Похожие видео
Описание
Меня зовут Кристина. Я мечтаю похудеть и через 3 месяца снять видео под названием "Как я похудела на 20 кг". Давайте худеть вместе. Обхват рук 34 см. Обхват груди 99 см. Обхват талии 82 см. Обхват живота 91 см. Обхват бёдер 110 см. Обхват верхней части ног 65 см.
Текстовая версия
Всем привет меня зовут кристина я рада видеть вас на своем канале это мое первое видео и поэтому. Мне сразу же конечно хочется вам объяснить. Для чего я это видео снимаю и чего я хочу мой вес всегда составлял около 55 килограмм при этом я выглядела?
Прекрасно то есть для моего роста это замечательный вес вот но к сожалению.
Мое тело не любит шуток с едой и я начала много? Есть это было примерно около двух лет назад я ела ела ела ела очень много ела порции все увеличивались. И таким образом я доела до семидесяти трех килограмм после чего у меня случился небольшой стресс и ну как то вот так получилось что я вообще дело.
Один раз в день просто потому что мне надо было есть я очень быстро вернулась. Форм вернулась опять же к пятидесяти пяти килограммам это мой но самый минимальный вес который у меня когда-либо был чувствовала!
Я себя прекрасно была очень довольна собой набрала кучу всяких. Разных платьев кофточек вещей размер s m и все у меня было замечательно затем мой вес немножечко поднялся до пятидесяти восьми килограмм и я забеременнела. Забеременела и до 5 месяца в принципе и я не набирала.
Много ну там я не знаю может быть килограммы: 45 может быть максимум я набрала до 5 месяца а потом мне поставили диагноз при котором. К сожалению есть возможность что ты родишь в любое время и я вот так решила для себя почему то что я должна.
Срочно подкармливаться откармливать ребеночка чтобы в любой момент быть готовой к тому что это произойдет в общем откормлю. Волосья откормлю валось до 37 неделе в 37 недель я пошла рожать с весом 80 один килограмм то есть набрала.
И от 23 килограммов конечно это катастрофическая! Катастрофическая цифра но как вот как есть так и есть.
Естественно я думала что это все очень быстро пройдет. Быстро я скину все эти килограммы что это всего лишь то что я набрала за беременность но в первые два месяца после родов. У меня ушло 12 килограмм то есть это действительно то что было лишнее то что был касалось беременности ребёночек плацента лишняя.
Вода какая-то в организме и таким образом мы вес составлял 69 килограмм сразу же вам скажу что у меня были проблемы. С молоком но это уже немножко другая тема и поэтому я не кормлю.
Грудью ребенка остальные два с половиной месяца. Моему ребенку сейчас четыре с половиной месяца остальные два с половиной месяца я просто:
От и далась опять же просто сидя дома ела все подряд естественно после родов? Хочется всякие вкусняшки поесть что-то вроде фаст-фуда суши в общем все самая вредная жирная и калорийная?
Все что мы так сильно любим psy и на данный момент мой вес уже составляет 72 700 сначала. Я думала что да это все пройдет это все после родов нет если я набираю. Уже вес это уже большая проблема проблема в том что я просто.
И это моя проблема и ненужное и срочно решать в первую:
Очередь я кое-что поняла я поняла то что наши зеркала. Нас очень сильно обманывает глядя на себя верка ли и а крутилась. И такая думала ну в принципе я не такая уж я и безобразное все в порядке.
Когда-нибудь похудею обязательно этим займусь в принципе нормально но стоит только? Сфотографироваться с кем то я вас уверяю тогда вы увидите себя со стороны и когда. Я увидела общие фотографии со своими друзьями с мужем я поняла что я стоя с мужем немножко.
Больше него и меня это расстроило очень огорчило начались шутки со стороны моего. Мужа какие-то там может быть маленькие намеки пока но это все равно уже большой.
Крик души со стороны мужчины все равно хоть мы и после родов хоть мы уже мамочки жены мы все равно должны обязательно! Следить за собой также я начала получать намеки от своих? Подруг от мамы которые выглядят примерно так кристину может быть тебе стоит пить побольше.
Воды может быть тебе стоит не есть после семи может быть тебе заняться каким-то спортом. И тут я действительно поняла что все-таки если я слышу какие-то намеки:
Со стороны людей это уже о чем то говорит вот даже сейчас записываю видео мне не дает покоя мой подбородок: От а до я на него обращая внимание надеюсь что сейчас того слышали не будете обращать. Внимание зачем я это сказала в общем не важно у меня есть 2 проблемы во первых у меня очень маленькая сила воли.
Точнее и вообще просто в принципе нет абсолютно никакой силы воли у меня нет и ещё я люблю!
Все откладывать то есть вот на протяжении. Всего времени когда я когда-либо хотела похудеть.
Я всегда это уже я не знаю сколько это длится до также после родов я каждый. Раз говорю себя все в понедельник настанет этот день я перестану есть обязательно в понедельник это все начнется?
Я вам скажу честно что это никогда?
Не происходит в понедельник вот даже видно на маленькую капельку:
Я не не стараюсь этого сделать даже там на полдня я просто встаю утром вижу что-то вкусное.
В холодильнике и сразу же думают ну ладно может быть завтра а лучше. Ещё пуская в следующий понедельник и я решила может быть стоит просто найти единомышленников видя вас я буду очень.
Рада правда я очень надеюсь если я не буду ни одна ли вы будете вместе со мной и так что же я буду делать каждую. Неделю я буду испытывать на себе разные способы для похудения буду находить их естественно в интернете буду их изучать и делиться с вами? Что-то будет помогать мне что-то будет не будет помогать нам будет помогать.
Вам и таким образом мы с вами попробуем разные способы на данный момент моя цель ну около 20 килограмм?
Я думаю что в принципе этого возможно добиться за несколько месяцев с чего же я хочу начать к сожалению наш желудок имеет такое свойство. Как растягиваться и поэтому он требует все больше и больше и больше?
И ты наши порция увеличивают и это большая проблема мы постараемся за первую. Неделю что-то с этим сделать и вот простые правила которые касаются нашего питания на первую неделю первое кушаем очень маленькими: Порциями но чаще то есть это завтрак второй завтрак обед полдник и ужин второе учимся различать голод и жажду к сожалению это большая.
Проблема у всех и мы часто путаем эти понятия поэтому вводим такое правило если ты захотела кушать иди съешь яблочко. Если ты не хочешь яблочко значит ты не хочешь кушать. 3 исключаем такие вредные продукты из нашего рациона которые мы очень любим такие как соль сахар что-то мучное жирный фаст-фуд?
И так далее потому как соль задерживает воду в организме и замедляет обмен веществ я думаю комментарии.
К остальным продуктам в принципе не нужны просто. Фильтруем то что мы едим и и тогда все будет хорошо четвертый пункт очень важен этого до воды нужно выпивать на 30 килограмм. Вашего веса 1 литр то есть если я вешу семьдесят два килограмма мне нужно выпивать.
Где то два с половиной литра воды то сейчас кто-то скажет что и при in я не люблю воду я ее не хочу пить тем более. В таких количествах это невозможно это нереально на самом деле человек это такое существо. Которое ко всему привыкает поверьте мне обязательно привыкнете пить эту воду и потом вы даже без нее уже не сможете?
Хочется дать вам несколько советов которые касаются воды во первых воду нужно пить утром натощак выпить. Один стакан воды за 20-30 минут дует и во-вторых воду обязательно нужно пить во время тренировок в третьих? Если вы хотите есть то попробуйте выпить стакан.
Воды чаще всего это помогает не нужно сразу выпивать эти два или два с половиной литра воды в день да сколько вам положено потому что вы просто шокирует. И свой мочевой пузырь это действительно так он он будет.
В шоке от того что просто весь день пьёте и пьёте эту воду. И он вообще не поймет что происходит и он будет постоянно отправлять вас туалет это неправильно поэтому давайте первый день начнем 05 воды второй.
День глиттер третий день полтора и так далее и тогда ваш организм постепенно будет к этому привыкать и дальше вы уже и а говорила что не сможете. Жить без воды и вы ее будете очень любить так же если вам тяжело читать самостоятельно стаканы да вы будете забывать. Как сделала я я просто скачала на свой телефон приложение которое помогает.
Не считать количество стаканов в день я просто ввела количество воды которое мне нужно и количество миллилитров: В моем стакане и далее просто я каждый раз после? Выпитого стакана в этом приложении отмечаю и это очень.
Просто последний пункт 5 давайте будем с вами стараться кушать за два три часа до сна потому как что нужно. Кушать до шести вечера это придумали люди которые ложатся. В 9 вот мы с вами будем кушать за два три часа но опять же пускай.
Это будет не что-то там жирное естественно да пусть это будет какой-то стакан. Кефира например или яблоко что-то такое лёгкое то что поможет нам насытиться я хочу чтобы все было максимально. По-настоящему безо всякого обмана до вот и когда.
Люди видят только уже конечный результат похудевшие девушки это не совсем. Интересно я хочу быть полностью честна перед вами и поэтому попрошу слабонервных сейчас отойти от экранов ну а пока играет сексе музыка. У кристина пытается выглядеть более видео нормально на видео но у нее это славу получается вы можете понаблюдать за их доставка вы видите проблеме.
В рукавах живет пока в принципе если у меня что-то по отравляется это поправляется абсолютно все самая большая мою проблему! Еще на данный момент от и полка руки руки к сожалению не грозит никуда!
Сразу хочу вам рассказать о том что у меня было кесарево шов вертикальные так он выглядит сейчас вы видите мой вес на весах 72 700 свешиваются я буду. Раз в неделю после каждой пройденной неделе так будет намного интересней чего я и вам советую держать.
Интригу всю неделю можно кто-то из вас скажет ну что попало почти ничего. Не делать целую неделю так она и будет худеете ничего не похудеет я хочу вам сказать что так мало.
Всего я отложу на первую неделю только для того чтобы как можно легче войти вот в это состояние где еще человека. С теперь без напрягов без всего вот этого вот супер сложного супер. Голодания и супер тяжелых физических упражнений и поэтому.
Я вам скажу что высасывающий недель я начну.
Потихоньку уходить физическую нагрузку усложнять и так постепенно на каждую неделю буду пробовать новые способы первой недели: Это такое всего лишь маленькое-маленькое вхождение новую жизнь девочки.
Я очень надеюсь что вам понравилось это видео и вы поставите пальчики вверх и подпишитесь. На меня и будете дальше продолжать наблюдать за моим так сказать.
Похудение особенно буду очень рада если кто-то у меня поддержит и присоединиться ко мне поэтому если вам не трудно напишите пожалуйста в коментариях. Свой рост вес и довольны ли вы своим телу также если у вас есть какие то вопросы касаемо этого видео. К сожалению так как хотелось поговорить обо всем более развернуто.
Приходится видео выжимать чтобы она не была слишком слишком тяжелым слишком долгим чтобы вам не ли ты дать поэтому. Очень много информации мне приходится вырезать если бы вы хотели о чем-то поговорить более подробно труп пожалуйста тоже.
Напишите об этом комментарий под этим видео я напишу параметра своего тела можете посмотреть и сравнить их с важны со своими параметрами и также каждое.
Следующее неделю я буду сообщать о своих параметрах и мы будем с вами сравнивать что же все-таки и сми велась:
И так девочки сегодня 17 апреля в понедельник? Я начинаю и мы с вами увидимся ровно через неделю. Пока пока!
