КАК я ХУДЕЮ / Мой процесс ПОХУДЕНИЯ за НЕДЕЛЮ / ДО — ПОСЛЕ

Похожие видео

Описание

В этом видео я покажу вам как тренируюсь, что ем, сколько вешу и как выгляжу до и после. Приятного просмотра ).

Текстовая версия

Привет ребята сегодня как вы и просили будет видео о моем процессе похудения.

Я вам буду показывать и рассказывать как тренируюсь какая у меня физическая активность за день что ем сколько? В этом калорий и еще буду рассказывать вам каждый день сколько я вешу сколько скинула за день сегодня. 14 мая и сегодня я вешу 56 килограмм и 400 грамм.

Что очень здорово так как это означает что за прошлую неделю?

Я сбросила килограмм и 200 грамм что просто чудеса потому что прошлая неделя была жесть какая тяжелое на соблазны. Но вы сами смотрели в предыдущем влоге но? Я никаким соблазном не поддалась и вот моя награда вот реально когда вы соблазняют но вам это не надо потому что у вас есть цель и эти все.

Как я худею

Соблазны ваши цели мешают скажите нет да в эту секунду вам тяжело да в эту секунду. Вам кажется что вам это очень хочется но потом вы будете так счастливы когда поймете что вы проявили.

Характер низ ломились и идете к своей цели и результаты вас так порадовать что это все вообще ерунда блины что я бы съела там то что. Мне предлагали этот миг когда бы я эта съела уже прошел.

Я бы уже забыла о нем а результат бы вот был налицо в прессе а у меня наоборот этот миг когда мы там было. Тяжело сказать нет но я сказала прошел и вот результат -1200 грамм класс сегодня у меня интенсивная много- повторная. Тренировка дома акцент у меня сегодня на ягодицы а мое питание вы видите слева также сегодня по всем своим.

Делам я не ездила ходила пешком потому что сегодня была волшебная погода я прошла очень много километров а вечером.

Процесс похудения

Тема тоже предложил съездить погулять в парк 300-летия и я конечно. Же согласилась я обычно иду вот такой я иду обычно быстро кессон затмение успевать мы просто.

Обычный блок мы просто гуляем просто с большой скорость во вторник я полдня сидела работала:

Дома а потом встретилась мамой чтобы вместе покататься на велосипедах так как опять было нереальная.

Для питера погода сегодня среда 16 мая и сегодня режу 56 килограмм 200 грамм:

Как я потолстела и похудела

Я так рада что я вчера не съела мороженку когда с мамой. Катался на велосипеде я рада не потому что она там такое калорийная на отложится где-то бла бла бла а потому. Что я не особо-то хотела мороженое и просто ну чуть не повелась так за компанию типа ну ладно там хотя на самом?

Деле я не хотела мороженое у меня теперь вот так если я понимаю. Что я действительно вот это хочу прям хочу вообще если я щас эту схему я стану самым счастливым человеком на земле: Если это действительно так то я съем ничего страшного у меня уже не объедаюсь у меня сейчас.

Питание осознанная у меня уже нет такого как раньше. Когда то было но если я понимаю что я на самом деле не хочу а собираюсь есть просто. Потому что за компанию ла-ла-ла то нет нафиг я иду к результату у меня все хорошо идет зачем не поддаваться на всякий.

Бред так что именно поэтому я очень рада что не поддалась и проявила характер потому что я обожаю.

Как похудеть к лету

Когда я проявляю в характер и понимаю что он у меня есть есть сила воли и я очень мотивируюсь от этого факта каждый. Раз сегодня у меня была тренировка табата крышесносное и очень эффективное а мое питание. Вы опять можете увидеть слева уже не терпится с вами поделиться сегодня четверг и я взвесилась утром и я вешу 56 килограмм ровно.

Мне совсем чуть-чуть осталось на моего желаемого результата господи как мне нравится чувствовать себя опять маленькой изящной хрупкой девочкой становиться. Все меньше и меньше я не знаю я чувствую себя максимально комфортно и гармонично именно в стройном теле они когда я такая вся сексе.

С формами да я понимаю что это красиво мужчинам нравится когда у тебя форма все дела но я себя чувствую вот гармонично.

Именно стройненькая худышкой нет конечно упругой во всех местах крепкой чтобы там было. За что подержаться но без фанатизма потому что вот у меня действительно бывает накрывает и мне кажется это все идет из инстаграма потому что пока. Инстаграма не было и вот этого всего бума.

Лайфаки как похудеть к лету

На большие попы не было то я фона тело от своего собственного:

Тела встроенного худенького упругого во всех местах мне все нравилось и мне всегда нравилось быть встроены. Хрупкой худышкой но потом на меня просто снизошло что мне нужно отрастить. Огромную папу и вот все я периодически этим занимаюсь потом и вот в чем в чем причина!

Почему до сих пор не отрастил огромную папу потому что я начинаю. И отращивать я чувствую себя дискомфортно от того что у меня растет вниз да я все правильно делаю снова нарастёт но я чувстве начинает. Чувствую себя не в своей тарелке мне как то не комфортно короче и я поэтому начинаю худеть но если.

Чтобы отрастить именно большую попку чтобы ну раз и навсегда отрастить такую как надо знатную.

Мотивация

Опусы то нужно посидеть на массе знатно и хорошо и долго над ней работать.

И только потом сушиться а я сажусь. На массу папа растет все круто все идет. По плану но я начинаю чувствовать себя дискомфортно что я такая вся вот и в общем начинаю.

Худеть опять и это все уходит но я сейчас вообще не против! Потому что господи насколько мне сейчас гармонично.

В своем теле я чувствую себя счастливой какой-то свободный освободившиеся не за как объяснить? Вообще мне очень нравится что лишние килограммы. Меня покидают и что я вот именно на этом пути сейчас они на пути наращивания.

Уничтожение

Чего-либо так что так что я очень рада от 6 килограмм! Осталось немножко скоро я буду совсем стройненькая малышка от тренировок я сегодня.

Отдыхаю как вы наверное заметили я тренируюсь через день не вижу смысла в ежедневных тренировках:

Но физическая нагрузка все же было сегодня я много катался на велосипеде с темой обожаю кататься этой полезной. Помогает проветрить голову отвлечься от повседневных дел особенно когда целый день сидишь за компьютером это кстати мой новый велосипед я специально. Выбрала без скоростей чтобы тратить больше калорий брала его в сети велодрайв там самый:

Большой выбор велосипедов самокатов гироскутеров разных фирм и разных моделей очень люблю эту сеть. По этому рада что они предложили мне сотрудничество и кстати 3 июня велодрайв делает в петербурге. Wella фестиваль так что кто будет в питере приходите обязательно.

Войтенко

Кататься а если у вас нет велосипеда. То вы можете его приобрести велодрайв со скидкой по промо кода джерри.

Love все ссылки будут внизу пользуйтесь моей скидкой пока она действует и катайтесь как можно чаще сегодня пятница сегодня? Снова вешу 56 килограмм ровно и это абсолютно нормально что мы вес не уменьшился и удивительно что он не увеличился потому что сейчас:

У меня вот-вот будут г д а перед этими днями вы сами понимаете что наш вес увеличивается на килограмм а у некоторых? И на три килограмма и это абсолютно нормально так что не пугайтесь это не повод.

Для срыва town которые бывают худеют худей вдруг увидят огромный привез. Из за этих дней и все у них башню сносят:

С

Они думают все плохо у меня ничего не получается и как раз еще в этот период жесткие. Голод у нас и все девочку сносит не надо так делать это нормально что у вас привез.

У меня та же он у всех спокойно и не ведитесь на жесткий голод. Пожалуйста перетерпеть эти несколько дней вот у меня он тоже он сегодня уже его чувствую.

Очень сильно но естественно я не поведусь потому что знаете что потому что когда пройдут. Эти несколько дней и вот этот привез уйдет то если вы все это время были в дефиците то потом? Вы увидите и а меньший вес который был до того как появился привет потому что организм.

То продолжаешь разжигать просто вы этого не видите из-за того что отек отекли но это все уйдет и вы увидите замечательную цифру. Которая вас порадует и вдохновит еще больше так что это повод. Не вестись на голод вот я вестись на голод не буду естественно я думаю вы меня верите и я сегодня еще потренируюсь!

Потому что пока еще можно потому что когда у вас начинаются месячные три дня никаких. Тренировок даже если вы хорошо себя чувствуете не надо рисковать и рисковать здоровьем не надо то ни к чему переживете три дня без тренировок? Ничего страшного но так что сегодня пока еще можно я потренируюсь хорошо сегодня у меня тренировка на верх тела питание по традиции.

Прикрепляю слева в дни когда я не прикрепляла питание это потому. Что она была такой же как и в предыдущие просто для меня не составляет труда питаться. Однообразно мне тогда же комфортнее за уровнем витаминов и всего остального.

Я слежу поэтому не переживайте за меня а это мои промежуточные результаты опять пока что покажу только боковые сравнения видео моей. Фигуры со всех сторон в разном весе я вам покажу когда достигну желаемого. Результата но я уже жду увидеть цифру 55 на весах и думаю что в ближайшее время ближайшую неделю я ее увижу.

И буду совсем близко своему желаемому результату кстати если вам нравится. Что я делюсь с вами процессом своими результатами и всем-всем-всем.

И кстати у меня еще на этой неделе будут интересны и съемки которыми я тоже могу с вами поделиться! В общем если вам нравится что с вами всем делюсь и вы хотите чтобы я продолжал это делать то ставьте.

Лайк и по наши с вами традиции пишите слова хочу в комментариях:

Просто меня это нереально вдохновлять когда вы пишете. Слова хочу я вижу кучу комментариев хочу хочу хочу хочу и сама начиная всего хотеть.

И делать и в общем нет очень мотивирует поэтому не ленитесь напишите. Слово хочу в комментариях поставьте лайк если не подписан и подписывайтесь если не поставили колокольчик ставьте колокольчик. И все ребятки обнимаю вас скоро увидимся пока и давайте там тоже не ленитесь найдите к своим целям ok все.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Твой успех