Похожие видео
![ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ 🙂 21 ДЕНЬ ЧЕЛЛЕНДЖ С Chloe Ting 🤯 Результаты [ФИНАЛ]](https://i.ytimg.com/vi/cNYqEfk04qE/0.jpg)
Описание
Приложение для подсчета калорий: Lifesum. Приложение с тренировками : BS365.
Текстовая версия
Всем привет сегодня 25 мая ровно два месяца.
До свадьбы а я еще жирные и мы начинаем новую неделю и недель. Ок осталось очень очень очень мало и дом что ли расскажу о согрешений указ выходными: Не хочется конечно но нужным давайте ребят начнем.
Понедельник с душещипательных историй я помогла вам не говорить но коль мы тут все честные и обязаны это сделать. Короче в пятницу вечером я выпил алкоголь непонятно?
Зачем я это сделала типы спокойно могла пережить без меня было не весело мне полу не прикольно короче. Просто выбирает того чтобы выпить вот и в субботу на весах я увидела плюс 200 грамм я такая подумала о! Кей типа еще легко отделалась потому что но это могло закончиться все намного намного хуже и субботу-воскресенье я питалась идеально обычная.
Воскресенье там под холостяка людям семечки что такое нет суббот и воскресений. Я отправила в идеальный как бы идеальном состоянии но вот суббота питалась идеально. Но воскресенье весах я увидела еще плюс 200 грамм хотя вообще!
Непонятно откуда они взялись я даже на начни ела и сегодня я свесилась после тоже идеального воскресенье у меня! Не отодвигаться просто на том же на том же самом месте и я вообще не поняла.
Прикол если как бы жалко горе я поняла и поплатилась но от сейчас то что сейчас.
В чем прикол короче это меня очень расстроило еще больше выбесило.
Что зачем мы вообще пила когда я могла этого не делать короче глупая девчонка вчера.
Я съел на тысячи 400 калорий смотрите у меня на этой неделе я сегодня занимаюсь. Потом вторник передых и просто бомблю до воскресенья без передышки то есть пять дней подряд без отдыха?
Звучит жёстко смотрите вот то есть я тут поел именно неизвестное количество выпил алкоголь плюс 200 потом как бы все log +.
200 всю лог ничего вот короче такой график но и и честно я вот вот с этим вот с этими.
Двумя я вообще не понимаю что тут не так может быть мне поснимать не пять дней а сидней.
И в понедельник на следующей неделе показать. Вам результат сделать замеры склеить видео до и после и уже тогда следующую неделю уже и выпускать дневник похудения потому что мне нужен. Перерыв потому что я уже через ну стала снимать мне нужен перерыв.
Я наверное целенаправленно его возьму и тогда может быть на этой неделе снять 7 дней не знаю не знаю и кстати после этого. Марафона там на сайте написано сайт кстати можно перевести на русский. Написано что лучше взять перерыв я наверное сразу прям не брошу как бы заниматься?
Спортом но не шесть дней в неделю это буду делать. Я возьму например там три четыре снова вернусь к тому графику что был до позанимаюсь наверное?
В таком формате и потом хочу начать.
Наверное проходите и другие какие-нибудь курсы а еще у меня нет киви этом я.
Hdasha
Очень очень и очень и очень печалит. Вы даже не представляете пьём водичку кипятим чайник?
И садимся завтракать вы прикиньте начала есть ли забыла вам даже снять смотрю уже 10 холостяка только начало. 1 серия обязательно сегодня вам расскажу вам как как мне такие у меня впечатления! И сегодня с бананчиком к banana очень много накажи.
Тут калорий 500 я привела себя немного в адекватность но у меня сегодня очень. Чешутся глаза все уже красные и прикол в том что мне нет аллергии на цветение лишь что-либо такого но сегодня.
Хочется просто их разобрать так что тушь просто чуть чуть чуть чуть. Так чтобы не совсем уж все плохо было я показывал уже в инстаграме как я готовлю гречку по супер простому рецепту способу.
Но обещала вам показать еще и тут короче по такой методике гречка: Никогда не переварятся не разварится в кашу там убежит не подгорит. Вы просто ставите можете не знаю на 4 на 5 часов уходить вообще про неё забывать?
Но она естественно готовы раньше будет но если вы вдруг про него забываете как я часто.
Это делаю то ничего с ней не случится достаем сама виновница торжества это делаю вот в таком подобном. Керамическому горшочки и мы будем ставить духовку ну примерно 180 смотрите если мы берем например.
Я такой горшочек без полтора стакана гречки еще видосы плюсов так вот если мы берем полтора стакана гречки наливаем. 3 стакана воды отправляем в духовку и забываем про эту это просто идеальный:
Способ речка получается супер разваристой прям вот штучка к штучки никогда не слипается все просто идеально а я вчера кстати опять надо? Ральф свою паркур заканчивается вчера артуру сделала плов получился как всегда.
Очень-очень вкусный тоже вот в такой керамическом горшочки делаются вам покажу просто бомбически получается вы бы знали насколько это вкусно. У меня тут полная подготовка к свадьбе решаю многие вопросы вот вообще выписывалась. Список того что мне нужно еще сделать и моя идеальная гречка просто куриная.
Редко и гречка будет обед приятного мне аппетита смотрю параллельно холостяка решаю свадебные вопросики.
И примерно в таком ритме проходят у меня день до часа два-три после последнего включения я смотрел их ластика делала там опять.
Же свои делишки пришел артур вместе с ним начали делать анкет хочу с вами сейчас поговорить по поводу холостяка.
Что он ею посоветовала зрительница что посмотри вот украинский холостяками посоветовала конкретно 9 сезон типы там все прикольнее все лучше все искренне.
И это написала что в итоге девушка которую. Выиграла они до сих пор месте выиграл выбрала соединила странная девчонка и короче а вчера досмотрела: Этот сезон захожу к нему instagram ног участнику холостяку и к его избранницы:
Ее реально на днях типа нам 3 дня назад расписались это очень мило естественно это меня. Безумно подкупила что они до сих пор вместе! И до вчерашнего момента как бы в русском мы сегменте таких прецедентов не было чтобы кто-то оставался.
После проекта вместе но вчера закончился и наш сезон холостяка и вроде как там все хорошо у них они вместе. Не знаю насколько надолго но если там же проект с каким-то отставанием допустим полгода снимаете значит.
Полгода они уже вместе короче прикольно сейчас начало сегодня смотреть 10 сезон посмотрела только пока первую серию ничего не могу сказать. На тут холостяк намного симпатичней потому что в девятом сезоне такая господи: Чуда-юда ты откуда вылез в десятом такой то конечно ничего такое артур:
Даша хорькова
Не купил капли для глаз я копал а потому что у меня. Просто все красном не хочется расчесать глаза просто до крови ужасным чувством никогда такого не было и как бы и не на что у меня? Аллергии нет это очень странная какая-то фигня естественно почему я подвожу все что мне нужно тренироваться сегодня вот сколько.
Он тренировок и естественно я не хочу этим заниматься но марафон есть марафон и если под чьим-то подписываюсь то ну мне очень важно дойти до конца. Завершить тем более как бы тут не сама с собой его прохожу так бы мне было больше как вариантов! Слиться тут я вам еще показываю и на даже показать какие то результаты до после какие-то минимальные я не знаю чтобы сантиметров.
Будет но косые мышцы пресса у меня определенно прорисовались если да у меня было просто типа просто.
Худой же вот летит просто вот такого то тут еще появились какие-то на нем очертания это очень прикольно наблюдать.
И после тренировки я чувствую себя супер молодцом и им нелегко дается и как бы вроде ваще всё классно но начинать это что то.
С чем то вообще не хочу ставить сейчас на алиэкспресс смотрела серьги которые могут подойти к моему свадебному платью? Мне понравились несколько вариантов вот такие вот я еще хотела какие-то гвоздики минималистичным. Посмотрела такой сайт и сквозь диков может быть даже эти подойдут аниме:
Вообще нравится и вот такой вот мне еще что-то понравилось вот такое воздушное не знаю посмотрим можно заказать. Например всей уже посмотрите по факту чем не подойдет потому что все стоит там где-то. По 100 рублей посмотрим надо уже в ближайшее время это сделать и на самом деле думаю даже сегодня это сделаю попозже вечером:
Потому что могут они доставляться очень долго а месяца для них может вообще спокойно надо идти тренироваться по плану я сейчас.
Включу на фон холостяка вторую серию этого 10 сезона!
И буду смотреть когда я смотрю что-то на фоне ну мне нравится больше.
Потому что мое внимание занимается собственно просмотра моя простатита фигачу фигачу фигачу? 1000 смотрела бабочку or курагу тоже посмотрели несколько вариантов и темней и артур понравилось вот:
Такой варик и труп сразу в комплекте с платочком то есть. Но тут ужасно но как то вот типа с платочком и the noose исчезли что вот мне кажется очень прикольный такой наборчик. Стоит 1100 вы смотрела и тут разные и черная в горошек и еще нам понравились вот такие вот артур.
Хочет либо красную либо куни такую розовую такой вот у меня парень я понравилось кстати и белые и белый вот такой? Вот варианте короче смотрим по максимуму сейчас все решаем хочется чтобы уже то карантин закончилась чтобы можно было посмотреть поехать:
Обувь посмотреть поехать туфли учу купите чтобы для декора он карина.
Каспарян снова блок на канал выставила может быть буду смотреть не холостяка в лоб. Потому что блок у меня будет больше мотивировать нас пор так интересненько интересненько. Обновления короче что у конца карантина чтобы максимально поехать закупиться ну как бы уже всем необходимом скоро.
Мы поедем с девочками ли этому делать арку для свадебной церемонии мы будем делать сами а поэтому естественно будет видео? Потому что не знает этот шедевр нужно заснять здесь у. Нас все получится короче пошла переодеваться и начинаем.
3 невку погнали ту ту ту то проходит марафон вы знаете от звук все а ладно пошла делать я сделала.
Я молодец все четыре тренировки мне произошла небольшая травма! Короче в шортах и велосипед конечно очень опасно.
Dasha horkova
Тренироваться потому что вот я сейчас писала кожу на коленке ковром резкую ну поставила колено на ковер и прям очень неприятности souls! Кожу очень-очень щипет но в целом я молодец еще мне писали что нельзя. Принимать контрастный душ после тренировки я сразу после тренировки.
Еду ванны сначала лежу делаю старец или по я в телефончике минут через тридцать сорок я только и думается.
Уже полностью у спокойной остывшая и так что не переживайте. Я не еду сразу в душ после тренировки меня будет вот такой вот ужин этого все мои блюда из детства морковка яблочко и бабушка всегда еще добавляла сахара.
Это все перемешивается получается очень вкусно но я уверен и даже. Без сахара будет классно потому что яблоко дает сок смешивать с морковкой получается. Просто очень-очень вкусно ли добавлю сейчас прям капельку сахарозаменителя и буду наслаждаться?
У меня сегодня был будильник на 930 я встала и поняла что это была ошибка хотела лечь спать? Дальше но в итоге все как-то не срослось и сейчас.
Уже 11:30 и лежала в кроватке делала свои там делишки просто залипала в телефончик смотрел разные видосики смотрела. У кати конуса вы и про marble ap право бренд косметики и право альберс. Вот альбер из конечно там вообще получился.
Негативно выпуск но за мою историю заказов пока все было хорошо. Все было в срок всё было быстро вот но я и заказываю такое что сложно испортить что ли хотя не знаю. Стеклянная заказывала единственное что тут мне пришла масленка немного.
Покореженные пойду взвешиваться на на самом деле не хочу потому что не ходила в туалет уже давно и там по-любому мне ничего. Хорошего не грозит увидеть я короче взвесилась и очень и очень расстроилась у меня есть причина почему как бы вес идет объект потому что я. Не хожу в туалет но это морально очень сильно просто сбивает мотивации у меня собой это плюс 200 воскресенье плюс 200 в понедельник просто.
Так стоит вес и сегодня еще плюс 200 и за последние 4 дня я набрала 600 грамм! А вы спрашиваете почему я не показываю свой вес и вообще пожалела что начала это все вести потому? Что это ужасный демотивирует это ужасно опускаются руки после этого но он потому.
Что вот так вот я не понимаю я питаюсь правильно. Я ничего за камеры не поджигаю никакие там думки не ел я тренируюсь и вот такое. Вот и как бы понятное дело почему не люди такие.
Воду для вес не меняется ты ничего не делаешь. Как ты вообще можешь снимать дневники похудения вот у людей возникает такой вопрос ведь я же реально не худею короче?
Полный треш я вчера съела все расскажу! Русскую калорий вчера села на 1230 калорий вводим.
Меня один отдыха по расписанию как то так просто настроение такое не знаю говно испортилась.
И вся напьюсь что это мышц это набираешь мышцы но я не могу я хочу уходить я не хочу блин стали видеть. Этот плюс страны навеса я хотела да перед свадьбой весь.
Определенное количество килограмм ну как я блять не горячего с ни хера чегось. И никак не изгалялись у меня этого не получается и это ужасно бесит и в итоге я такая вам в конце. Предыдущего ним как похудею вот я скоро увижу новую цифру в которой могу поделиться скоро.
Я увижу до новую цифру плюс килограмм траурный завтрак в совершении снова банан я несколько часов сидела за монтажом:
И наконец таки доделала то видео с товарами.
Для дома не прошло и месяца сейчас буду делать курочку в мае хваленых. Панировочных листах и их расхваливаю постоянно вот тут у меня с прованскими травами но больше всего мне нравится. Чесноком и буду кушать а потом мыть вот это вот вот это вот все потому что вечером у нас будет гостем обед у меня вышел:
Нхч
На 400 калорий у нас закончили все овощи так что просто такая большая порция гречки и курочка. Вот и гречку немного с маслом 6 грамм вот такой вот обед надеюсь что я наемся потому. Что все таки люблю салатики всем доброе утро сегодня готовы начинать с новыми силами вчера практически ничего.
Не снимала но сегодня я готова врываться и короче сейчас мы лежим с артуром: Смотрели утром серия вам сегодня выходной и я в очередной раз попыталась часть такая ты будешь сам натренироваться такого когда ты хочешь наверно вечно.
Такой не если бы я буду тренироваться:
Только сейчас я такая ни слова больше быстро стала и сейчас. Мы будем вместе делать тренировочку сегодня их четырем сегодня прием хардкор еще мне надо вносить.
Какое-то разнообразие в свою покупательную жизни возможно я буду сейчас придерживаются интервального голодания? Но в принципе она у меня наверное так получается надо как-то это рекламировать и надо срочно что-то делать готовы вас и сумасшедший профессор. Этой красивой и красиво ну скажи моим подписчикам что это тяжело.
Что тебя было тяжело . да артур сделал 2 с половины но у него ножки. Болят а у меня как бы вот такая вот ситуация полная и просто вся голова посмотреть кого то есть душа вышла но очень.
Тяжело в жару заниматься я буду завтракать смузи туда две порции и на меня и на артуром вот сейчас еще надо залить.
Водичку вообще на самом деле не хочу есть хочется какой-то легкий завтрак сейчас будет бы ж ё моё вот такая. Вот красота с утра пораньше блин ещё настроение:
Супер позже помылась позавтракала и смотрите что мне привелось курьер будем делать распаковочку хотите посмотреть что там я уже: В нетерпении я уже распаковал этот был ещё сверх такой пупырчатый пакетик и скорее скорее.
Хочу открыть все пришло в их фирменной коробочке я заказала 4 позиции то что я хотела. Попробовать говорил в предыдущем выпуске и в принципе у меня. Закончились некоторые средства открываем в центре такая тут красивая.
Упаковка первое что я хотела попробовать да и вообще я люблю шампуни разные чередовать это шампунь для восстановления волос производители.
Обещают что он восстанавливает и укрепляет структуру волос вообще у меня к шампуням нет каких-то супер требований мне в принципе все подходят взяла. На пробу вот такой вот следующая малышка. Это гель для умывания зеленым чаем у меня есть геля для умывания вы знаете я его используют на постоянной основе но чтобы кожа не привыкала надо.
Обязательно брать какие-то альтернативы и чередовать вот такая вот приятная.
Упаковочка кстати крышечки все матовые или для умывания. Для жирной и комбинированной кожи и это прям то что мне. Нужно у меня и жирны и где-то комбинированное вообще.
Идеально я думаю подойдет и она зеленым: Чаем из капусты кейл естественно все ссылочки я оставлю внизу.
В описании обязательно проверяйте так дальше у нас пошла: Вот эта вот штучка это отшелушивающий скраб моим beauty уходе не было как раз таки скрабы. И я поняла что моя кожа просто нуждается в этом заказала вот такой вот тут тоже указано что склонах жирностью.
Думаю мне подойдет ой смотрите тут надо разорвать упаковочку листик прикольным вилен классно очень прикольно упаковка.
И само средство кстати упаковка она такая железная.
Неделя худеющего
То есть это не пластик прикольно упаковка достаточно большая и кстати. Что не менее важной смотрите значок не тестируется на животных в целом прикольном буду пробовать давайте.
Вечером устроим spore утянул со всеми этими штучками и самое последнее? Самое большое я говорила в предыдущем выпуске что очень-очень хочу попробовать гидрофильное масло.
Для удаления макияжа вот и заказала себе смотрите тут также надо разорвать листик ой прям большой смотрите у них линейке: Представлено 3 средства это очищающий восстанавливающий и омолаживающая я выбрала восстанавливающие но былин девочки пахнет.
Бомбы мне очень нравится буду пользоваться и по ходу дела рассказывать о своих:
Впечатлениях но первое ощущение такое первая реакция мне прям все понравилось очень классно ссылки на все четыре продукты я обязательно!
Оставлю внизу я в большие надежды возлагаю на гидрофильное масло очень давно его хотела. Попробовать и пахнет она очень-очень вкусно так что если вас заинтересовал какой-то продукт вы можете.
Всю информацию посмотреть в описании и может быть я вас подвигло на какие-то beauty покупочки для себя я сегодня. Полный макияж выглядишь прилично едем на рынок покупать артур.
Мы не взяли ни маске нет ничего? Мы едем на рынок покупать овощи фрукты потому что там и все такое закончилась! Я даже я уже кашу без киви и грущу по этому.
Поводу нету ни помидорка не огурчиков это лонг-бич ch даже если это вопросах закупились на рынке. И артур дальше-то плечо идем а у меня самая вкусняшка корейская морковка и чеснок маринованный артур пошел в альберс. Он сам создал себе профиль заказал себе там книгу.
И я попросила еще заказать маникюрные ножнички потому что наши сломались пришли в негодность а у меня просто уже какие-то. Неприятные когти хочется подстричь вот так что сейчас артурчик пошел забирать:
Потом мы сейчас приедем и будем кушать разбирать покупочки мы купили огурцы помидоры морковь редиску корейскую морковку чеснок. Клубнику киви вот такая успешная закуп очка произошла и хочу уже кушать потому что за целый день выпила. И на только вот стаканчик смузи все артур себе заказала вот такую книгу я ее читала и наконец таки новые маникюрные ножнички?
Пойдем покажем чему купили на рынке ную по темам ребят уже просит но куда-то.
Штаны и свои только лишь бы снять полтора килограмма.
Вот таких вот помидорчиков а просто обожаю маринованный чеснок сейчас буду кушать корейская морковка артур живо apple прикупил.
Клубничка kevin редис огурцы и молодая морковь такие вот вкусные покупочки и вы не представляете.
Насколько вкусно пахнет этот мешочек деле это баланс белого моей камеры вытаскивает освещение сейчас вообще. Такой мрак просто чуть чуть чуть вот на улице осталось еще света а так я сижу уже практически в полной темноте?
И хочется кайфовать от себя каждый день они когда-то чтобы выдавались такие дни хочется постоянно наслаждаться собой наверное?
Это главная мотивация моего похудения я очень люблю худых подтянутых девушек? Парней из искренне восхищают такие тела я не люблю толстых я не люблю излишний вес мне он не нравится я бы не хотела быть такой. Но если другим так комфортно то почему нет я говорю только.
Неделя худеющего человека
За себя что мне не нравится так и я бы на себе не хотела так сколько бы падение ни было я все равно буду из. Раза в раз и сразу в 1 пытаться худеть потому что вообще. Сама по себе склонна к полноте у тип фигуры.
Склонен к полноте и мама и бабушка всю жизнь борется с лишним весом и значит вот просто: Мой такой путь постоянно надо себя держать под контролем постоянно!
Заниматься спортом просто вот значит такое путь в моей жизни но то что я хочу быть стройной до самых-самых. Там дальних лет то это точно я готова к этому прикладывать максимально усилия в целом. Я наверное сейчас себя нравлюсь наверное и сначала себе нравлюсь вынимаете даже не могу сказать.
Без наверное без каких таких вопросительных частиц надо любить себя но я не знаю как это делается? Как так берется и любится себя нет я люблю себя очень как личность я считаю себя интересным хорошим открытым человеком которым интересно. Разговаривать интересны там обсуждать какие-то темы я себя как личность очень?
Люблю но вот с принятием своей внешности это конечно проблемы то есть точнее я всю свою внешность: Принимаю раньше не принимала свою маленькую грудь сейчас:
Мне кажется это вообще все супер согласно. Есть моменты в фигуре которые но я не могу принять хоть никак.
Не пытайся и его даже меня хоть я не хочу быть такой у меня вдохновляет вот люди с избыточным весом которые просто.
Ну типа настолько кайф оси от себя и несут себя так в этот мир но этому стоит поучиться у меня абсолютно нет такого чувства и как вы знаете. Я максимально требовательна к себе и даже мне кажется если я буду выглядеть так как я вот сейчас себе представляю то даже в том весе и дам в тех физических. Параметров мы все равно будет что-то не удовлетворять:
И тут дело не я про фиесту дело не про что-либо еще тут делай именно наверное в моей голове надо научить себя любить и сейчас. И в ту форму которая буду более худой надо любить себя всегда вне зависимости какую цифру на весах ты видишь.
Вот с вами такие ночные разговорчики артур на улице там выпуске bull играет у меня кстати: Осталось получается 4 коленка как-то были четыре тренировки этого марафона я вам признаюсь я сделала.
Замерам вчера хотя обещала этого не сделать и моя талия не поменялось. Не насколько но я очень упертый человек я все равно доделаю марафон до конца ибо я не я у меня прорисовались две боковые. Мышцы пресса и при стал выглядеть намного лучше но хотела?
Бы хоть какой то минус талии но его нет и вот я на старице тут вам мимолетом рассказывал о том что я не худею и всякое такое:
И мало того что знаете у меня не меняется? Цифра на весах так у меня еще не уходит объема просто многими бежит мы типа ну не вмешивайся измеряю только.
Объем но объем мне тоже не уходит если бы у меня цифра была такая же на весах но при этом уходили сантиметры. Я бы сказала у ребят of вы правы делаем так но умение ходит не то не то и как бы я не понимаю что.
Происходит может быть еще встретимся с вами вечером ванны когда я буду смывать макияж новыми средствами умываться такие мои размышления. Просто поболтала артур пришел он сейчас на посуде мы начинаем? Тест с вами все начинаем с гидрофильного?
Масла так применяя распределение много средств на сухой. Коже мягко помассируй смой теплой водой все это сделать знаете ли пахнет очень вкусно по консистенции приятно грунтов. Масляному ослина интересно слишком ли после него вообще кожа масляная в плане куда смываешь а глаза тоже интересно можно узнавать.
Я смыла приложила немного больше усилий чем я бы если смывала мицеллярной но если мыться в душе и все сразу. Под напором воды смывать то классно в целом не зная никаких дискомфортных. Ощущений на лица нет в целом как бы все следующий.
Шаг это гель для умывания все-таки одним маслом я не ограничусь за кстати на мой вкус не очень потому.
Худеющий человек
Что зеленый чай именно отдушка мне не нравится и мне не нравится lipton и на is tilted у и официально.
Люблю и соответственно это душ ко мне тоже не очень но надеюсь что действует будет классно. Этаж смываем но и сегодня миссия хочу все и сразу хочу попробовать скраб. Тогда уж тоже так распределить немного средств на влажную.
Кожу масирова течение 1 2 минут так тут надо открутить снять точнее продырявить на чем дырявить вот не предусмотрели. Они я люблю на самом деле пожестче скрабы для прямо чувствуется но наверно это не совсем полезно.
И на самом деле не совсем щадяще я люблю при уч тату жестко жестко очень? Приятно мне нравится и по ощущениям и по запаху толкнул дверь идут и начинаю.
Массировать так и смываем тепло ее лицо я не знаю от чего. Это я всего в целом очень чувствуется прям свежие и я уже на мыло тарелка. Лубни киуна сейчас будет просмотр бумажного дома у артур этот такой вот расколбас.
И все давайте встретимся с вами завтра? Тема доброе утро у меня очень очень красные?
Глаза все чешутся продолжаются за это вот проблема у меня? Хотя у меня ни на что аллергии я просто не понимаю за чего они так раздражаются я копаю? Сейчас артур я купила в аптеке капли идемте завтракать!
И я кстати он стал весы хотя знала что это делать не надо у меня плюс килограмм и но я не ходила в туалет уже. Почти неделю нормально так чуть чуть чуть чуть короче я не представляю что:
У меня внутри у я чувствую себя максимально раздутой. Вздутый ужасно и я приняла решение больше не взвешиваться вот такие новости на этот час потому что я больше?
Не могу терпеть эти увеличения веса которые которые не отражают действительность то есть если бы хотела регулярно в туалет это бы все. Было бы по-другому а каждый 9 + на весах.
Я просто не глотова будем смотреть визуальным будем смотреть по параметрам который у меня тоже не уменьшаются почему-то короче. Не знаю я хочу заснять в этом дневнике похудение уже результаты своего. Марафоны на пресс показать вам до и после надеюсь.
Что там будет что можно сравнить это до и после так что он все я приняла мужество! На решение не взвешиваться хочу куда-нить весы убраться.
Подальше чтобы я их не видел имени был соблазн каждый день это дело потому что каждый день взвешиваться это тоже на нездоровая херня это тоже.
Пахнет вот этим вот вот такой вот у меня прелестный завтра кстати киви купили какие то просто ужасные на рынке фу и остатка: Клубнички мы вчера все подъели и смотрю холостяка и буду наслаждаться жизнью там где-то внизу каждом вот такая вот у меня устраняя: Красота я просто решила снять новое видео в инстинкт и вот посредстве и не знаю вот тут какой-то.
Апокалипсис был просто трэш и сейчас мне надо.
Экстренно это убрать и уже кстати 5 вечера. И я ничего не ела после каша вся вот в съемочные в делах а еще мне девочка предложила бартер: На белье и я согласилась потому что я еще не выбрала белье на свадьбу и она мне сошлет по моим индивидуальным:
Меркам и сейчас я пошла эти мерки снимать сейчас и наконец таки буду пушить а потом уже видимо поздно вечером будут занимать. Но там сегодня всего лишь две тренировки так что думаю это будет. 1 2 примерно вот так вот но сейчас.
Я очень-очень хочу есть у меня значит будет что мне будет ну курочку у меня будет салатик может быть гречка: Такие вкусняшки сейчас буду готовить вот такой вот у меня обед гречка чуть-чуть курочки чеснок и салатик такой он достаточно большому! Вечером после тренировки я сделала себе либо морковь с яблочком я сейчас основательный такой обед очень-очень уже хочу есть у нас сегодня красивый закат и сейчас.
Худеем вместе
Уже 9 вечера и буду делать тренировочку. Только сейчас потому что после и домино да но часа так наверно 4 чтоб потом занимается.
Меня тошнило ничего как я люблю утра вообще делала бы всегда их прям очень. Я и сила и мощь также потренировалась уже загрузила все свои истории все свои отчете cqi обязательно подписывайтесь на меня в instagram потому. Что там я просто публикую всю всю всю подноготную.
Свою по дня были всего лишь 2 видео! Обычно их 3 или 4 в основном четыре я думаю я дум и я думала что это так легко дастся.
Мне всего ведь всего лишь два обычно я делаю четыре.
Но видимо психологии работает на что настраиваешься как бы той и у тебя получается в плане ты видишь 4 ты можешь. Сил 4 ты вот видишь дверь и вот делаешь только дверь мне кажется типа я бы уже точно не смогла сегодня третью четвертую потому! Что изначально строилась на 2 короче или же я просто выполнял а более усердно потому что знала что мне не надо растягивать.
Села на 4 тренировкой надо все вложить на 2 и я сегодня доделывала все практически до конца то есть? Если я в начале марафоны делала на 70 процентов то сейчас я делал на 85 процентов упражнения точно тайны.
90 вот это вот самая жесткая up down плен где ты стоишь. В планке высокой и на локте как перебираешь всего того я теперь это упражнение делаю полный. Что вначале я там могла сделать раза три наверное.
Короче я вообще максимально рада у меня осталось всего лишь три дня то есть пятница суббота воскресенье и мы заканчиваем этот марафон. Кстати сегодня опять делала параметры но не для того чтобы посмотреть.
Изменению изменения спойлер нет но только в одну этом части.
И я это делала для того чтобы отправить мерки для белья а которыми я говорила. Вот девочка будем сотрудничать по паркуру в инстаграме я очень рада потому что я белье хотела ну покупать это будут приятные.
Экономию там лишних что он хочу сказать наверное я сегодня не буду делать массаж сухой щеткой я сделаю вакуумный массаж банками потому. Что от щетки мне кажется но моя кожа уже привыкла надо чем-нибудь по чередовать сделать попробовать.
Банками давно и не делала так что сейчас. Пойду заниматься этим а вот что еще вам хотела.
Важное сказать я думала что сегодня вечером съем что оно не такое легкое. Она подумала что я вообще ничего не буду есть. И попробую вот по соблюдать более четко и более системно интервальная голодаем.
Лекарствами все равно более-менее получается это но сейчас я хочу по контролировать именно этот вопрос и есть примерно! С 12 до 8 получать нас да получается 8 часов мы кушаем.
Остальные 16 мы голодаем мы ничего не едим и получается вот сегодня. Я уже ничего не буду есть и завтра главное до держаться до 12 вот такие вот у меня мысли рассуждения по поводу сегодняшнего вечера вот. Мои инструменты и буду сегодня делать с кокосовым!
Маслом если вы забыли как делать массаж? Банками мы потекло мы наливаем масло mobil ненько на нужную зону потом берем самую банку. Я покупала в аптеке рублей за 100 сдавливаем ее присасывается и введём.
По массажным линиям вверх он кстати с непривычки так прям чувствуется чувствуются вот и прорабатываем все такие нужные зоны кокосовое. Масло пахнет волшебное то мне привезла котят гоа но можно купить много тем вы посмотрите какие у меня красные глаза!
Я не знаю уже как с ними бороться просто ты этот очень-очень вольют пожалуй краситься и сегодня не буду завтрак омрачён. Не вкусным фруктом киеве просто попались отвратительные мне пришлось на 5 штуку туда порезать чтобы точнее. Чтобы вырезать все вот тут вот плохое и чтобы хоть что-то было вторил короче просто ужас я расстроена?
Дневник похудения hdasha
Небольшой апдейт по холостяку 9 сезон мне понравился круто классно очень естественно!
10 сезон это вообще какая-то дичь просто все актеры холостяка говорит как будто по заученным. Фразам просто ужасной сезонную смотрю лишь по досмотреть 10 сезон менее зашел вообще если собираюсь смотреть украинских. Властям смотрите 9 сезон 10 не советую там все 10 чеки это сумасшедшие городские я еще не обедала решил разной.
Свадебной вопросики доделывала стать все сайт у меня готов точно 100 процентам и когда и отправлю приглашение я думаю покажу вам потому. Что наверное вам интересно посмотреть какой сайт у меня все же получилось а как он выглядит какое там наполнение и сейчас решила перед?
Обедом позаниматься хотя мне ужасно не хочется вы даже себе не представляете мне осталось. Сегодня день завтра и послезавтра и я просто уже мечтаю о последнем не потому что я заколебалась.
Это уже неинтересно скучно утомительного короче просто отвратительно. Хочу уже конец и сейчас буду заниматься а потом обедать уже хочу очень-очень есть и сегодня четыре тренировки! Outfit сегодня такой так вот из 4 тренировки и первые две повторяются.
Всегда ссылка будет на эти тренировки описания так и погнали переводит на ютубчик и погнали и я доделала тренировку сегодня были четыре штуки. Начале было сложно потом я начала смотреть видео карина каспарян.
Ци когда что-то не смотрю на фоне все идет легче потому что и думаю. О том о чем говорят там видео а не о том как мне больно и плохо. Осталось только суббота и воскресение я не останавливаю влог на этом моменте потому что его в начале сказала что я сниму всю неделю в понедельник посмотрим утром.
Результаты я думаю я не в воскресенье после тренировки буду это все делать а в понедельник утром так что последние включение. Будет именно в понедельник но вы не представляете как я хочу все это закончить как не достали.
Эти однотипные упражнение все одинаково все повторяющиеся но я такой человек что мне надо обязательно довести все до конца так что я не могу просто бросить. Эту ценность бросить это на полпути хосты какой кайф кроссовочки носочка снять после тренировки кайф как-то так сейчас уже пол шестого и мне скором времени надо! Поесть часа почитаешь когда последний раз я могу да короче я могу есть до восьми вот с этим интервальным но ингала.
Даль на утирала собственно у меня со удалось все получилось сегодня я думаю тоже все зайдет. На уран все горда собой что сегодня мои мучения закончили я конечно мокро когда я только начинала.
Этот марафон я не так по тела после тренировок как я потею сейчас я просто! Буквально похоже я созрела вот на такую?
Процедуру эта процедура очень жесткая поэтому я ее редко делаю короче это обертывание горячая и сейчас будет полное полное? Жизни не буду показывать процесс потому что делать с на голое тело под пленку.
И потом под полотенце если я высажу 30 минут я буду просто огромная? Молодец потому что это очень жестко так я вся в пленке пока терплю пока нормально и приготовила. Себе обед это такой салатик с редиской с брынзой и гречку с курочкой завтра кстати будет рыба курица.
Все у нас закончилась вот такой вот объять серия холостяка сейчас не будет вкусной и большая наверное сегодня ничего не буду есть прошло некоторое?
Время схему села творожок потому что до следующего утра дат очевидно даже до 12 дня я не буду есть я провела.
Сейчас эфира где-то ввела 1:20 в инстаграме обязательно подписывайтесь. Там вообще всегда какие-то интересности происходят больше ничего не буду есть хотя очень-очень хочу сейчас 10 вечера я пипец как хочу есть на самом деле?
Но будет держаться из последних сил вот так вот очень довольна после эфира приятное настроение!
И ощущение но с вами на сегодня прощаюсь пойду жив горизонтальное. Положение может быть какие то еще делишки? Для свадьбы по делу или уже буду просто отдыхать под холостяка и бумажный дом все до завтра доброе.
Рпп
Утро я до сих пор правой встать на весы но мужественно отказывают себе в этом удовольствии отражение в зеркале!
Мне сегодня порадовала там такой приз ок ребята вообще по моему просто кайф конечно появился рельеф. Появились вот эти вот косые мышцы офигенно они смотрятся?
В целом как бы уже этому рада но конечно когда пошел две недели подряд!
То хочешь меньше объемов но объему не уходят ладно ушли там чуть-чуть все в понедельник? Финальной измерен уже практически 12v 12ah завтракаю но сегодня видимо завтрак будет чуть позже потому что артур пошел за арахисовой!
Пасты на борьбе рис как вы поняли мы просто ее поглощаем но вот три подряд.
Мы уже покупали или четыре за два. Месяца но вы понимаете что мы едим и и каждый.
День и мы едины вдвоем то есть я по 40 грамм а накладывая котор можешь по 50 грамм накладывает себе. Вот и получается очень быстро на улетает но он я просто подсела на нее как на наркотик я просто.
Обожаю это рисовая поста просто топ его тело еще купить килограмм за 400 рублей но кстати. Вот я оставляла под видео про покупки для дома и кстати но на канале.
Слава богу я наконец-таки выложила на озоне.
Мы первый раз заказывали на зоне чуть дороже так что берите на вальдес ждем артуром и будем завтракать.
Сегодня хочу как у банана потому что гиви отстой он так у меня. Пришла очередная баночка кто угадает что тут данном случае это просто на:
Типа этот матч как же мне сейчас будет вкусно еще класс! Так я сегодня молодец и свадебных дел я сделал референсы для стилиста катриджи заказала reference этого для фотографов в нашла.
Всю музыку да это вот подобрала короче я очень довольна своей продуктивностью сегодня еще кстати.
Спросила про торг но мне пока не ответь очень-очень довольна сейчас бегу дело тренировку на самом деле: Как то очень душно жарко думаю я сейчас буду потная.
Насквозь мне надо быстро потренироваться помоется поесть собраться и отправиться на встречу. Со своими подружками филча и бивень я хочу не знаю что со мной когда я начинала этот. Челенж я не потела вообще и вообще к плотности я не склонна.
Типа когда я занимаюсь я всегда стоит сухой но вы не поверите мне просто можно выжимать насквозь все сегодня.
Я все выполнилась завтра последний день и моя самая нелюбимая тренировка это. Вот это вот просто на такой отвратная типа мне вообще бесит и и делать.
Она как бы не супер сложная но бесячая вот она и вчера было и сегодня а завтра. Будут так завтра будет вот эти вот 4 не вот эти нравятся зала 2 palace.
Дневник
Летний день и у меня есть где-то 40 минут что быстро сходить. В душ чуть-чуть банками потеряться даже ничего не буду снимать.
В этом что мне надо экстренно все это сделать у меня сейчас будет экстренное перекус творожком я уже кстати оделась погладить? Не успеваю надеюсь разгладится нам не думаю чтобы еще съесть такого и надо что-нибудь взять с собой ли купить потому что пообедать: Ужинать я не успеваю то господи что у меня съесть так творожок уже уничтожен.
Ничего не знаешь из помою почищу съем еще две морковки потому что ничего нет такого что можно. Было на скорую руку перекусить и есть. Хочется особенно пас тренировки с мокрыми волосами.
Смятых штанишках я в магазине чего-то не внизу записи пол-литра ну что поделать. Я опаздываю просто шутка я с собой успела взять только гречку.
У нас дома никого мяса нет и поэтому купила сосиски жевачку. Воду так у меня сейчас будет импровизированный обед с сосисками я вчера после девочек ничего не снимала потому что я уже ничего!
Не ела ничего такого не делала и сегодня воскресенье. Я думаю пройдет примерно в таком же ключе что немного с вами поговорю.
Покажу приема пищи тренировки а завтра утром после результат этого после после всех этих склейка видео мы уже поговорим с вами основательно по поводу: Этого марафона двухнедельного и уже дам такие большие объемные комментарии по этому поводу а сегодня тоже такое light day сейчас я проснулась готовую. Пить водичку завтракать потому что время уже пришло для завтрака сейчас уже пол первого пора бы поесть невкусные.
Киви как я люблю так у меня наконец таки дошли руки для моих фирменных. Бубликов о которых я рассказывала вам рецептик есть в инстаграме вот он тут вот офигенные бублики.
Можно сделать супер попышнее сверху еще семечки. Разные короче огонь советую сейчас буду готовить такую большую.
Двойную ваш порцию решила сделать не бублики без дырочки в центре он просто: Вот такие сейчас сверху сыр и семечки так малыши уже тут приготовились я еще напекла целую общую огромную стопку блинчиков артуром сама блины: Тоже обожаю и тут полный артхаус которым не надо сейчас будет убрать на что у меня последний день мне так не хочется начинать.
И так хочется уже быстрее закончить так я досмотрела холостяка точнее уже последней серии 45 просто проматывал неистово не интересно. Так листаем самый низ в самый-самый вот сегодня четыре тренировки 47 минут меня ждет мне еще делаю пять минут между!
Тренировками просто восстанавливая дыхание так что это все растянется о гоу-гоу go-go насколько так все включаем поехали у меня какая-то. Херня очень болит вот тут вот прям все упражнения!
На ноги очень тяжело делать грамм очень больно я сделала первую продолжаем и мне не верится. Но я это сделала 14 дней невероятно изнуряющие тренировки реально изнуряющие и я закончила секунды назад последнее.
Упражнение рады ли я я рада безумно потому что мой организм устал я морально устала тренировки одни и те же отдыха практически. Нет ну я просто чувствовал себя как будто я сама себя заключила в эти рамки какие-то какую-то свою микро тюрьму создала потому? Что я поняла что ну наверное я не хочу больше такого.
Опыта каких-то вот таких строгих рамок жизни мне больше по кайфу типа захотел потренировался: Они когда-то живешь и знаю что тебя пять дней подряд надо вот типа делать вот этот вот лютый: Треш каждому типа своем естественно это будет эффективно потому что вы свой организм убивает супером вообще тем более если вы не занимались и я еще отдаю.
Сноску что если вы ни занимались раньше в общении никакой. Физической активностью вам такие тренировки не стоит делать я-то в этом убеждена хуй там эта девушка пропагандирует.
Что это можно делать всем я счета что это будет перебор сначала поделаться.
Че-нить по-проще две недельки а потом переходите к этому потому что я бы не вывезла. Если бы до этого я ни занималась: Я очень очень очень устала сегодня я чувствовал на физическом.
Уровне как моё тело износилась вот я да знаете даже не устала а износилась знаете. Вот как оборудование где-то изнашивается вот ну становится уже непригодным так вот я чувствовала. Сегодня свое тело что она она конечно сильно и она выносливой но я чувствую что это выносливость уже настолько вот натянутая:
У меня сегодня очень болело тело хрустела вот как как-то вот как знаете как у старушки какой-то короче я: Принимаю для себя на верное решение на ближайшее время уж точно что я буду. Делать только в кайф я буду делать намного тренировки реже потому что тренировки это все равно стресс.
Для организма тем более такие и вообще где-то слышал информацию о том что если вы там две недели эффективно и занимайтесь вам надо умножить. На 2 отдых то есть четыре недели отдыхать вот потому что он тела вообще. В шоке тело не привыкла к таким нагрузкам и она такой господи женщина.
Что ты со мной делаешь поэтому я конечно не буду четыре. Недели отдыхать у меня вообще есть желание заниматься спортом: Не то что мне спорт надоело мне надоело надоели!
Вот эти утром изнуряющие тренировки я буду делать просто в кайф на следующей.
Неделе я не буду снимать мид похудение я думаю что это затянется не не на одну неделю.
Потому что я выдохлась усталыми нет вдохновения это просто.
Дело на автомате и думаю вы это тоже замечаете и я буду в инстаграме я буду жить активно! В инстаграме буду больше истории с чем обычно выкладывать? Так что подписывайтесь там будет все тренировки все похудения все короче будет там обязательно смотрите!
Выделенные stories потому что выделенных stories вообще очень-очень много всего интересного так что буду активничать в инстаграме. И и думаю что на следующей неделе.
Вот завтра будет отдыхать мне кажется три четыре. Дня подряд дам себе отдыха либо и ну что-то будет минимальная делать ну короче два дня я себе просто.
Как бы я не хотела заниматься я скажу?
Нет нет просто лежи отдыхай потому что у меня есть какие-то мазохистские наклонности я очень люблю мучить.
Себя я очень люблю изнурять себя типа вот до последней капли вот убейся вот я именно такой человек я к себе беспощадно так что мне надо просто заставить себя? Поотдыхать я счастлива и рада что это закончилось честно?
Могу сказать а в какие-то дни мне было прикольно в какие-то не мне хотелось какие-то не мне хотелось. Сдохнуть знаете вот эти вот две недели вся моя жизнь была построена вокруг.
Этих тренировок типа не тренировки были внедрены. В мою жизнь и жизнь была построена под эти тренировки.
То есть я свой день планировала не типа вокруг этой глины несчастные тренировки а так не должно быть сейчас пойду. Мыться точно будет массаж банками точно будет обертывание потому.
Что завтра утром мы естественно с вами встретимся на до и после сразу хочется оправдаться и что такое сказать мне кажется. Изменений просто нет у меня чуть-чуть стали поменьше бакан появились боковые линии прессовых косые. Мышцы и как бы все но я очень жду завтрашнего утра чтобы:
Просто заснять видео после хотя до моего идеалы понятно дело.
Еще пахать и пахать но очень хочется сравнить даже сама для себя потому что именно визуальная себя не сравнивал. То есть я не снимала себя в течение этого марафоны не сравнивала с видео да вот так что будет очень завтра интересно. Это сделать на надеюсь что заткни проснулся porsche потому что не бывает никогда.
Я просто к я просыпаюсь рыба-шар надеюсь мне завтра повезет и и я буду ну как. Бы вода кладь и встретимся на ужине потому что кушать! Я уже очень-очень хочу и сегодня с будет рыбкам ну что приветствую вас понедельники и и фотофиксации на телефон.
Я уже сделала сейчас буду делать на камеру я и этот цвет у меня частота где . ну что ребят: Я готова подвести итог как вы видите по моему. Настроению хотя бы есть что подводить я все-таки не ожидала что будут какие-то сдвиги ведь я вам говорила что-то?
Я делал замеряла параметр для белья ну буквально там дня три-четыре назад и ничего не менялось а тут нате вы как будто последние.
Четыре дня добили результаты короче все выведу суда далее было 66 стала считать 4 нижняя часть живота.
Было 93 стала 90 это очень классно бедра были 99 стали 98 но это чуть в натяг. В плане что можно сказать что они не изменились потому что для других. Вообще никогда не меняются и одна нога уменьшилась сном самый жирный.
Части вот если измерять одно но уменьшилось на один сантиметр было 57 стала 56 это тоже просто офигенно ноги очень очень медленно: Худею я рада что хотя бы один сантиметр ушел ну и соответственно вы видели. Мои результаты я считаю что ну покрайней мере изменений.
Есть большие небольшие это уже другой вопрос но что они есть это уже успел и конечно когда видишь хоть какие-то результаты веришь что это всё было! Не зря но опять же если вы задумаете проходить не делайте это без физической.
Подготовки сейчас у меня будет несколько дней заслуженного отдыха просто буду заставлять себя отдыхать.
Очень-очень рады результату еще и счастливо все прекрасно а сегодня дома у меня будет заслуженный читмил может быть артуру: Уговорю съездить в мак и считаю что эти две недели мучения ограничений должны быть чем-то приятном и вознаграждены. Вот но главное чтобы это не затянулось чтобы это был только.
Один день если у вас есть какие то вопросы относительно марафоны все можно посмотреть на ее сайте этот сайт можно перевести.
На.
