Похожие видео
Описание
Мой опыт .Как я похудела на 23 кг. Как быстро похудеть после 35 - 40 лет без физических нагрузок , в домашних условиях , без затрат, и при этом хорошо выглядеть.
Текстовая версия
Всем привет меня зовут сафарова я ирина и сегодня я вам расскажу как быстро легко и радикально можно похудеть. После 35-40 лет как быстро похудеть и при этом хорошо выглядеть как быстро похудеть без изнуряющих.
Физических нагрузок как быстро похудеть и при этом оздоровить ни для кого не секрет что у после 35-40.
Лет очень сложно снизить свой вес очень сложно похудеть я сама с этим. Столкнулась я всю жизнь сидела на различных. Диетах всегда старалась правильно питаться есть здоровую.
Как быстро похудеть
Пищу насколько это возможно но в определенном возрасте вес у меня перестал падать и я не могла похудеть никакими способами. Сейчас мне 39 лет я похудела на 23 килограмма изначально у меня вес был 85 килограмм сейчас я вешу шестьдесят два килограмма.
На ютюбе есть ролик мой ролик до и после где вы можете посмотреть какой у меня был вес до похудения:
И какой стал пост в этом ролике показаны как я максимально похудела до 68 килограмм сейчас я вешу шестьдесят два килограмма: При этом я себя хорошо чувствую не пью не какие пищевые добавки и сегодня я вам расскажу как это у меня получилось как быстро и легко: Похудеть из чего же состоит лишний вес лишний вес состоит во первых из жира.
Похудение
Жир это пища который организм не успевает выводить из организма излишки пищи это токсины и шлаки. И различные продукты распада все это откладывается.
В жир также лишний вес состоит из токсинов и шлаков которые. Находятся каждой клеточке вашего организма у среднестатистического человека токсины и шлаки есть и в крови и во всех органах. И в лимфосистеме на самом деле их очень-очень много и так же лишний вес складывается из кишечных отложений.
В организме среднего человека после 25 лет около 10 30 килограмм каловых. Отложений и пьёте вы слабительное или не пьете. Накалываю отложения это никак не влияет это происходит от переедания и некачественной пищи для того чтобы похудеть.
Сбросить вес
Быстро и легко нужно во-первых изменить свое: Питание есть более живую растительную пищу также нужно снизить калорийность. Еды и объем порции в третьих нужно пить больше.
Простой питьевой воды для насыщения организма для его омовения и для вывода токсинов и четвертое нужно: Чистить кишечник вроде вы такие понятные и простые правила которые все знают но как это делать правильно я вам сейчас расскажу. Вы когда-нибудь что-нибудь слышали о сыроедов или сарае.
День нет это не люди которые едят сыр это люди которые.
Как быстро похудеть после 40
Питаются свежими овощами и фруктами сырыми овощами и фруктами за район эта система питания помогает решить очень многие проблемы и достичь очень!
Многих целей и одна из этих целей это похудение. Сыроеда обычно очень быстро и легко худеют оздоравливаются и у них начинается вторая мол но это я говорю. Против сыроедов которые начались ссоры и день я уже поиска.
35 лет и даже если вы не станете сыроедом то это система питания поможет вам быстро похудеть и оздоровить.
Как быстро похудеть после 35
Свой организм я не буду вам рассказывать что нельзя есть при этой системе питания. Я вам расскажу что есть можно все остальное есть нельзя при этой системе питания можно есть свежие. Овощи и фрукты не подвергшиеся термической обработки можно делать овощные.
Салаты с растительным нерафинированным маслом также можно есть все виды зелени зеленый салат: И любая зелень который вы найдете которых съедобные также можно есть орехи только. Не нужно есть их слишком много нужно есть мир также я ем мед можно есть сухофрукты в качестве десерта также хорошо есть пророщенные либо просто вымоченные.
Крупы и злаки ведь лучше простую воду ибо зеленый. Чай если вам совсем не в моготу то можно есть иногда бездрожжевой хлеб либо лаваш также можно есть иногда.
Как быстро похудеть без физических нагр
Запеченные именно запеченные овощи и фрукты дело в том что мы посажены на вареный: Ну как на наркоте и нашему организму бывает. Порой достаточно одного два кусочка вареной запеченный еды для того чтобы получить?
Чувство удовлетворения и это вам очень поможет также в промежутках между приемами. Пищи я рекомендую грызть семечки я сама так делала это притупляет наш оживай наших желание постоянно что нажимаем удовлетворяет. Эту нашу потребность в живая пейте больше чистой негазированной воды вода хорошо омывает организма.
Насыщает его так как мы на 80 процентов состоим из воды нам нужно именно чистая питьевая. Негазированная вода без добавок никакой чай никакое кофе воду нам заменить не мог вода также выводит токсины из организма встаньте утром:
Выпить 12 стакана чистой воды вы сразу почувствуете как а живет. Ваш организм как начнут работать все органы и в том числе. И кишечник почему многие люди когда начинают худеть плохо вы видов потому.
Что при ограничении питания организм начинает интенсивно чистится и в кишечник выбрасывается очень много шлаков и токсинов и если их вовремя не абсорбировать здание. Начинает через кишечник опять ведутся кроме и происходит интоксикация организма отсюда нездоровый. Цвет лица отсюда главный воли отсюда слабость 50 процентов успешного:
Похудения это чисто кишечной я не сторонница клизм различных промывания кишечника.
Мне кажется это все слишком экстремально для организма я рекомендую пить активированный уголь. Активированный уголь это самый безопасный самый экологичный самый простой и удобный метод очищение кишечника когда вы начнете пить активированный. Уголь он начнет все шлаки себя впитывать абсорбировать из вашего кишечника все ненужное и у вас могут начаться с запором это даже сто процентов что.
Вас начнутся запора поэтому где-то 1 2 недели нужно пить слабительным обязательно то есть активированный уголь вы пьете между. Приемами пищи а слабительное пьете через прием пищи чтобы слабительное не смешиваем с активированным углем и если у вас запор и продолжаются.
Дольше значит ваш кишечник очень сильно зашла было в норме активированный уголь даже немного славе если вы будете выполнять эти простые правила.
То я уверена вы очень быстро начнете сбрасывать. Лишний вес моя история такая я не могла похудеть и феврале 2013 года я узнала в сыроедении решила.
Попробовать ела салаты с растительным маслом нерафинированным и начала достаточно интенсивно худеть. В первый месяц я наверно потеряла килограмм 5-7 потом стала более медленно худеть на самом деле не стоит! Торопиться худеется лучше теряйте в месяц килограмм по 5 бассейн но это зависит от того.
Насколько много вас избыточного веса потому что при постепенном похудение у вас успевают обновляться клетки вас взбивает подтягиваться кожа ваши органы испытывают умеренную нагрузку. При очищении поэтому лучше худеть постепенно но постоянно желаю вам успехов. В вашем похудение прочь лишние килограммы смотрите мои ролики на youtube а ссоры и день.
Всего вам наилучшего.
