Привет, самая красивая и привлекательная Захотелось мне затронуть интересную тему. Потому что это то, с чем приходится работать каждый день.
Тяжело быть оптимистом, когда в жизни случаются неприятности, иногда трагедии, когда нам отказывают, критикуют и разбивают вдребезги наши розовые очки. Трудно при этом сохранять улыбку на лице и любовь в сердце. Игнорирование не помогает, если мы просто пытаемся закрыть глаза и доказать себе, что всё хорошо. Рано или поздно нам придется взглянуть реальности в лицо. Истинный оптимизм — это больше, чем позитивные мысли и большие надежды, больше, чем слепая вера и сохраненные вдохновляющие цитаты. Здесь речь идёт о внутренней силе и смелости доверять и создавать мир, о котором мечтаешь. Как обрести такой дар? Предлагаю несколько идей, которые сама использую ♥
видеть хорошее ♥ Да, сложно. Но можно научиться, если есть желание. В помощь фильм или книга «Поллианна». Уверена, многие из вас смотрели/читали её. Надеюсь и практикуют тоже. Я и читала, и смотрела. От этого конечно я не стала профи в умении видеть во всём повод для радости, но желание практиковаться — это уже большой шаг вперед. Таким способом мы учимся концентрироваться на возможном выходе из ситуации, а не самой проблеме и спрашиваем себя: «Что я могу сделать по-другому, чтобы улучшить положение дел?». ♥
вести дневник благодарности ♥ Тяжело быть благодарной, когда внутри всё кипит. Я лично много раз уже пыталась выработать в себе такую привычку. И вот после прочтения книги Джери и Эстер Хиксов «Просите – и дано будет Вам» даже завела красивый блокнотик для благодарностей. И что самое интересное, когда сажусь вечером писать свой перечень за день, я с трудом начинаю вспоминать много хороших вещей, которые забыла сразу же после того, как приняла их как должное. Не очень весело осознавать, что мы готовы одну неприятность обдумывать неделями, а на что-то доброе просто не обращать внимание ♥
записывать свои успехи ♥ Как часто мы благодарим сами себя? А ведь это тоже помогает сохранять оптимизм. Таким способом повышается уверенность в себе и своих способностях, укрепляется вера, что ты со всем сможешь справиться. Ведь ты так много чего уже успела осуществить! Записывать каждый день или как я каждые полгода — выбери удобный для себя режим. И не забывай об этом пункте.
♥
следить за речью ♥ Часто ли ты жалуешься? Ты уже и сама знаешь, что это не самая полезная привычка. Лучше следить за своей манерой разговора. Постараться, рассказывая о неприятности, описать в красках выигрышные моменты, свои старание и положительный опыт, а не наоборот. Если мы научимся делать это в разговоре с другими, то и в разговоре с собой тоже нам будет это делать легче. Хотя в обратную сторону это тоже работает ♥
быть открытой ♥ Быть открытой для мнений других людей и их действий. Мне нравится цитата из книги «Послания от Вселенной» Майка Дули:
И чем легче мы будем принимать другие мнения и ситуации, тем позитивней настрой мы сможем сохранить. Зачем расстраиваться, если нет возможности изменить ни человека, ни то, что уже произошло? ♥
быть сильной ♥ Нужно иметь смелость, чтобы принимать решения в любви, а не реагировать в страхе. Преодолевать собственные границы и когда хочется всё забросить, находить в себе силы, чтобы сделать еще один шаг. На одних только радужных утверждениях далеко не уедешь. Иногда приходиться переступать через свои комфортные ощущения. И это придаёт силы, а в результате и оптимизм. ♥
быть здоровой ♥ Любить себя и своё тело. Чтобы внутренняя сила переходила в физическую. Находить источник энергии в работе с границами своего тела. Освобождаться от блоков, зажимов и боли. Становиться более свободной. Просто выбери, что больше тебе подходит, — бег, йога, танцы или что-то другое.
♥
свести к минимуму препятствия ♥ Что отвлекает от достижения целей? Непродуктивные привычки? Отрицательные люди? Одним из ключей к достижению оптимизма является достижение устойчивого прогресса. А для этого следует ограничить отвлекающие факторы. Можно составить список всего, что отвлекает, и потихоньку вычеркивать это не только на бумаге, но из жизни. Все эти пункты — не врожденные черты, а приобретенные привычки. И работать необходимо и с умом, и с телом. Когда-то я выкладывала freeprintable для удобной выработки привычки. Ищи их ЗДЕСЬ. Пусть они помогут сделать работу над собой более приятной. Легко ли тебе сохранять свой оптимизм? Много ли в твоём окружении нытиков? Хочется ли иногда громко хлопнуть дверью и спрятаться в своем маленьком мирке, утопая в слезах и сожалениях? Мне конечно же периодически так хочется и даже очень. Но это как во время бега, обещаешь своему несговорчивому женскому уму: «Пробегу еще 300 метров, а потом сдамся» И так больше 2 км пробегаешь. Так что постоянная работа над собой и хитрые договоры с умом смогут сделать нас самыми большими оптимистами. И даже не в стране единорогов)))) С пожеланием счастья, Настя Изображения — работы Oriol Angrill Есть еще свободные 4 минуты? Позволь им приблизить тебя к своему высшему потенциалу. Прочитай пост «Даниэлла Лапорт «Разожги огонь» — интересные практики и советы, чтобы зажечь»
![СТАНЬ ОПТИМИСТОМ! 5 ЛЕГКИХ СПОСОБОВ КАК СТАТЬ ОПТИМИСТОМ [BrainShow]](https://i.ytimg.com/vi/rpcyH1i0H5Q/0.jpg)
