Похожие видео
Описание
Где взять силы и энергию для жизни, когда ничего не хочется делать вообще? ✔ Видео моих занятий спортом;. ✔ 16 привычек бедных. 🎯 Будет полезным. ✔ поставьте лайк и оставьте свой честный комментарий. ✔ подпишитесь на данный канал. ✔ сделайте репост данного видео в соц. 📢 Спасибо, что смотрите, читаете и слушаете MoneyPapa. 👋 А я желаю Вам благополучия в финансах, в семье и по жизни.
Текстовая версия
Всем привет этом они папа эксперт по семейным финансам мне пришел! Интересный комментарий читателя money папа какие к черту финансам!
Ничего не хочется делать вообще быстро желание отпадает энергия быстро уходят друзья сегодня: Я расскажу откуда брать энергию для жизни сегодняшний подкаст я записываю во время своей ежедневные прогулки поэтому тем кто слушает этот подкаст в аудиоверсии!
Я приношу извинения за посторонние звуки которые могут быть например звуки проходящих. Машин и так где взять силы и энергии для. Жизни для работы для спорта для бизнеса для образования для личной жизни когда ты чувствуешь полную апатию или безразличия:
Ко всему когда начинаешь что-то но не находишь сил это продолжать когда ты ту когда? Тупы ничего не хочется делать когда все раздражает и в первую. Очередь ты раздражаешь сам себя потому что ничего не можешь.
Сделать ну первое что я хочу сказать что подобное! Состояние бывает у всех но кто-то сидит в них годами а кто-то учится из них выходить у меня тоже бывают такие состояния.
Я их называю я маме моей а мы могут длиться от нескольких дней до нескольких недель я я ненавижу. Просто эти состояния но уже очень хорошо себя знаю знаю что яма всегда проходит?
Когда ты знаешь что это временно это очень помогает я просто даю себе время я не насилую: Себя и стараюсь заниматься просто чем-то чем я могу заниматься в этот момент пара. И параллельно я делаю ряд вещей которые я точно знаю что гарантированно вытягивает меня из этого состояния об этих вещах.
Я расскажу сегодня к сожалению не существует какого-то эликсира дающего энергию или какого-то место где это энергия. Можно взять никакие витамины антидепрессанты тут тоже не помогут никакие практики притягивания энергии!
Тоже не помогут все работает немножко по-другому чтобы не говорить теоретически сегодня я расскажу как я справляюсь с подобными. Состояниями и так когда наступает яма нужно дать ей время знаете как в спорте ты не можешь постоянно куда-то бежать лететь. Сжать нужно обязательно делать перерывы так вот когда наступает яма не нужно себя насиловать какое-то.
Moneypapa
Время нужно просто поваляться поспать пожалеть всегда поплакать поди прессовать и так далее нужно пережить эти чувства нужно удариться. Одно невозможно все время находиться в позитиве быть вот таким супер энергичным однако нужно понимать что подобные.
Состояния не должны длиться бесконечно далее я делаю то что могу если я не могу работать учиться думать стратегически чего-то. Там достигать жечь рвать и метать я обязательно делаю то что. Могу это могут быть очень простые рутинные?
Действия например если мне все равно нужно делать работу я делаю такую работу которая почти не требует мозгов: И моего вдохновения перебираю что-то но важен порядок? Отвечаю на простые имэйлы как я сказал.
Можно провалятся один два три четыре дня ничего не делая но потом нужно делать хоть что-то потому что только действие могут вытащить. Человека из состояния отсутствия сила энергия что еще я сплю наше состояние апатии ничего не хотели. Полного безразличия могут быть вызваны перегрузом по работе перегрузом в отношениях или перегруза my связанными.
С разрывом или ухудшением этих отношений перегрузом и физическими и так далее и одним из лучших лекарств всех времен!
Является конечно сон сон лечат сон подзаряжается наше тело и нашу психику главное с этим не перебарщивать!
Лично я встаю в районе 5 утра каждый день даже по выходным иногда раньше иногда! Четко позже но если я в яме я могу позволить себе по спать столько сколько я хочу что еще я слушаю мотивационную. Музыку и смотрю мотивационные фильмы музыка обладает волшебной силой создавать настроение.
И менять наши эмоции я накачал в интернете мотивационной музыки.
И слушая ее всегда когда моя энергия на низком уровне также изменить настроение может отличный мотивационный фильм можете.
Где взять силы
Ввести в ю-тубе что-то вроде лучшие мотивационные фильмы посмотрите обзоры и выберите те фильмы!
Которые будут мотивировать вас кроме того я занимаюсь спортом наше тело.
И дух связаны неразрывно и одна из причин отсутствия. Жизненной энергии это как раз таки отсутствие движения когда наш дух на дне его можно поднимать с помощью. Тела правда в состоянии яма часто не хочется ни чем заниматься.
В том числе спортом но вот тут себя нужно реально немного заставлять находясь в яме я лично люблю совершать большие пешие прогулки вот в наушниках! Как сейчас и слушать в это время мотивационную музыку не нужно в такие моменты себя насиловать спортзалом или например. Бегом делайте что-нибудь попроще например зарядку 10 приседаний в день 10 минутную!
Прогулку спускайтесь пару этажей без лифта и так далее такие микро победы дадут вам мощнейшую мотивацию до лет я изливают.
Чувства на бумагу это очень мощный прием раз пишете на бумаге. Не на компьютере а именно на бумаге свои чувства. Апатию нежелание ничего делать пониженную энергию и так далее напишите почему?
Вы думаете что это с вами происходят. Напишите что вы думаете могло бы вам помочь здесь не нужно искать каких-то решений просто высвободите своей свои эмоции вылейте! Их на бумагу похожий прием который я использую я проговариваю чувства это тоже достаточно мощный прием просто рассказать.
Кому-то о своих проблемах вслух вам станет намного легче когда вы дадите своим чувствам имена и расскажите о них главное не грузить. Своими проблемами других людей людей слишком часто. Это кстати можно делать перед зеркалом я именно так часто и делаю!
Следующий прием я называю что хорошего и что. Плохого когда моя яма вызвано страхами я расписываю и проговариваю каждый страх и отвечая:
Где взять энергию
На следующие вопросы что самого плохого произойдет если это страх осуществиться.
Что хорошего произойдет если этот страх осуществится и что я могу сделать какие конкретные шаги чтобы он не осуществился или чтобы хотя бы уменьшить риск в. Ста процентах случаев после этого упражнения страхи уменьшаются в разы следующий прием я просматриваю свои цели и мечты жить? Без цели значит жить бесцельно не слушайте бездельников которые.
Говорят что нужно просто жить наслаждаться каждым днем не напрягаться и тогда вселенная там что-то кому-то! Пришлет человек у которого нет долгосрочных целей на 5 10 20 лет вперед просто прожигает жизнь бесцельно изо.
Дня в день одно и тоже работа дом работа ипотека но как же еще все же так живут да наплевать. Как все живу 90 процентов людей проживут свою жизнь и не заметят что она была но это не про нас с вами по этому. Придумайте себе вдохновляющие цели на три пять десять лет вперед для финансов для карьеры для здоровья для своих.
Отношений для детей и разбейте их на микро шаги и старайтесь превратить! Эти шаги в ежедневные привычки при этом. Под вдохновляющими целями я не имею в виду цели вроде стать миллионером объездить весь свет и так далее это могут быть маленькие цели разбить.
Ena micro шаги в которых вы сможете добиваться?
Каждый день это и будет вас вдохновлять в описании к данному подкасту я дам ссылку на матрицу цели который. Использую я сам с примером заполнения скачайте ее и попробуйте расписать свои цели большие важные вдохновляющие цели дают мне мотивацию. Когда я нахожусь в яме еще про цели я бью большие цели на маленькие шаги как я уже сказал нечто не убивает мотивацию.
И веру в себя быстрее чем большие цели которые не разбиты на микро шаги надо начать заниматься спортом надо начать худеет надо поменять.
Работу надо начать свое дело надо начать читать книги. Надо учить английский язык это надо надо надо. Надо загонять нас в депрессию потому что мы разочаровываемся.
Где взять силы +и энергию
В себе когда ничего в итоге не делаем все что нужно сделать это разбить это вот надо на микро действие!
Которое вы можете начать делать каждый день как насчет того чтобы вместо. Надо начать читать книги поставить себе целью читать одну две три пять страниц в день за год получено несколько. Книг как насчет того чтобы вместо надо начать:
Учить английский язык поставив себе целью заучивать хотя бы одно или два слова в день слушать. Радио или смотреть телек на английском языке в интернете сейчас полно таких каналов как насчет того чтобы вместо надо начать.
Заниматься спортом начать делать 5-минутную зарядку и проходить в обед например один километр пешком что еще я не смотрю телек люди часто? Загоняют себя в какие-то адские эмоциональные состояния из-за вещей на которые они не могут: Повлиять и телек и в частности новости очень сильно способствует этому что такое новости в 95 процентов.
Случаев это море негативы насилие страха в жестокости ненависти и самое главное почти полное отсутствие правды. Люди думают что нужно обязательно быть в курсе того что происходит в стране и в мире.
Задайте себе один вопрос что вам дало или дает просмотр телевизор! Как это повлияло на вашу жизнь как вы стали лучше жить больше: Зарабатывать от просмотра ящика что меняют вашей жизни или в вашей стране ваше недовольство злость ругань.
Там не знаю президента правительство других людей других народов или обстоятельства на заднице у себя на кухне ничего если же вы найдете. Четкий ответ конечно продолжайте смотреть телевизор но для начала почитайте что говорят про телевизор самые умные успешные и богатые люди на планете лично.
Я уже лет 10 не смотрю телевизор я заменил! Телек на книги и новости читаю раз в неделю не смотрю их а именно.
Читаю и вообще я стараюсь не париться на счет того на что у меня нет никакого влияния точно. Так же как я не ругаюсь на видите руна солнце и другие неподвластные мне вещи и знаете что удивительно без моего ежедневного. Внимания ничего страшного не произошло ни со мной не с миром кроме того что происходит в обычном.
Где взять энергию для жизни
Режиме замените телевизор книгами а ежедневный просмотр новостей на еженедельное их прочтения и уровень вашей жизненной энергии качество жизни и качество: Ваших эмоций и мыслей возрастет просто в разы это проверено продолжаем.
Я борюсь с обидами обид и тянут нас на дно тормозят нас пожирают. Нашу жизненную энергию держат нас годами в негативе мы можем держать обиды на родителей на детей! На супруга на коллег на начальством на правительство на президента на кого угодно но вот что я вам скажу этому миру глубоко наплевать с высокой колокольни.
На наши обиды глубоко наплевать мы делаем плохо только себе держа обиды у себя внутри это как гниль который пожирает наши души изнутри. Обиды нужно прощать хотя бы из-за себя любимого нужно сбрасывать себя эти грузы это очень очень сложно я знаю это по себе это требует немыслимой силы духа но это.
Просто нужно научиться делать даля я пью много воды вода помогает мозгу лучше работать дает энергию мышцам.
Делает нашу кожу лучше и красивее и вообще помогает организму работать лучше в здоровом теле как известно здоровый дух попробуйте заменить. Большую часть напитков которые вы пьете простой водой и результат не заставит.
Себя ждать следующий момент здоровая еда провода я говорил.
Теперь немного давайте поговорим про еду существует. Огромное количество исследований доказывающих что фаст-фудов ская еда еда быстрого приготовления газированные напитки. Многие снейки такие например как чипсы и другая еда прошедшая обработку вызывают.
Депрессивные состояния пониженную энергию и многие другие расстройства здоровья и психики в моей семье например мы потребляем большое количество овощей и фруктов мы с женой готовим. Еду каждый день мы никогда не покупаем готовую еду мы не пьем газированные напитки.
Не едим готовые пельмени сосиски котлеты и другие!
Где взять силы для работы +и энергию
Полуфабрикаты мы почти полностью исключили потребление сахара? Соли кроме тех которые уже содержатся в продуктах а их там немало мы пьем много воды как я.
Уже сказал теперь про привычки а знаете что очень сильно помогает во время состояния отсутствия энергия. Привычки это то что мы делаем на автомате не задумываясь привычки очень. Сильно помогают по-жизни особенно в сложных эмоциональных состояниях когда просто невозможно ничего делать нечего вот ну не хочется можно в такие моменты?
Делать только то что ты делаешь на автомате а как известно делание. Чего-то это один из путей выхода из этих дурацких депрессивных состояний в описании.
К данному подкасту я дам ссылку на статью про 20 простых привычек которые! Сделают вас богаче и успешнее почитайте в этой статье будет много личного дальше я сторонюсь. Депрессивных людей не те кто находится в депрессии временное:
Кому нужна помощь точно также как она нужна мне когда я нахожусь. В яме а депрессивных и негативных людей по жизни я исключаю из своей жизни соцсети отовсюду чтобы они не заражали своей дурной?
Энергии мой мир и мои эмоции я всегда готов.
Помочь но не готов брать на себя чужой негатив этим я точно никому не помогу а теперь опять про книги мне стыдно признаться.
Но читать книги я начал достаточно поздно и это стало полным открытием для меня книги.
Меня человека меняют его сознание его мысли хорошая книга может не только отвлечь от депрессивных и каких-то пассивных мыслей она может. Дать миллион вдохновляющих идей и помочь вылезти из эмоциональной ямы что еще глаза боятся руки делают не знаю: Как у вас а у меня в жизни почти все самое лучшее что со мной когда-либо происходило в жизни происходило?
Где взять си
После того как я делал то чего очень сильно боялся что требовало.
Преодоления страха что предполагало выбор вроде бы либо пан либо пропал хотя на самом деле это всегда не так потому.
Что мы всегда преувеличиваем свои страхи отсутствие сил и энергии у вас может! Быть связана с тем что всем своим существом. Вы можете понимать что нужно сделать шаг но сделать его настолько страшно что это полностью вас парализует решение.
Могут быть разной и принимать их нужно осторожно но их нужно принимать примерами могут быть решение уйти с работы: Ли поменять профессию или прекратить отношения с человеком который тянет вас вниз или закрепить на отношения с каким-то другим человеком завести? Ребенка переехать другой город начать свое дело и так?
Далее подобные решения не дадут вам долго deep рисовать потому что это похоже на прыжок.
В горную реку точно скучно не будет поэтому ваше состояние может быть связана с тем что вы не можете принять решение: Которые давно нужно принять но я все же не рекомендую бросаться в омут с головой обить такие решения на более маленькие делать:
Шаг смотреть что получается потом делать 2 и так далее например хотите поменять место жительства. Переехать другой город не стоит все бросать и валить попробуйте съездить.
Туда в отпуск найдите там друзей знакомых пообщайтесь с ними прочитайте кучу блогов про этот город. Посмотрите на рынок труда в этом городе и так далее точно?
Не стоит бежать в другой город от своих проблем потому что вы только перевезете в другой город. А не избавитесь от не не стоит бежать от чего-то стоит.
Идти к чему-то это очень большая разница хотя бывают ситуации! Когда нужно принимать мгновенные судьбоносные решения но в большинстве! Случаев любое решение можно разбить на части и протестировать его и последнее очень важно заменить у себя в голове вопрос что со мной не так и почему.
У меня ничего не получается на вопрос что со мной так и что у меня хорошо получается и в эту самую секунду мир вокруг вас и внутри. Вас начнет меняться к лучшему а теперь призыв к действиям выберите одно 23 микро действия из тех про которые я сегодня! Говорил и попробуйте их выполнить это может быть 10-минутная прогулка.
3 прочитанные страницы из книги это может быть разговор. Перед зеркалом день без телевизора и так далее сразу.
После этого вы почувствуете что вы способны. На что-то что что-то изменилось вашем состоянии попробуйте повторить подобные микро действия завтра!
И послезавтра и все получится выбираться из глубокой.
Ямы нужно постепенно шаг за шагом главное шагать в правильном направлении на этом сегодня все задать свой вопрос вы можете по адресам. Они папа точка ру слэш спроси а полную текстовую видео и аудио версии данного ответа а также ссылки на матрицу.
Цели которой пользуюсь я и статью про мега привычки про который я говорил вы найдете по адресу? Money папа точка ру служб отказ 17 друзья если вам понравился данный подкаст подпишитесь пожалуйста на мою страницу в фейсбуке по адресу money. Папа точка ру слэш фейсбук а также на мой канал на youtube по адресу money папа точка ру слэш youtube и не забудьте.
Поставить там лайки сделать репосты и оставить свои честные комментарии спасибо что читаете смотрите.
И слушаете money папа а я желаю вам благополучия в финансах в семье.
И по жизни с вами был тимур базальт он же money папа пока.
