Похожие видео
Описание
Видео о том, как похудеть и убрать живот. Мою двухминутную тренировку, позволяющую держать себя в спортивной форме, можете увидеть в моём видео - "Турция VS Российский Юг. ПИТАНИЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Композиция "Hep Cats" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Композиция "Whatdafunk" принадлежит исполнителю Audionautix.
Текстовая версия
Друзья всем привет сейчас она женой снимали на балтийском заливе в процессе ожидания чуда и после этого мы решили остаться позагорать я снял рубашку. И судами скучный урок у тебя народ жирок ты стал jira басом на самом деле последний год я! Веду очень малоподвижный образ жизни и у меня там где раньше были кубики пресса теперь две жирные колбаски и большие мерзкие жирные.
Сиськи . надо же смеется вот я теперь лесу 90 килограмм хотя мой комфортно веста 70 75 килограмм и я хочу вернуться. К тому месту потому что я стал сейчас очень такой неповоротливый ленив по отлив и мне это вообще не нравится ребят.
Как легко похудеть и убрать жир с живота
Е начинается таянья сегодня 20 что июня начинаю сушку я всех результатах этой сушки вы увидите в моем блоге друзья всем привет. И так как я и планировал за 100 дней я избавился. От 15 килограмм жира и раньше процент жира в моем организме был 32 это приобрести на 22 килограмма.
Сейчас процент жира в моем организме 11 это примерно.
Как убрать живот
7 килограмм я под этим видео оставлю ссылочку там нас аккумулятора можете почитать какой у вас процент. Жира вот что сказать я могу сказать что мое тело мне теперь очень нравится.
Потому что оно стало таким же как было в юности. Сильным гибким неутомимым и знать если вот раньше с кем-то можете сравнить сравнить. Организмом с машиной то я бы наверно сохранился с зил-131 с таким неповоротливым грузным мясу привлекательным автомобилем.
Похудеть
А сейчас я прям чувствую что я прям soul как не за новенький ford mustang у меня очень.
Много сил реально я могу отработать свадьбы там где шов на ногах пробегать и совершенно не устать то есть реальная стал как будто? В юности напомним убили сейчас 36 лет и вот в этом возрасте не поздно прежде всех планетах принципах и в любом другом возрасте. Сейчас я могу делать такие вещи о которых вообще даже не мог подумать 100 дней на а то я сейчас!
Убрать бока
В тёплом кадре покажу и занимался я в день от двух до пяти минут с весом собственного тела так как у тренировки. С весом 100 собственное тело не требуется не делимся затрат их можно идет: В любом месте и в любое время об этом обо всем я расскажу.
Вам чуть позже итак с помощью тренировок и корректировки питания пропитания вы можете посмотреть кликнув вот на этот квадратик если вы смотрите. С персонального компьютера если вы смотрите там с планшета или там телефона то под этим видео в описании будет ссылочка. На остальные ролики из этой серии вот приходите и смотрите в общем с помощью тренировок небольших?
Кубики пресса
И критика корректировки питания избавлялся от 150 грамм в день я знаю что многие скажут. Что это слишком незначительно и они хотели бы похудеть на 20 килограмм?
За неделю друзья на 20 килограмм с неделю вы можете. Походить только в том случае если в начале:
Скинуть вес
Недели начнет и голодать в конце недели? Упадете в голодный обморок на улице и вам трамвай ноги отрежет памяти невозможно избавиться. От 20 килограмм за неделю даже если вы начнете просто голодать.
До вы увидите что первые дни отваливаются килограммы но это будет не жир это будет вода это будет гликоген запасена. В мышцах это будут сами мышцы и извините за резкое слово какашки вот понимаете организму требуется примерно столько энергии сколько содержится.
Сбросить вес
В 300 граммов жира и организм физически не может потратить больше там он не может килограмм? Жира сжечь в день это невозможно между играми g района 9 килокалорий нормальным организму вполне хватает.
Деспла тысяч килокалорий и марганец просто не отдаст больше 300 грамм поэтому. Суперчат грамм можно терять вообще без болезненно без каких-то изнурительных тренировок. И без какой-то товар жесткого чувство голода питаться нужно обязательно нужно питаться правильно смотрите вроде пропитания хочу сказать пару слов о важности тренировок!
Красивое тело
Во время похудания тренироваться нужно обязательно иначе организм начнет.
Полить мышцы дело в том что мышцы требует. Очень много энергии для своей работы время похудания организм не охотно дает энергию вообще он и никогда. Не охотно дает но во время похудания организм понимается если вы не тренируетесь 6 мышц требует энергию поэтому!
Убрать
В первую очередь надо избавиться от них чтобы сэкономить запасенной энергии то есть жир запас энергии тест жир именно поэтому нужно тренироваться!
Но узнаете какая бывает ошибка при похудании люди приходят. В тренажерный зал и начинает себя грузить непомерными нагрузками там 2 часовыми тренировками с железом насаждение человек чувствует себя разбитым словно механизм.
Лишенной смазки или будут смазку добавили песку и говорит что нет нет я не я не согласна этот это не подписывать!
Что слишком слишком тяжело не нужно себя грузить изначально очень тяжелыми тренировками в принципе?
От я уже упоминал я занимаюсь от двух до пяти минут всего этого достаточно чтобы сохранить свои мышцы: То есть вначале покуда не сходил в тренажерный зал посмотрел свои результаты там в силовых. Там же мележик все остальное и в самом конце я пошел к должен сбросила 15 килограмм.
Развита не изменились они не выросли не упали.
Это свидетельствует о том что я сбился. Только от жира и мышц и свое оставил в покое вообще тренироваться лучших компаний единомышленников потому. Что вы будете взбивать друг друга и если заниматься одному то можно быстро очень угаснуть подобно.
Угрю пыточному из кострище одному всегда тяжело но если есть достаточно мотивации то принципе.
Можно заниматься нам вот как я это сделал есть также вариант заниматься как бы с личным тренером. Либо тренажерном зале либо удаленно тренера сейчас есть ведут значит. По интернет по skype вконтакте они пишут вам программу тренировок.
Питание вы с ним связываетесь они вас как бы все регулирует если вам интересно у меня есть такой: Счет знакомый который этим занимается напишите мне я там дам ссылку на него и он даже вам сделать.
Скидку 20 процентов если вы скажете что вы от меня вот ну как я уже говорил что принципе можно заниматься и одному потому что я занимался один. И добился успеха друзья я снял вам еще несколько видео о том как убрать.
Живот о том как я питался при похудании и о том какие ошибки в основном люди совершают при похудании. И я прошу вас поддержать меня репостами! В контакте эти видео я выложу в контакт и прошу вас нажмите мне нравится рассказать.
Друзьям сейчас на моем youtube-канале 23 тысячи подписчиков и я думаю нам несложно будет набрать на этих видео тысячу. Репостов как только вы меня поддержите сделать и тысячи репостов я сниму вам подробно свои тренировки о том как я занимался.
Отводок минут также сниму видео тренировки для начинающих для продвинутых и уже в принципе для физически развитых людей вот на этом будем. Заканчивать спасибо что досмотрели этот выпуск до конца удачи. Мы там где пока?
