Как победить страх и найти в нём верного вдруга

«Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью, творчеству» Ольга Соломатина

…если намеченные изменения тебя не пугают, стоят ли они вообще усилий?

Для меня эта цитата — краткий смысл книги. Вот оно правильное отношение к страху. Ведь страх может быть другом, лакмусовой бумажкой, вектором в нужном направлении, мерилом величия ваших затей, светом в конце туннеля, спасением, долго прячущимся внутренним стержнем, отличным пинком в конце концов. Совсем не обязательно демоном. И с помощью книги «Как победить страх» Ольга Соломатина научит тебя, как посмотреть на свой страх с другого ракурса, чтобы получить реальную пользу, а не ступор в теле и в действиях по жизни.

Давайте не будем гнать демонов. Они сигнализируют о переменах, необходимых именно вам. Поэтому так важно взглянуть на свои страхи и описать их.

С первых страниц книга не зацепила — пишется в ней о том, что слышала уже тысячи раз, кажется ничего нового. Но с середины первой главы Остапа понесло;). Как результат — за два дня книга прочитана и вписана в список рекомендуемой литературы.

♥ В ЧЁМ ТОГДА ПЛЮС КНИГИ ♥

Да, она резюмирует десятки других книг. В форме легкой и интересной, с примерами страхов знаменитостей и обычных людей. Чтобы показать, ты не одна такая. Ты абсолютно нормальная. К тому же, когда узнаешь об опыте преодоления похожего страха другими, уменьшается автоматически и твой страх,
Она практичная. Ты не просто читаешь и пытаешься отложить в памяти полезные советы. Ты в конце каждой главы делаешь упражнения, смотришь страху в лицо и делаешь очень интересные выводы.
Она не шепчет тебе постоянно на уши: «Страх, страх, страх…и демоны». Она неустанно напоминает, что за каждым страхом прячется твоё истинное желание, важная возможность понять наконец-то себя — самое главное, с чем ты должна разобраться.

♥ ЧТО Я ВЫДЕЛИЛА ДЛЯ СЕБЯ ♥

Видео:Как побороть страх?Скачать

Не нужно пытаться спрятать страх или убежать от него. Лучше мысленно усилить его и пережить. Дав себе понять, что и с этим ты справишься.
Хороший способ оценить страх: взглянуть на него из своих 70 или 80 лет. Так лучше понять, так ли серьезна проблема в масштабах твоей жизни.
Все тревоги — «послевкусие» нереализованных желаний.
Очень важно относиться к своим переживаниям терпимей. Разрешать себе бояться. Быть для себя близким и заботливым другом в первую очередь, а не постоянным критиком.
Опасно игнорировать свои желания и протесты. Так мы теряем связь с собой.
«…у свободной счастливой личности характера нет. Есть лишь постоянная готовность реагировать на обстоятельства»
Фрейд считал, что хронические заболевания берутся от постоянных «разумных» компромиссов.
«Удобный окружающим человек обычно неудобен сам себе».
«Когда мы чувствуем себя отвергнутыми группой, «высвечиваются» те же области мозга, что и при физической боли». Поэтому многим легче промалчать или согласиться с мнением большинства.
«Для творческого начала крайне важно разрешить себе приятное. а не только полезное. Не стоит пытаться капитализировать каждый свой чих»
«Знаете, иногда полезно пережить и провал для того, чтобы понять, что и после него реально жить»
«Всеобщие любимцы — удобные люди, часто живущие не собственными, а чужими желаниями. Но вы есть вы. Ваши любимые — другие люди. Никто не обязан соответствовать всем представлениям о нем другой стороны»
«…самый ценный ваш актив — это вы сами»
«Причем важно хотеть, а не желать. Задумайтесь о разнице. Наблюдатели отмечают, что вожделенные желание Вселенная отметает. Чтобы научить нас равновесию, а также понимаю, что мы сможем прожить и без предмета страсти»
«Не надо собирать деньги на черный день. Иначе он скоро настанет. Копите на что-то приятное, и деньги полюбят вас»
«Просто разрешите себе быть достаточно хорошей, а не наилучшей. Пусть ошибки становятся уроком, а не грузом»
Дорогу осилит идущий.

♥ РАЗВЕНЧИВАНИЕ МИФОВ ♥ Что особенно мне понравилось и нашло отклик внутри —

развенчивание мифов о том, что:

школу должен закончить каждый

Так уж сложилось, что социуму и родителям проще каждое утро сдавать деточку в государственное учебное заведение в надежде, что из ребенка сделаю что-то путное.

наши вузы лучшие в мире

Для старших поколений высшее образование — пропуск в мир благополучия, богатства и счастья. Но сегодня это весьма спорное суждение.

традиционный семейный уклад

В определенных ситуациях важно не прижать, а оттолкнуть от себя ребенка. Дать ему возможность решить проблемы самому. почувствовать себя взрослым.

каждый обязан трудиться пять дней в неделю

Если вы плывете против течения, общество напомнит, что теперь вы сами отвечаете за последствия. Но любом случае только вы отвечаете за всё.

государство — наш заботливый друг

Давление не ограничивается лишь тем, что нас загоняют в школы-сады, офисы, армию и пенсионные фонды. По мне, государство — это раковая опухоль на теле общества.

♥ ВКРАТЦЕ МОЙ ВЫВОД, СДЕЛАННЫЙ ИЗ КНИГИ ♥ Страха не нужно бояться, наоборот необходимо уверенно смотреть ему в лицо, ведь он хочет сказать тебе что-то важное. Он хочет поведать тебе о том, что если для него было место у тебя внутри, значит ты успела увязнуть в чужих мнениях, стереотипах, поверить в чужие желания и правила, принять это чужое за свое. А страх, как твой друг, очень хочет, чтобы ты избавилась от этого груза. Чтобы ты полюбила себя, позволила себе большее и нашла время понять свою истинную природу. Чтобы перестала переживать о мнениях других и потребности всем угодить. Чтобы смогла раздобыть под эти мусором свою свободу и уверенность, что ты всё можешь. Стоит лишь сделать первый шаг. Обязательно сделать его. И идти вперед. Шаг за шагом. В удовольствие и с усилием. И не сдаваться. Об этом эта книга. И упражнения в конце каждой главы уже готовы помочь тебе во всем разобраться. Ведь теория — это хорошо. Но только работа над собой, над пониманием себя подарит тебе ожидаемые результаты.

Молитва о духовном покое: » Помоги мне изменить то, что я могу изменить. Помоги принять то, что я изменить не в силах. Дай мудрость отличить одно от другого.

Спасибо, что прочитала этот пост. Знание — сила. Так что читай книги и вдохновляйся.

А чтобы не пропускать наши рецензии и рекомендации, подписывайся на наши обновления;) P.S. Купить книгу в Украине можно на ЗДЕСЬ. А в электронном виде по очень приятной цене по ЭТОЙ ССЫЛКЕ. Информацию для российских покупателей смотрите на сайте издательства “МИФ” mann-ivanov-ferber.ru. Также на сайте издательства можно приобрести книги по меньшей стоимости в электронном варианте. И спасибо “МИФ”, что издает только лучшее. Кравченко Настя