Похожие видео
Описание
В этом видео я расскажу как начать день правильно, какие утренние лайфхаки я использую и о том как привести себя в порядок утром. Помните о том, что правильное начало утра это залог успешного дня. Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри” 😃. Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится.
Текстовая версия
Всем привет меня зовут алина федорова сегодня решила лего записать вдохновляющий релакс видео о том каким я вижу свое идеальное. Утро это то как мне кажется к чему нам нужно всем стремится я очень надеюсь что это видео вас вдохновить на то чтобы начинать: Свое утро правильное что вы больше наслаждаться свои утренней рутины чтобы день прошел максимально продуктивно и в хорошем.
Утренняя рутина
Настроении важно начать его правильным для этого создайте себе утренний. Ритуал чтобы чувствовать себя хорошо чтобы быть продуктивным в течение всего!
Дня важно ложиться спать до одиннадцати часов вечера: И вставать ранним утром исследование показывает что это самый доступный и самый действенный. Способ чтобы отлично выглядеть когда вы проснулись не спешите резко вставать с постели дайте себе пять минут потянитесь.
Идеальное утро
Улыбнитесь сами себе подумайте о чем-то положить ее в утренние. Часы приходят важные инсайты новые идеи и интересные мысли поэтому всегда держите рядом: С постелью блокнот куда можно все это записать откройте окна чтобы в комнату поступал свет и свежий воздух обязательно застелить.
И свою постель это не только вопрос порядка в доме это также поможет вам полностью проснуться немного размять. Мышцы затем я умываюсь йаум его лица гелем для умывания затем протираю очищающими дисками. И наношу увлажняющий крем обязательно натощак выпиваю стакан чистой воды это помогает работе желудочно-кишечного тракта ускоряет обмен веществ очищает организм.
Как начать утро
Улучшает иммунитет и состояния кожи затем я переодеваюсь спортивную одежду и начинаю делать утреннюю тренировку по приложению мой спенс так как длительность. Тренировки всего лишь полчаса я легко успеваю сделать?
Даже перед работой затем готовлю себе легкий завтрак. Варианты самых вкусных и полезных моих завтраков вы можете посмотреть на платформе вызваны: Ссылка под видео заваривая свой любимый зеленый:
Как стать красивой
Чай и дочитать книгу выработать у себя привычку читать каждый день утром или вечером я ребят сейчас очень стараюсь. Над каждым своим новым видео вкладывать туда максимум своих возможностей:
Сил времени и мне бы очень не хотелось чтобы вы их пропускались многие из вас не знают о такой детали как колокольчик на youtube.
Как проснутся красивой
Если вы на него нажмете таким образом вам будут приходить уведомления и оповещать о выходе моих новых видео поэтому прямо сейчас. Нажмите на колокольчик да и те уйти чтение с утра правильной книге создает прекрасный настрой на весь день задает. Тон уделите немного время визуализации представьте какой вы видите себя в ближайшем будущем и какой жизнь вы хотите жить помните о том что мысли?
Материальны после приема пищи можно немного поработать за компьютером проверить почту решить какие-то срочные рабочие задачи а теперь можно отправиться. На пробежку на свежем воздухе небольшое кардио будет полезно абсолютно для каждого это укрепит вашу сердечно-сосудистую систему с возраста. Многие люди меньше двигаются что увеличивает жесткость мышц сердца в том числе левой камеры мышца который играет ключевую роль в снабжении.
Завтраки
Организма свежей кровью насыщенная кислородом исследования показали что регулярные кардио упражнения помогают предотвратить повышение жесткости. Сердечной мышцы и даже повернуть этот процесс вспять причина. После пробежки я принимаю контрастный душ который помогает мне взбодриться настроиться на рабочий лад повышает настроение и укрепляет иммунитет?
Вот теперь мы день начался правильно настроение отличное время выбрать подходящий наряд и сделать макияж. И последний штрих запах любимых духов помните о том что мы сами себе создаем.
Похудение
Настроение и только от нас зависит каким будет наш день и наша!
Жизнь не нужно ну а ну видимо это лифт не добьются и пусть у нашей жизни. Не все так идеально как с красивой киноленте но почему бы нам к этому не стремится и и не привносить нашу жизнь больше идеальных?
Красивая фигура
Моментов если видео вам понравилось ставьте лайк а мы с вами скоро увидимся пока.
