бахил главное без таблеток. Начинаем движение к здоровью спорт жизни детство все только начинается ресурсы организма огромные казалось бы проблем со здоровьем не должно быть но смотрим статистику.
50 процентов детей имеет ослабленное здоровье две трети детей в возрасте до 14 лет и вид хронических. Заболеваний а 40 процентов почти половина рождаются уже нездоровыми где мы упустили?
Здоровье наших чад как его вернуть и как сделать так чтобы ребенок вырос. Здоровым в начальной школе учителя ющего следят за тем чтобы их подопечные сидели ровно но к выпускному классу детей без сколиоза.
Почтения остается кто виноват учителя родители стулья как избежать? Этой проблемы как спасти позвоночник и как его выровнять давайте:
Разбираться нашим пациенту савелию 13 лет взглянем на его останки здравствуйте ней по тебя есть более спине под вечер был под вечер: Но от нем нет ничего не части то занимались каким спортом да я занимаюсь футболом а после футболки:
Растяжками не занимаешься нет вот я вижу одно плече немножко. Выше чем другое повернись ко мне спиной и так мы позволить что у савелия немножко.
Развивается кифосколиоз сутулость слабая жёсткая спина и грудная клетка. Немножко впалая если вы будет окрасе дать что к 16 годам. У него будет очень сутулая спина старика сейчас это мог бы просто расправить?
И мы видим грудь вперед спина выгнута но для этого надо иметь хорошие мышцы спины давайте. Проверим сможет он сделать одно упражнение которое показывает способность твой позвоночник эластичность становись на четвереньки туда головой но как собак сюда-то? На кушетках многих чуть пошире подальше ноги пошире видел как кошки собаки прогибается руки сюда и прогнись:
На приеме у доктора бубновского
Выдыхай не больно больно где боль на плечах и спине до то есть уже у савелия начинается? Боли в спине при обычной растяжки которую делает любой спортивный здоровый человек.
Руки вперед но еще не все погибло ты не делают гиперэкстензию ты даже не спросил что такое давайте покажу праздник только.
Ты можешь делать дома руки на пол бедра я укладу он весь свешиваются локтями достанет пола локтями а теперь! Поднимайся руки вперед выше держи опускаясь на выдохе поднимайся обратить внимание что в эта позиция нельзя держать спину кривой? Опускайся поднимайся опускаешься можно любому родителю фиксировать.
Ноги или он на специально скамье пускает ноги поднимайся. И мы видим что у него очень хорошие спицы раз провалился этих встаем провалил ну молодец ну нафиг этот футболист: Футболист вот-вот хорошо тяжело держать а ты держи так потребитель 5 секунд.
Опускайся хорошо молодец вставай вот знаешь что такое сильный позвоночник это кокон он держит. Все органы все ткани и когда позвоночник крепкий тебе ничего не страшно. Вот возьми к примеру яйцо а твой мицу попробую его раздавить?
Доверь вот это крепкий хороший здоровый позвоночник ничем не возьмешь от как окон а теперь. Давай попробуем немножко это деформировать позвоночник это деформация когда он умеет сколиоз вот чуть-чуть вот я чуть-чуть деформировал совсем незаметно я дырочка? Ну-ка давай попробуй сейчас дави тельцу опа вот что такое плохой позвоночник ты понял:
Он очень легко очень легко теряет свою целостность надо иметь здоровый! Позвоночник как кокон чтоб тебя никто не раздавил есть такой вид спорта 2 дворовой workout видел ребята натуре.
К в по тексту вещь подтягиваться давай проверим и сюда вставай на скамейку под видишь турник подними руки на сгибы по весне и попробовать. Тянутся так так так ну пока не получается вот я хочу чтоб ты подтягивался опустив голову.
Доктор бубновский
Назад прогибайся вот-вот под грунт не обязательно даже до конца еще еще вот вот тут тени грудью к турнику если у кого-то. Руки слабые не обязательно подтягиваться просто прогиб aysha и опускайся. Прогибайся и опускаюсь и мы видим как у него выравнивается грудной отдел позвоночника вот это упражнение ты сможешь.
Сделать пони меда молодец и так завели мы с тобой выяснили что играя футбол это ещё мало быть здоровым надо быть иметь сильные.
Мышцы спины растяжку хороший и поэтому занимайся всегда и растяжки и подтягиваем на турнике и тогда твой позвоночник будет отлично спасибо. И так как укрепить спину ребенку чтобы у него не развивался сколиоз в домашних условиях есть такое упражнение гиперэкстензия родитель помогает держать ребенка.
В за ноги и он опускается с высокой:
Скамьи со стола или с дивана полностью сгибаюсь туловище и максимально вверх поднимаясь. Спину задерживаюсь верхней точке на несколько секунд делайте это движение 568 раз регулярно и у ребенка будет сильная ровная спина? И хорошая осанка ты самое простое упражнение для того чтобы у ребенка не было сколиоза.
Это как ни банально подтягивание обычный подтягивали если у девочки например руки слабые или даже у мальчика руки слабы можно подтягиваться! Грудью но весь и полностью происходит коррекция позвоночника по оси и сколиоз исчезает или не развивают серёжа домой наше поколение?
Еще помнят эти вечерние крики родителей пытающийся загнать детей с улицы но времена меняются дворовые игры ушли в прошлое сейчас.
Детей больше занимает гаджеты и компьютерные игры а числе проведенные с любимым смартфоном и за монитором заканчивается. Невесело синдромом согнутой шеи и главное атрофии мышц на следующий юный пациент даниил наверняка поставил мировые рекорды в виртуальных гонках. Истребил полчища компьютерных монстров но как у не опция дела спецподготовки в реальной жизни не слишком ли дорого обходятся ему увлечение!
Детское здоровье
Гаджетами и так даниилу на студии спросим его графики сергей михалыч вырос и даниил скажи пожалуйста ты занимаешься спортом ну я занимаюсь. Сам самбо серьезным у тебя хороший пресс сильные: Руки сильные ноги как-то ты поморщился скажи ты хочешь иметь отвисла живот чтобы он висел на коленях нет не хочешь ты хочешь!
Слабые ноги чтобы ходить с трудом по лестнице ты хочешь иметь слабые руки чтобы не поднять их выше головы? И подержать свою любимую девушку до я проверю твои руки можете хорошо иди сюда есть у нас в простой тест я тебе повешу! На руку вот этот груз напиши мне рукой правой вот здесь спорт это жизнь хорошая рука прямая рука.
Прямая так так чтобы прочитать смогли что буквы у тебя были одинаковые?
Ты соврал строчки это какая также эта та грамотный: Да перед ее то что она поставить так нет это надо дефис. Это мне подожди дружище рука то прямая все повисло не нет рука прямая дружище ты что прямо ты же хорошо ну даниил.
Нас по молодец спорт написал и это написал все остальное смотри же ладно я я согласен я согласен что есть ребята которые и одной буквы не мог написать. На примерах тут еще более менее нормально. Но меня волнуют твои живут и какой такой немножко.
Пастозно этого крупной сильный высокий так я проверю твой пресс давайте. Я дам тебе упражнение которое легко выполняют девушки но спортивные девушки которые занимаются. Самбо я надену тебе манжету и вас небось не будь так ложись руками возьмешься.
Вот здесь вот здесь хороший от лучшего здесь подальше вот так мы хватит тебе я вам предлагаю тест который он должен выполнить 20 повторений. Для этого каждой ноге цепляю 15 килограммов давать 1 и на эту ногу 15 килограммов до упражнение полезно:
И чтобы живот не висел на коленях надо. Это упражнение делать регулярно хотя бы раз сорок-пятьдесят. И так на выдохе колени к животу.
Телеканал доктор
Поехал туда два сразу ствол так выдыхай а выдыхай: А вот ну будет данил пока не может эти места справится я облегчаю ему задачу.
На пять килограммов снижая уровень нагрузки на мышцы брюшного. Пресса поехал не вот уже легче на выдохе выдыхаю выдыхает выдыхая пишут душ отнимешь. Выдыхай а он не может облегчаем задачу 5 килограмм это у нас делать.
Бабушки 70-летний поехал так раз ну дальше дышат любишь еще а еще а еще гнил умер так они у тебя через два года будет.
Живот висеть на коленях есть теперь будешь делать это упражнение понял меня одна что такое мужской.
Целлюлит нет это когда ноги как галифе гулят у тебя напряги ногу мы прыгнем напряги. Ногу вот на голтер крепкая ты ходит не хочешь ибо на все было такой жирный нет нехочу тогда тебя.
Проверь еще на одно упражнение согласится там очень полезно поверили для ног и для тазовых органов и для позвоночника и даже для головы называется.
Работа с задней поверхности бедра то есть проверить те мышцы на которых ты постоянно сидит с гаджетами эти мышцы должны быть сильными согласен да так тогда? Иди сюда ложись на бедра ужасно вот так руки на локтях хорошо я цепляю даниилу 10 килограммов это очень маленький вес но для парня: Молодого это покажется невыносимо тяжелым весом он должен выполнить это упражнение для задней группы бедра 20 повторений.
Чтобы у нас мышцы где проходит седалищный нерв отвечающий. За работу всего тела обычно вы людей развит.
Телеканал доктор
Слабо но и все сделать 20 будет замещает на давай начинай сгибай ноги так раз два вот у него хорошо работают? Ноги еще пять шесть я его недооценил 7 думал он сломается после 6 повторений? 9 дети давай давай догадались еще раз два давай давай да не еще три но молодец s6 s7 еще восемь?
Уже тяжело уже тяжело 9 ну давай раз здесь все больше не готов на молодец данил ты молодец. Женскую норму выполнил хорошо да мужской тебе еще далековато но уже факт что мышц у тебя и стаём молодежные тяжело.
Неожиданно да ну а теперь я хочу тебя проверить на спецназ умеешь отжиматься на руках вниз головой сейчас попробуешь. Итак я помогу тебя конечно помогу тебе встать на четвереньки сюда головой а то есть такой на голове и в да да я тебе буду помогать не подожди. Подожди ты станешь стань на колени так вот так столько у него вес где-то 60 килограммов увеличьте на каждую ногу:
Я вешаю по 30 килограмм данного хорошо так молодец. И вас небось я тебе помогу смена вторую ногу тоже мы ему подвесим 30 килограммов упражнение очень эффективно и она кстати помогает заниматься.
Коррекции позвоночника при сколиозах так держись иди ко мне на руках иди иди иди иди иди иди начинают же марс так раз на выдохе. 2 выдох три вот мы так готовим спецназ из подростков 4 все:
Молодец к до 20 ты не не такой уж слабый парень хотя и сидишь.
Много за компьютерами и забываешь что тело должно быть очень сильно вставай и так даниил да что-то. Понял в нашу встречу то что мне надо больше. Заниматься и чем животом выжжешь нам про совершенно я сам чтобы еще надо чтобы что ноги чтобы живот.
Не висел на коленях ногами ногами чтобы они не болтались его в него целлюлита v-образную тебе понравилось то вот иногда отрываясь. От гаджета отжимайся подтягивайся приседай ходить в спортзал хотя бы два раза в неделю до свидания до следующего.
Доктор
Хорошего не забывай утром обливаться холодной водой с голову взять. И льна молодец не бойся население до свидания итак ваш ребенок очень много сидит у компьютера за гаджетами мало физически работает и растет таким. Сырым слабым пастозном значит растет хронических больной как избавиться от этого в домашних условиях итак первое упражнение!
Сидя на скамейке зафиксируйте нижнюю часть голени и пусть он колени подтягивает груди держать за шведскую стенку 1020 лучше 40 повторений. Делайте это регулярно мышцы брюшного пресса очень легко восстанавливается поэтому не устают.
1 долл повторения этого упражнения ребенок много сидит и практически задняя. Группа мышц бедра у него не развивает а значит не развивается. И репродуктивной системы научите ребенка выполнять следующее упражнение для этого он должен лежа на животе на какой-то возвышенности ногами тянуть.
Блоки таким образом чтобы мышцы жгло выполняя это упражнение 5 10 20 повторений чем больше. Тем лучше это упражнение очень эффективно и поможет вашему ребенку вырасти здоровым но для того чтобы ваш ребенок был. Не просто сильные и выносливые хотелось бы чтобы он был очень умный а для этого надо сделать все чтобы много крови приливала к голове!
Я предлагаю антигравитационное упражнение которое улучшает мозговую деятельность зафиксируйте ноги ребенка за верхние блоки подстрахуйте вам. Начались в эту весь необходимость и пусть он руками отжимается вниз головой детям это очень нравится это великолепно упражнение.
Для сосудов головного мозга для позвоночника делайте это упражнение? С ребенком хотя бы два-три раза в неделю по 35 повторений и ваш ребенок перестанет уставать. Вы будете гордиться им детская обувь есть на любой вкус и кошелек красивая удобная.
Носка ноги модели при этом позиционируется как ортопедические но откуда тогда у наших. Детей плоскостопие в альбус equine us несмотря.
На юный возраст нашей героини 11-летний ярославна. Уже подвержена модное веяние что и не удивительно она же девочка любит красиво. Одеваться и обуваться но давайте посмотрим на ее обувь и на ее ноги здоровым.
Здоровье
Взглядом здравствуйте ну что мамочки скажете про его словно ну что я вам расскажу у нас плоскостопия хвост плоскостопия и вы носите? Ортопедическую обувь conni мой сын ортопедического ярославна стьюи пожалуйста ботинки вот у меня есть такое подозрение точно что здесь! Каблук вот такой царство наверно а зачем красиво красиво хотелось.
Девочка сколько лет 1 то есть вы уже поставили: На передний свод то есть у нее же может быть деформация первого пальца стопы который произведет.
К тому что фпс и скреститься вас хариус вальгус так хорош и мы снимем вот иди сюда пятки вместе носки врозь маски бросит ставим. На полу пальчики подними руки вверх постой немножко так видишь она стопа неустойчивое болтает с той на пятки поднимем узкий луч достаточно уже не устойчиво. Стоять она спокойно не может на пятках стоят на носках и болтая то есть у нее слабая?
Стопа вы знаете сколько в стопе связок сколько мышц сколько суставов это очень сложный сустав. Он как кисть и все мышцы и связки должны работать регулярно.
Если вы надеваете жесткий каблук вниз то пока в колодки к в протезе.
Она уже не двигается и и не развиваются 106 связок 19 мышц 27 суставов. И костей представляете и она годам к 14 и 16 когда будет пубертат меня стопа может развалиться пока не понимает! Ярославна что-то такое ей хочется быть модно красивый.
Так ярославна на день обувь на разного право на лева лева на право нет-нет-нет-нет-нет мило это легко на другой этот ботиночек! 0 ну так хорошо застегни молнию с молнии какая модная красивая! Августа пришла прямо специально так и другой ботиночек хорошо как-то.
Неуверенно девайсов можете мама все дома застёгивать нет и сама лень-матушка статус куда она красива присесть как бабушка наклониться! Так не может еще и ноги много пройдись туда-сюда как тебе найти эти камни удобно нет об отчете неудобно потому.
Бубновский детское
Что большой палец аппарат совсем вот большой палец упирается всех то есть ты чувствуешь что суставы стоят. Неправильно и вот если ты будешь носить обувь плохую постоянно неудобную об она может быть.
И удобно надеть но неудобно и до стопы то у тебя произойдет деформацию пальцев ты хочешь деформацию пользу объясните?
Прекрасный пример эти это деформация не вот такая косточка.
На каждой женщины страдают от хариуса volvo рано модную обувь уже не наденешь! Ходить тяжело боль и постоянный с утра до вечера ничего не помогает поэтому пока ребенок? Растет ему надо создать специальное упражнение для тренировки мышц стопы и голеностопного.
Сустава хило сухожилий и так я предлагаю выполнять ярославле регулярно упражнение ну достаточно сложная но очень эффективно и я думаю. Тебе понравится это даже круче чем вот эти восточные.
Танцы хочешь пойдем так возьмет эти два мячика так возьми два мячика положи. Их на пол сейчас мы попробуем ярославна нам покажет координацию может ли она управлять. Стопой чтобы устоять на этих маленьких мячик вы для начала возьмите ручками я тебя подстрахую вот возьми и постараюсь в постоять.
На них так и теперь покатайся вправо-влево сложно бишь как пальчики унижались сложно. А больно а вперед назад а по слетел видишь как это сложно.
Она растет у нее кости растут быстрее чем мышцы. Если мы не будем давать упражнения для стопы они атрофируются понятно потом уж носить колодки с плохими. Коленями сколиозы головные боли крышку со все стопы садись сюда на кушетку ножки вперед и постарайся согнуть ногу в одну вот лишь на ногу.
И они еще плохая спина и носочек на себя тянуть больно рукой тени тени и больно выдыхай видишь мамочка. Мы растягиваем стопу и мышцы мамочки куда вы сможете вы должно займитесь ребенком.
Пока не поздно от стопы все что выше будет болеть колени с позвоночник и голова больше заниматься ну тогда. Работать а в конце дня ноги холодного на 5 секунд вот такие проблемы возникают! У детей которые носят неправильно обувь достаточно рано возникает эти проблемы это страшно и так упражнение.
Для слабой стопы и борьбы с плоскостопием ставим ребенка на два маленьких мячика руками. Он держится за неподвижную опору и должен стоять на этих мяч щеках хотя бы полминуты лучше если одну минуту будьте осторожны придерживайте ребенка. Первое время пока он сам не будет спокойно кататься босой ногой на этих мячиков еще одно упражнение для того чтобы у ребёнка:
Судороги не сводили икроножной мышцы и стопа была упругой сидя на полу или на кушетке ребенок должен тянуть на себя стопу с прямой ногой и складываться.
Грудью на бедро таким образом эта болезнь для упражнений приведет к эластичности стопы и это является великолепной профилактикой.
Плоскостопия береги здоровье смолоду истины избита но истинный от этого быть не перестает не теряйте времени с младых.
Ногтей приучайте в ваших детей к правильному режиму и грамотному отношению к своему. Организму ведь его ресурсы не безграничны с вами был доктор сергей бубновский совсем скоро увидимся!
Снова на канале доктор.
