Похожие видео
Описание
ТОП-5 ОШИБОК В ПОХУДЕНИИ. Я ПОМОЛОДЕЛА на 10 ЛЕТ. ЭТА ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА СОТРЕТ 10 ЛЕТ с ВАШЕГО ЛИЦА. Я похудела на 50 кг, и в этом видео расскажу, что ела в Италии и Швейцарии, и с какими результатами вернулась.
Текстовая версия
Всем привет мои дорогие с вами маша и сегодня я вам расскажу о своем питании в италии а также! О результатах с которыми я вернулась из путешествия если кто помнит.
Я говорила что отныне и впредь никогда не буду себя ограничивать сне на отдыхе не в путешествиях потому! Что в моем случае это не эффективно хотя бы из-за. Того что у меня отекают ноги особенно.
В самолете я вам это показывала показывала свои ноги и за счет этого я могу набрать! Килограмм а то и два лишнего веса кроме. Этого даже если я себя ограничивая это тоже уже заметила?
Так или иначе я ем больше обычного? И чаще это тоже может привести к набору килограмм а то и двух лишнего.
Веса поэтому я решила себя не ограничивать потому. Что у меня был опыт и такой и другой и в любом случае. Я набираю примерно одинаково поэтому я решила гулять так гулять когда я отдыхаю путешествую я делаю все что я хочу или мое путешествие началось.
Самолет или вам показывала чем нас угощали как нас кормили и я очень люблю есть в самолете в отличие от многих людей кто меня давно. Смотрит вот об этом знает это какой-то такой особенный ритуал. Мне там все вкусно чем вы не угощали я это ем и получаю от этого удовольствие так что все началось в самолете вы видели.
Чем нас угощаю и я это все съела дальше приехали мы в италию и началось и пошло и поехало. Я там ели пиццу я там дело очень много пиццы потому что пиццу я ем именно в италии я ее:
Особо не люблю но итальянская пицца очень вкусная для меня и я ее ела также я его очень много пасты я ела там пончики там: Потрясающий пончики я пончики очень люблю итальянские пончики особенные также очень люблю и турецкие пончики. Которые готовят в отеле в тоже им я ела там круассаны они тоже восхитительные воздушные.
Как я похудела на 50 кг
Очень вкусные я ела там хам он много кому надоело.
Мясные закуски я пила к лазеру я также несколько раз пила фанту и один раз я вам ее показывала как я покупала.
Супермаркете что я еще там ела из такого вот запрещенного гуляева сыр и понятное дело там они изумительные я пила немного. Вина я пила немного тироля мороженое аньелло:
Потому что я его не ем в принципе мой организм его плохо воспринимает вместо этого я ела замороженный йогурт.
Однажды я и это вам показала а и также я?
Там ела чизбургеры и даже и даже картошку фри то что я не ел уже много много много лет одним словом: Я ела там все что хотела я ела в любое время то есть я не смотрела на часы я ела что хотела.
Я ела когда хотела единственные я не объедалась я не обжигало семью никогда не было тяжести в желудке то есть например скажем? Я им пончик я беру один пончик заказываю один пончики они заказывают 10 пончиков пончики там большие. Очень вкусные то есть это не какие то там знаете маленькие они такие нормальные солидные.
Такие большие пончики также круассаны но я ем один пончик и 11 круассан потом можем стать. Пойти погулять если мне хочется еще в той она как вы возьму.
Что есть чтобы похудеть
Еще вот это будет уже через какое-то.
Время после того как я по двигаюсь. Ну и как бы вот все в таком духе то есть я могу заказать скажем карбонару я ее ем мы еще могу съесть! Небольшой кусочек пиццы и на этом все то есть если мне хочется еще то это уже происходит.
Через какое то время то есть мне прямо сразу я знаете сажусь и жира старшая не могу дышать без такого не было ни разу а все остальное было! Как бы как у всех нормальных людей то есть я ела все что хотела и знаете уже к концу путешествия общалась с друзьями я им говорю:
Слушайте я тут так тем что я боюсь возвращаться домой они говорят но возвращайся оставайся. Я реально не знала к чему это приведет хотя вы смотрите:
Вот визуально я видела что я не поправилась по одежде могут по всему да то есть вот всегда чувствуется что там где-то: Поправилась где-то как-то что-то да тут я посмотрела на себя я естественно не взвешивалась. Там лесов не было и мне это было не интересно потому.
Что у меня железное правило я никогда огненному таки не в путешествиях не взвешиваюсь это абсолютно ненужным хотя именно:
Такое взвешивание привело к тому что я когда-то изменила свою жизнь это та была совсем другая история а тут как бы после похудения этого не делаю и и и: И да я смотрела на себя со стороны я понимала что я вроде бы совершенно! Не поправилась но это как бы их радовала очень радовало но я ни в чем себе не отказывал вот совершенно.
Ни в чем то есть у меня была полноценную путешествие я делала все что хотела я получала удовольствие. От всего и от еды в том числе вот как было так вам их рассказываю вот дальше.
Италия
Мы приехали домой и на мудрые отставлены. Весы я не знал чего мне ожидать конечно мне было немного страшно можно сказать вставать на весы потому что?
Конечно же мне не хотелось набирать лишние петь но я в любом случае понимала что сколько бы я не набрала я знаю как с этим.
Работать вот я вам рассказывала когда мы отдыхали где мы отдыхали то ли греции то ли в турции я не помню! Когда это было кстати ради интереса я потом посмотрю. Когда я записывал это видео я на правда.
4 килограмма по муру после турции или после греции я не помню ну вот. Была у меня такая вам об этом рассказывала я приехала я встаю на весы и плюс 4 конечно да мне как-то. Сдается стало не по себе но опять же таки я знаю как с этим работать я знаю как сбрасывать вес и я очень быстро это все?
Сбросила поэтому мне страшно хоть пять килограммов? Я могу набрать их очень быстро сброшен так вот я отстаю на весы и внимания + 1 килограмм: Я от счастье просто хотела прыгать до потолка и это было прекраснейшим завершением идеальной поездки вот я вам честно говорю:
Это просто было такое завершение я даже такого не ожидала я думала что ну как. Нам два килограмма набежит потому что мои ноги были страшного:
Состояния это были какие-то подушки новые видели хотя вы знаете камеру не совсем вот передала весь.
Объем ноге и и вот воды которая скопилась от косточки но у меня прямо были жуткие ноги шутки! Ноги у меня всегда так бывает 2 и даже и хуже причем я проверялась и все и врач сказала что это просто такая особенность организма.
Что я ела в италии
То есть нет никаких патологий говорит у меня то же самое вот так что я была просто счастлива: Просто счастлива то есть фактически я не набрала ни чего это была вода которая. Вышла и ровный через два дня я весила на 300 грамм меньше чем когда я уезжала в италию это бы вы просто.
Счастье вот реально просто счастье замечается его то есть я даже ничего не делала но как вы знаете у меня железное. Правило я возвращаюсь домой и все вот я приехала я утром проснулась.
И я вошла свой режим и вы знаете. Что самое интересное дом и есть не хочется вот поставить.
Сейчас передо мной пончики круассаны там я не знаю чизбургеры еще что-то: Мне совсем в москве есть не хочется. Я могу пойти в любое место в любой ресторан.
Я есть не буду могу конечно решить что там скажем. Сегодня я устрою себе четыре и один раз что то схем но это бывает крайне редко но в целом я ем очень мало то есть.
Я возвращаюсь к своему питанию и мне совсем не хочется есть на какую. Запрещенки как только я сажусь самолет все у меня полностью меняется пищевой режим может быть вы знаете это на психологическом.
Уровне или еще как то я не знаю но дело в том что настолько это вошло в систему настолько у меня уже отработанная? Система в моей голове что мы могут совершенно ничего не надо то есть у меня. Не бывает такого что а я там утром проснулась после возвращения и мне сложно отказаться там чего-то мне ничего не надо мне не надо себя.
Не уговаривать не как-то там знаете настраивать на что-то. Нет у меня четко железного так раз и все и просто все и я настолько рада и счастлива мы правда уже прошло много лет. И ведь им организм как-то уже адаптировался и на психологическом уровне то есть.
Как я питалась в италии
У меня все четко у меня все ясно и понятно отдыхаю теперь я им все что хочу отрываясь по полной. Единственные мне переедание обжираются вот это самое главное возвращаюсь и все из утро я просто вот хожу свое русло если набежали.
Там эти два килограмма три или там те же 4 например они очень быстро уходят потому что я перестаю есть. Да вот всякую запрещён q и все иссяк уходит обратно и очень часто.
Даже вот свой вес становится немного меньше как бы вот от того с которым я уезжала то есть.
Это конечно же радует это просто здорово это просто замечательно? Вот мне бы еще немножечко сбросите будет просто изумительно но это очень сложно потому что вот мой город: Я вам об этом говорила притонам при всем при том что я ем очень мало я практически:
Не мужа но вот летом я практически не нужную. То есть вот сейчас я просто ем дыню на ужин вот у меня уже сколько времени дыню и все ужин ты не поела. Дым она мочегонное она очень хорошо мне подходит вечером съела и вообще просто замечательно и мочегонных?
Пить не надо вам такой лайфхак но я не знаю как на вас да не будет действует но на меня оно действует просто. Безотказно просто безотказно кстати арбуз я вообще в этом году не ем я ела буквально несколько раз:
Как бы знаете насильно но вот нарп устный тянет дыню я ем и просто вот она идеально подходит. Моему организму вот так же черешня кстати я ела по вечерам черешнева тоже очень хорошо. Тоже очень хорошо вот я наделены черешня скинула килограмм просто вот вот так знаете.
Ничего не делаю просто ужин и и дымишь и черешни и то есть вот такое тоже был ему без в целом.
Милан
Уходит очень тяжело я хочу весить меньше. 70 пока у меня не получается хотя бы немного.
Меньше но пока у меня не получается пока вот как бы так держится 70 чуть больше. Там 7273 может быть 71 вот примерно как-то так я хочу все-таки хотя бы чуть меньше 70 пока не получается причем:
Знаете как вот я скажем питались так как я питаюсь.
Даже иногда бывают никогда я толком не успеваю питаться потому что на нем очень мало и но просто.
Не успеваю забываю очень много дел и я могу наутро встать у меня будет плюс 300 грамм о том встать! На следующий день -500 то есть вот так как бы -200 вот от предыдущего веса то есть вот как так и он не туда и не сюда как:
Бы я не знаю 100 лет и даже это не зависит? От моей активности я могу много ходить в этот день скажем да ему чего я могу вообще.
Не двигаться и у меня уйдет там что-то то есть вот как? То так пока вы знаете ни туда и ни сюда ну я все равно довольно? Я все равно счастлива потому что никак так жизни.
У меня такого не было даже если вес больше не уйдет если я буду держать этот. Вес плюс-минус да я буду просто просто счастлива потому.
Что моем звучит это фантастика моя самая.
Большая фантастика самое главное самое мое огромное достижение.
Вот я считаю что я научилась контролировать и вес и аппетит и теперь я могу есть все что я захочу на отдыхе в?
Путешествиях и даже действия набираю вес ходит просто улетает отлетали так как вот от меня я очень спокойна живу в этом режиме то есть нет абсолютно никаких! Проблем то есть вот я к этому привыкла я просто счастливы вы даже себе представить не можете. Насколько я счастлива и я вот до сих пор если захожу в какие-то.
Магазины хотя в москве очень редко хожу по магазину в основном я все заказываю line как вы знаете ну иногда могу там заехать но в целом.
Я остыла очень-очень шопингу именно в москве у только всё онлайн но в италии конечно. Же я захотела я примеряла какие-то вещи что-то допустим не мы просто. Да там примеряла что-то вне ну не нравилась то есть я вот из вещей практически:
Ничего не купила кроме пальто дано вот сам факт то есть я захожу в обычный магазин и мне подходит. Все просто что-то к примеру там по цвету что-то не мой фасон что-то там еще у кота. Да но в целом мне подходит все единственная проблема и загрузил у меня вот здесь не все сходится!
Кстати я вот по моему во мне рассказывала.
Я серого и зашла в органе и там было очень симпатичная рубашка. Белая изумительная рубашка 40 размера я ее примерила и она мне здесь вот в груди не сошлась мне было очень.
Обидно потому что там была двойная скидка я на весь весело стоила она 80 что ли евро? Или 70 armani шикарная башка могут вот не сошлась знаете просто боку вызовут.
В этой части мне конечно было очень обидно поэтому я не всегда могу себе подобрать. Если вещь не строить что мне сложно подбирать платье скажем там рубашки да если она чуть-чуть оверсайз то все все нормально ну вот в этой? Части у меня как бы не всегда всё сводится в остальном мне подходит?
Все и вот уже столько лет я просто счастлива все мои дорогие таки или деловые такие новости. Все вам рассказала все как есть так что вот имеете ввиду даже если вы и худеете поддерживаете вес иногда.
Можно себе все позволять самое главное знать меру свою знать свою дозу и их вот:
Когда вы находитесь дома как бы вот следовать! По своему пути и тогда все у вас будет: Замечательно в любом возрасте поверьте не смотрите на меня и вот как бы я живой.
Пример все мои дорогие всех слой обнимаю до скорой встречи пока! Пока.
