Похожие видео
Текстовая версия
Всем большой привет меня зовут аня и это мое первое видео на моем канале прошу меня сильно не. Ругать за фон потому что и за качество!
Видео потому что без особой подготовки но вдохновение. Нахлынуло в общем недавно я видела видео от девочки по имени настя по поводу того что она рассказывала о том как она.
Похудела на 34 килограмма общем и про версию и пратт подобные подобное и я подумала ну если уж она решил поделиться с людьми своим с историей своим опытом. Почему вы мне этого не сделать и в общем то хотелось.
Бы поделиться с вами своей историей и помочь вам детском которые просто не знают что они делать поговорить. Суицидальные мысли школа реши правды во все большинстве! Павликов типа служб когда они сели за своими проблемами выкладывать посты типа я там вижу столько тару столько-то!
Столько-то и ит я не могу похудеть и меня нет мотивации я там срываюсь в общем я решила помочь решил.
Рассказать как же все таки мотивировать себя на это потому что я одна из тех которая. Вот так же думала о боже мой как мне похудеть я там:
Люблю покушать я там срываюсь дано в общем так все началось со началось где-то вот сегодня у нас 1 декабря все началось:
В 2014 году 14 декабря в конце или вот январе в начале 2014 когда в наш дом принесли весы и значит такая предыстория.
Я всегда была такой полненькой и я всегда как бы это сказать ну короче раньше? Не комплексовал по этому пункту сеток ну вот доят. Asking any что у нас тут есть корочка вкусненькая.
Так что да насрать и короче говоря я такая тип встал.
На весы и тыкать грело в общем мой рост был метр пятьдесят девять вообще не очень высокого.
Роста и в общем ясно был 86 килограмм и не было 14 то есть как он был пиздец то есть на самом деле.
Была в шоке то есть в первом. Взвешивании было смешным то я стала на весы такой опустила? Голову увидела цифру и для подскочила и короче.
Сразу же отошла назад я и дело было в чем я даже короче для стола и вижу то что стрелка уже зашла за 80 я даже не стала! Стоять и смотреть какое же конкретно число до себя за то что больше 80 в руки а вот тогда не знал сколько конкретно. Я вешу пи когда ты развесила и в общем это к забил хуец и продолжила жрать вообще.
Вообще меня в принципе не было такого что он прям очень очень сильно. Обзывали такого не было было было конечно же да я и сама.
Себя вот серьезный если бы я увидел такую девочку я бы тоже подумал. Фу какой она жирная то есть как бы и в общем пока это не повторилось.
Короче потом я впал в депрессию не за этого вот вообще ну знаете. Там бывает и короче говоря ну это к решила значит. Это вот как смотивировать себя скорее девочки.
То есть как это было я решила начать заниматься собой то есть я стал на весы и приняла свой вес таким. Какой он есть то есть такая не стала типа мой боже мой боже мой 86 килограмм я не могу я не хочу надо срочно уходит. От пять минут я пошла там пожала такого не было я стал на весы посмотрел.
На цифру и я не стала себя ругать. Не стала говорить о боже мой ты такая жирная я спокойно отнеслась к этому я то типа ну окей 86 килограмм.
86 килограмм окей начнем то есть все началось того что я приняла. Свой вес вот серьезно это вот первое правило для похудения для мотивации. Это действительно нужно принять свой вес сколько бы ты не весело пусть ты летишь 90 килограмм пусть ты висишь.
100 килограмм пусть ты весишь 80 имеешь прими. Свой вес таким какой он есть то есть ты не понял. Ты не похудеешь если ты как бы не будешь знать сколько ты весишь или ты продолжишь себя ругать и погода.
Такая жирная не надо не надо то есть действительно вот многие говорят типа чтобы похудеть? Нужно себя полюбить это правда то себе нужно принять себя тебе нужно принять свой вес тебе нужно принять.
Свое положение в котором ты сейчас находишься и уже оттуда с этого места начать. Действовать принимая не нужно откладывать на потом: Не нужно говорить о том что ну вот типо сегодня средам я так пожру до понедельника в понедельник сетку если тебя средний.
Вес как бы я разделяю вес на категории большой. Средний или маленький большой вес дыму ну как я считаю. Это вот от 70 выше средневес это от собственности и до 50 маленький этот 50 и меньше в общем если.
У тебя большой вес то не нужно сидеть ни на каких диетах. Первая диета убивает обмен веществ там это очень трудно потому что собственно ты разжирела:
Потому что ты жрала а собственно и жрала потому что любишь покушать а диета это значит.
То что ты должна ограничивать себя и кушать то что написано а это есть это трудно.
На самом деле то есть ты постоянно! Будешь срываться ты будешь себя ненавидеть этого не нужно такого номинала и поэтому лучше правильное.
Питание просто мало ранее вот серьезно это вот просто кушай все что хочешь. Но мало очень мало собственность этого я и начала за месяц я за два месяца брюс я скинула: 13 килограмм нас был медосмотр фильме досмотр чтобы пойти там на президентские сильной.
Нанесут и мужчина взвесим 73 килограмма это было в марте и только? За два месяца я похудела на 13 килограмм.
И явно мало и похудение это не один месяц и ни одна неделя и ни один день это долгая долго делал. Меньше года я это очень и могу сказать сколько месяц но меньше вот этого месяца.
В десять и за детьми система 30 килограмм и вот как бы вот пока ты не даёт до 65 килограмм тебе нужно кушать мало потом когда. Ты уже дает до 65 килограмм уже можно сидеть на диетах а вот и опять:
Же таки плюс физических уделишь упражнениями the entire же на этом пожалуй я закончу свое первое видео если тебе оно понравилось. И ты хочешь узнать как правильно и без для себя походит?
