Похожие видео
Описание
ТОП-5 ОШИБОК В ПОХУДЕНИИ. Я ПОМОЛОДЕЛА на 10 ЛЕТ. ЭТА ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА СОТРЕТ 10 ЛЕТ с ВАШЕГО ЛИЦА. ТОРТ НАПОЛЕОН САМЫЙ ВКУСНЫЙ и НЕЖНЫЙ. ИТАЛИЯ | ИЗ МИЛАНА в ВЕРОНУ к ДЖУЛЬЕТТЕ на BMW на АВТОПИЛОТЕ. ИТАЛИЯ | МИЛАН | ШОППИНГ в МИЛАНЕ | КОСЯКИ в LOUIS VUITTON за 1250 ЕВРО!!
Текстовая версия
Всем привет мои дорогие с вами маша и сегодня я наконец. Таки я записываю долгожданное видео и расскажу вам насколько мне удалось. Похудеть за период карантина кто смотрел мои предыдущие видео на эту тему но вышла в конце апреля двадцатых.
Числах апреля я тогда говорила что в первую очередь не важно не поправиться вот за этот период wog давно мой конечно же хочется немного 9 хотят сбросить несколько. Килограммов или тогда в том видео я вам показал обе свои и свой вес на тот момент: Но к тому моменту я уже немного похудела потому что тогда я весила 72 и 8 то ли.
72 и 7-я точно не помню если я не забуду я это видео. Оставлю внизу в инфобоксе либо где-нибудь тут вот вверху и кто он смотрел а кому интересно может посмотреть эти слова.
72 то ли 7 то ли 8 мол когда я начинал у меня вес был больше? Я весила 73 и три или четыре вот как-то. Так я сейчас точно не помню но помню что семьдесят три с чем-то вот но тогда я камеру убрал а когда.
Взвешивалась и вот взяла когда у живут новому делу:
То есть вот так начинал я 73 с копейками и вот у нас уже:
Сегодня середины июля и я добилась очень хороших результатов я дальше не думала что у меня получится столько. Сбросить конечно я об этом мечтала я мечтала дойти до 69 чтобы. Вот первая цифра была 69 мне это не удавалось очень долгое время вот практически.
С того момента как я похудела мне хотелось ещё немного ещё немного вот их увидеть эту цифру она у меня кому. Когда-то была один раз шестьдесят девять и девять но потом. Стало 7070 100 мою как бы я вот я считаю.
Потому что это было вот всего лишь один раз и конечно я вот с того момента я читал ее увидеть я ее увидел у и увидела. Даже цифру меньше чем нужно конечно же очень. Рада в конце этого видео я вставлю эти кадры как я взвешивалась мы конечно же не все мы такие вот основные ключевые?
Моменты этого сколько я вешу сегодня вчера сколько весело вот уже несколько дней что его могу сказать дорогие.
Как я похудела на 50 кг
Конечно эту сторону это круто это замечательно потому что и очень долго об этом мечтала и мне казалось что когда я буду.
Весить хотя бы шестьдесят девять и девять или 6 шестьдесят девять и восемь я буду настолько счастлива. Я буду просто в эйфории я буду летать отчасти но вы знаете. Что интересно когда я увидела этот цифру до я конечно очень обрадовалась но я не испытала вот какой то и фаги какого-то счастья.
Конечно да радость была потому что я очень долго к этому шла но я ожидала? Другого я ожидала другой реакции и я могу сказать что я разочарован. Конечно же нет ну а я поняла что мне надо худеть еще то есть не этого мало и мне нужно двигаться.
Дальше вот как то так то есть я получила что хотела чем мечтала но вот в плане 2 не да ну я понимаю?
Что этого мало и надо двигаться дальше вот нужную. Почему это так потому что вы знаете вот раньше.
Когда я весила даже больше мне казалось что все отмечается на меня все у.
Страны вот говорю как есть я была счастлива потому что я всегда а я сравнивала свой вес нынешний.
С тем отчего я начинала да всем до чего я дошла.
И я понимала что это здорово это круто круто то что я столько лет удерживал вес конечно: Вес не стоял постоянно на одной цифры кто склонен.
К полноте кто худел кто худеет понимает что весь не может стоять? На одной цифре сегодня ты весишь ну скажем 70 завтра ты будешь весить 70100 о том может быть 70 500 при том что ты пытаешься? Как питалась бы ничего не нарушаешь вас стоит например поесть вечером куда-то.
Что есть чтобы похудеть
Там сходить где-то поседеет без может увеличиться это может быть.
200 грамм 500 1 килограмм то есть вот по разному бывает при: Том что ты так или иначе среде штаба , не но я сейчас говорю ну вот такой вот бывает очень часто и даже без каких-то походов.
Без каких-то 4 love все равно без скачет то есть это нормально. И даже когда ты худеешь или соответственно вот все это время после своего похудения я держу был и вес то есть он у меня был чуть: Больше чуть меньше когда мы уезжали я набирала как правило вот основного в большинстве.
Случаев от 2 до 4 даже до 5 по моему когда-то килограммов. И такое тоже было вот прижала сразу. Выбрасывала то есть вот постоянно были такие качели плюс-минус так вот в одну беден он был то больше то меньше доходило.
До 70 потом было 71 например ну вот как то так то есть вы думаете.
О чем я говорю и вот а опустить эту планку. Я никак не могла то есть вот 70 и все и тут мне удалось это сделать! И уже вот как бы даже без пищу миша.
Раньше то есть это конечно же круто это очень круто конечно 2 вот даже говорю сейчас об этом и понимаю что это величайшее дело потому что вот. Впервые за столько лет мне удалось это сделать то есть вот с этой страны конечно это здорово это круто я очень рада можешь другой стороны! Я понимаю что это не то что я хочу мне надо худеть дальше так что посмотрим как будет.
Что будет если мне удастся ведь еще по конечно же я встану кислые вам покажу что я похудела! Еще и расскажу конечно же об этом но пока я вот когда рада но не испытывал. Какого-то вот счастье в то же время я не могу сказать что я разочарована там или не довольно:
Конечно же нет то есть вот одна сторона. Меня одна часть у меня очень рада от рук. А ведь часть понимает что да это здорово круто ты молодец но надо ещё вот х не знаю посмотрим как получится.
Потому что вес уходил очень тяжело очень медленно просто вы себе представить не можете как медленно но я все равно.
Как похудеть после 40 лет
Шла вперед и я знала что рано или поздно я увижу эту цифру и знаете ещё что самое интересное вот я недавно записывала! Видел short тогда показ было твари ноги и я сказала. Что мне остается 3 ст огранки сброшу.
И запишу видео и что вы думаете. Стоило мне это сказать вес опять стал какать плюс . и вот он у меня держалась а я даже не знаю сколько! Дней ну это был какой-то кошмар то есть я была уверена что я завтра утром стану и уже.
Будет то что не надо я встаю ничего-ничего-ничего это конечно было очень тяжело: И я поняла что я больше никогда.
Не буду говорить такие вещи хоть я в это не верю но вы знаете вот каким то непонятным.
Причинам так получается вот стоить это что-то сказать объявить или сказать о важном. Ютюбе или своим знакомым или там кому то еще и или не получается? Или получается с огромным трудом когда ты молчишь и что-то делаешь и говоришь потом ты совсем другой.
Я не знаю с чем это связано как это объяснить. Но мне даже было обидно я думаю надо что такое 300 грамм а вот кто-то даже может сейчас начнет смеяться. Потому что внутри 100 грамм нужно сбросить смело за один день а у меня не получалось и вот как-то стоял стояла.
Стояла на зато потом пошло очень хорошо и быстро еще раз давайте я вам скажу быстренько что я делала. Моя в том видео рассказывала быстренько вкратце повторю еще я стала питаться.
Два раза в день то есть у меня зовут проката: Тивности на 12 и обед-ужин полдник перекуса всего прочее в 4к 430 все то есть и м е 2 раза день 430 поехать и.
Все иногда очень редко я могу также вот после обеда здесь какие-нибудь ягоды но это будет очень мало!
Ягод или кстати вот показывала должнику черешню матус есть могу здесь другие какие-нибудь ягоды могу сразу. Дыню могу съесть манга ананас но очень мало то есть вот буквально там насколько. В дня то же время спрашивают там порции.
На сколько я похудела
Какие у тебя порции я не могу сказать какие вы мало ем очень мало то есть вот наверно там лень и снова половина ладони может быть? Ну я не знаю может быть чуть больше но вот молода то есть маму а еда и также могу съесть? Еще орешки тоже очень мало ну грантом я не знаю 20 30 до 40 вот примерно так чтобы было понятно?
Да а это может быть там где-то. 6-7 часов вечер но это бывает редко когда мне прямо вот очень хочется и так же после.
Обеда на сердце тоже могу съесть вот то же самое да там ягоды что-нибудь фрукты все вот так я питаюсь завтрак! Я тоже много раз свою показывала это яйца в разных видах авокадо обязательно сыр и писать и на цельно зерновой. Высушенных лет что ещё я ем маслины и все наверное вот плюс-минус то у меня завтра кавагути сырники тоже на завтрак.
Вот как-то так я набита у меня либо что-то мясное либо море продукты либо рыбы либо курицу и овощи в разных видов! Салатик там запеченные какие-нибудь все вот так я питаюсь то есть! У меня получается частично иногда может быть интервальное?
Голодание то есть вот как то так даже! Да верно частичные и не иногда вот реально.
Интервальные потому что даже если я съем там какие-нибудь фрукты ягоды и орешки.
Но скажем 7 ну очень редко могу съесть 8 то потом я мог. Ну как бы в 11 либо в.
12 до то есть ну да получается интервальное голодание своего рода наверну да вот и и все кроме этого он во время карантина: Я вам рассказывала я выкладывала фотки в instagram stories я ходила бома. Мне было ходьба на месте я ходила двух с половиной где-то до пяти тысяч шагов.
Ежедневно в основном где-то три-четыре тысячи вот как то так больше всего.
Вот так наверно получалось и делала упражнения. Для рук для ног там ну для чего мне надо для: Живота там для бедер вот именно те упражнение которые не нужны сейчас я конечно все перестала ходить.
Сколько я вешу
Дома этого больше нет но я продолжаю делать упражнение стараюсь! Делать их каждый день и вот за счет этих упражнений у меня реально.
Подтянулись и руки и ноги я вот даже сегодня смотрела зеркало. Изучала себя и я вот реально увидела результаты потому.
Что но это реально работает хотя я но вы знаете совершенно не спортивный человек. И я себя заставляю просто это все делать. Потому что но это не мой опыт не моё просто не мое но я заставляю себя делать естественную я делаю ну как бы такие.
Вот они самые сложные упражнения делаю те которые мне нужны я буду самый легкий из того что мне надо потому. Что можно делать намного более сложные это уже точно я смогу себя заставить то есть я вот делаю ну плюс-минус несложных упражнений.
Это даже вот в таком режиме это помогает это работает просто. Нереально поэтому я буду продолжать все это делать!
Воду себя заставлять потому что я знаю. Ради чего я это все делал мне это нравится не это нужно я буду продолжается также питаться.
Как я питаюсь до того момента пока мы не приедем аэропорт ну или же неся один самолет потому. Что естественно когда мы куда-то поедем там я уже не буду так питаться хотя я всегда.
Слежу за своим питанием и даже когда у нее чит милы там ли чего что-то я всегда слежу за тем что я ем я никогда не обживаюсь и я не. Ем какие-то вещи после которых я буду пить вот будет вода задерживаться то есть вот я за этим слежу всегда? Но так или иначе в путешествиях я практически всегда набираю вес вот я его не набралось детали.
Только наталья никогда в жизни вес на набирала я всегда даже сбрасывала очень часто такое было вот так что мне наверно пытаясь объехать чтобы.
Уже там похудеть вот и во всех остальных местах я всегда. Здесь набираю но это опять же таки не страшно потому что самое главное не набрать? Эти там несколько килограммов о самых главных бросить то есть но можно набрать силу живые люди я возможно всю жизнь да вот!
Встаю на весы
Круг рукой а там 365 24 на 7 за собой следить держать себя в каких-то рамках поезда это нереально конечно следить за собой на дону держать. Себя в рамках вот постоянно да это невозможно надо иногда расслабляться надо иногда. Делать то что ты не делаешь вот в дом об обычной жизни я всегда ли так марилла и считаю что!
Вот только так надо жить и потому что зачем мы превратимся в роботов но я не знаю я считаю что это неправильно! Так чтобы до того момента пока решался до самолетов я будто вы дышите в таком. Режиме ну и там уже посмотрим как будет я очень что конечно этого дня на с другой стороны чем позже он будет.
Тем больше их разбросу может быть еще мне удастся немного похудеть.
Вот так что пока капитальную про спорту?
Я вам все рассказала вот так я живу очень многие меня спрашивают как ты так можешь не сложно ли тебе так же мне. Так жить комфортно если бы мне было сложно. Я бы наверное этого не делала я бы как-то я не знаю даже как вы по-другому:
Может потешалась вопрос может быть не хотела может быть вообще.
Да не смогла бы похудеть во мне абсолютно комфортно. Я привыкла к этому режиму я ем то что мне нравится: Я никогда не ем то что в нем не нравится.
Или там потому что это там низкокалорийные. Ли еще что то нет я есть то что мне нравится я не голодаю но в то же время я сейчас. Ем мало то есть той устаю из-за.
Стола особенно вот на объект с таким легким ощущением недоедание то есть это не голод. Но ты чувствуешь что ты могла быть есть еще потом меня вмешаться желудок и я теперь насыщаюсь с меньшим количеством пищи? Там то есть это тоже логично это понятно худеть было очень тяжело:
То есть в каком плане не в том плане что я там стало. Есть два раза в день стало если много меньше нет очень тяжело? Уходил вес то есть это был какой-то кошмар это ведь было реально железные.
Маша мартиросян
Нервы и железно силу воли чтобы это все выдержать потому что вот и все делаешь то что надо делать! И ты встаешь на весы допустим сегодня у тебя минус 300 граммов и ты уже радуешься потому что вес уходит сейчас.
Очень медленно завтра ты встаешь на весы плюс 200 потом еще плюс то то есть ты по нулям и ты ждешь ждешь но потом. Конечно в результа эти вес уходит вот знаете как то есть может быть так минус 200 плюс 200 или минус 300 плюс 200 а потом сразу:
Минус 500 или минут 600 и он уже больше не добегает то есть тут все очень сложно очень тяжело но как.
Мы когда ты идешь к своей цели когда ты делаешь вот монотонно правильные.
Шаги в итоге доходишь до своей цели до это очень тяжело это действовать на нервы достаешь. Нарисует ты хочешь выбросить ты думаешь что они сломались страну тебе не любят и как бы вы дарите такая знаете. Вот как бы не 23 утка в какой-то:
Степени я к этому привыкла потому что я столько килограммов бросила: И у меня часто бывали такие моменты то есть я к этому привыкла: Я знаю что это такое это так это очень тяжело на нужна выдержка мировые терпение и надо идти просто.
Вот к своей цели преодолевая все сложности го года просто терпеть и потом будет. Я говорю как то вот скачками но он идёт он стоит он увеличивается потом он уходит потом я перед такая вот ситуация потом снова.
То есть вот надо пережидать эти моменты и тогда все будет хорошо так что конечно да все было очень медленно потому. Что он в принципе пять килограммов можно спокойно.
Сбросить за месяц или собственные люди очень многие. Так и делают но когда они только начинают когда ты уже очень много сбросил то потом без уходит еще медленнее.
Еще но он уходит понимаете вот я что хочу сказать.
Мо
То что он уходит поэтому если вы аль начни худеть. У вас какие-то сложности вот тоже ведь стоит увеличивается вот эти качели бы имейте ввиду что это нормально это у всех худеющих людей.
У всех склонах полноте одна и та же картина. Вы просто делаете то что вы делаете и в результате все будет хорошо!
Вот как у меня как у всех людей кто худел ее там дошел до своей. Цели до то есть тут вот такая история была очень тяжело: Но я это мои дорогие так что все теперь буду стараться конечно двигаться.
Вперед посмотрим как будет и ну как я уже сказала. Да вот до самолета до ближайшей поездки я буду жить в этом режиме сейчас. Я себе не устраиваю никакие читмил enron наверное в августе вот как раз виду шины эту тему говорили.
Может быть мы сходим куда-нибудь либо в случае либо за каждый домой и гипов макдак пойдем. Я не знаю то есть нас будет 14 то есть ничего его не страда вечеру. Бы тебя есть все подряд один раз то есть вот мы это обязательно сделаем уже решили.
Но это будет где-то вот в августе может быть через месяц середине августа посмотрим на план так у есть то есть это будет вот. Один раз мы сейчас я как бы вот строго придерживалась до своих правил и у меня. Было несколько раз вот мы ходили в ресторан.
Правда это уже поздно вечером был я там не ела я там сделанные говорила да там две три белочки поки кстати был очень вкусные.
Если будете в этом ресторане это обязательно и вам рекомендую попробовать если вы любите морепродукты.
Вообще такого вот еду очень была вкусная бы сделают! Все ну нет я вот как бы железными ела и выпила кофе также у меня ещё была вот несколько таких моментов когда мы какие-то. Праздники были стол все едят я нет вот я то есть железно потому что если бы я там немного поела тот бы поела ну у меня будут я?
Стал я бы набрал а потом вы это сбрасывала.
Очень долго и мучительно мне этого было не надо и вот сейчас тоже предстоят мне такие вот столы и моя столько вот в ближайшее время наверное. В течение месяца но я не буду ничего.
Есть то есть если это тем более уже будет поздно то я точно есть ничего не буду? Попью кофе но может быть так вы знаете просто и несколько девочек чего-то и все то есть это себя решила августе вот через месяц один раз. Мысли душе что-то себе такое устроим кстати если это.
Будет заснимем на к ну я вам обязательно покажу то.
Есть либо поделать маг макдак либо слушай закажи ну вот что то такое что мы любим мы даже она больше любит я-то. Слушал очень люблю и вообще все что с этим связано бургеры там вся кинул могу чисбургер. Съесть иногда с удовольствием иногда так как то я уже от этого отвыкла она любит.
Так что вот что то такое у нас будет до этого нет я решила что я ничего не буду есть но смысле дадут! Устраивать себе там какие-то чит милы а там уже дальше посмотрим как пойдет.
Что будет не знать так что такие дела мои дорогие вот пожалуй на этом все cilantro сказала если у вас? Будут какие то вопросы пишите но я вам хочу вот еще раз сказать наполнить кого-то возможно промотивировать если у вас есть цель ведь вы абсолютно самостоятельно!
Можете справиться с этим вопросом что вам нужно делать пересмотреть питание уменьшить порции и идти к своей цели несмотря!
Ни на что чтобы вы не видели на весах. Вы должны продолжать делать свое дело и тогда вы дойдете до своей цели и все у вас будет хорошо.
Вот мы пожалуй все мои треки и сюда мне остается вопрос как вот удержать вес как я удерживаю вес ну вообще. Да вот все эти годы я как-нибудь запишу тоже. Такое видео расскажу как все это делать а вот что касается день.
Я вам говорю все в наших руках вот я вам пример и кто говорит что там после 35 худеть. Сложно после 40 там после 50 это все не правда вот просто кому-то худеть лифчиком это сложнее! Но как правило сложно всем вот я просто ушел столько.
Времени давались в этой теме я помогал людям худеть я вижу что путей сложно всем и вот неважно у вас the best изначально:
86 120 130 все равно будет сложно вот при любом весе судить сложно но возможно надо просто очень сильно. Захотеть и идти к своей цели все больше не к то есть тут вот нет да больше никаких. Вариантов так что я очень довольна я очень счастлива?
Вот я в принципе так долго этого ждала но все равно вот понимаете вторая часть меня как-то вот не доволен ты наверно.
Тоже нормально потому что мы всегда хотим стремиться к лучшему хотим достигать там больше вода всегда. Нам что-то надо что-то нас не устраивает но кстати говоря я заметил такой бывает очень часто когда ты о чем-то. Мечтаешь даже вот о чем-то глобально то есть вот вообще.
С похудением да это несвязанные то это получаешь не всегда.
Испытываешь какое-то вот счастье да какой то радость ты как туда понимает что это круто здорово ты об этом мечтал то это получил пусть и.
С этим приходит какое-то разочарование что я даже не знаю как это объяснить но такой: Вот бывает нет в любом случае все хорошо все здорово все круто так что вот мои дорогие такие дела такое?
Вы увидел на этом все благодарю вас за внимание всем отличного настроения и удачного и а кто худеет. А успехов успехов еще раз успехов и все у вас получится до скорой.
Встречи мои дорогие на как.
