Похожие видео
Описание
«Надеваю маски и играю разные роли в разных компаниях. Очень устаю от этого, не понимаю, почему не могу быть собой и что с этим делать? Как понять себя и разобраться в себе? Как понять, что я хочу? Как найти свои настоящие желания?». Вания Маркович ответила на вопрос. А также рассказала, что в каждом человеке «живут разные люди»: один обещает не есть сладкого – другой тут же нарушает этот запрет. Или, один хочет мира — другой обязательно устроит скандал. • Как «маски» и «роли» приводят к потере энергии, апатии и депрессии. Как превращаются в нейронные связи и управляют вашей жизнью. • Почему вас разрывают противоречивые желания, цели и решения, и можно ли научиться ими управлять. • Почему с разными людьми вы ведете себя по-разному и испытываете от этого напряжение. • Как борьба за внимание родителей влияет на формирование характера и поведения. • Почему вы боитесь высказать свое мнение, чувствуете себя зажато на свидании, боитесь шутить или выбрать что-то в меню на свой вкус. • Почему вы хотите соответствовать чужим ожиданиям и боитесь быть собой. • Почему быть «хорошим» для всех – это плохо. • Как формируются особенности характера, которые мешают вам жить. • Почему вы потеряли связь со своими истинными эмоциями. • Как появляются зависимость и неуверенность в себе. • Почему не получится найти себя, если просто «слушать сердце». • Как быть самим собой, полюбить и принять себя. • Что значит «найти себя заново». • Как стать творцом своей жизни, наполниться силой и энергией. • Как развитие эмоционального интеллекта помогает изменить. Алгоритмы поведения, снять маски и стать собой. • Что такое эннеаграмма, как она помогает узнать настоящего себя и свои истинные цели. ✨Вания Маркович — духовный и системный психолог, медиатор семейных расстановок, основатель и ведущий преподаватель Международной Академии Расстановок. И не пропустите ответ на свой вопрос). Задавайте вопросы об интересующих вас темах. И мы снимем для вас видео-ответ. 🕺🕺Регистрируйтесь на курс «Эмоциональный интеллект. Станете творцом своей жизни, наполнитесь силой и энергией. Измените алгоритмы поведения, снимете маски и станете настоящим собой.
Текстовая версия
Все книжки пишут - быть самим собой, полюбить себя, принять себя. Как? На самом деле, у нас девятьсот восемьдесят семь и, даже, может, несколько тысяч маленьких Я внутри. Они тут уже всё разыграли - уже мой молодой человек послан, я уже денег в долг взяла, у меня уже огромные кредиты, я уже сижу с этим всем, просыпаюсь и говорю: "Ребята, вы чего натворили?" Тысячи человек внутри тебя, маленьких неосознанных человечков, которые дербанят твою жизнь.
Задача - стать директором этого детского сада.
Как только Вы перестанете быть машиной "стимул-реакция" у Вас будет колоссальное количество сил для жизни.
Вания, вот такой вопрос от подписчицы. Она написала о том, что она чувствует каждый раз будто она в разных обществах играет разные роли.
Она устает от этого, что не может быть самой собой. Как с этим быть? На самом деле, это очень утомительно, это правда, это действительно так. Вот это же создает огромное напряжение.
Вания маркович
Когда ты просто думаешь, что у тебя один день заканчивается, начинается другой, это просто жизнь, но эта жизнь - это такая вечная борьба, борьба с самим собой, борьба за внимание, за любовь и за какой-то образ, чтобы тебя любили, чтобы ты нравился, чтобы тебя не отвергали хотя бы, как минимум, чтобы тебя принимали. И это всё приводит к тому, что ты постоянно в напряжении и ищешь - а каким мне нужно быть для того, чтобы соответствовать тому обществу в которое я попадаю и для того, чтобы они меня любили.
Эта колоссальная усталость. Я абсолютно понимаю девушку, которая задает этот вопрос, и приводит к тому, что мы накладываем на себя маски, например, в одном месте, в университете мы такие, с родителями мы другие.
От чего это? Какова причина? А причина такова, что где-то там далеко, в далеком детстве, мы начали воевать, начали бороться за внимание взрослых людей, может быть, родителей, у кого не было родителей, за других взрослых людей, не важно, потому, что родители разные, потому, что люди разные, и одному родителю нужно такое поведение, другому - другое.
И мы начали подстраиваться под то, чтобы мы были хорошими для мамы, для папы, для бабушек, для дедушек и такими становились эквилибристами. Эквилибрируя своими эмоциями, своими чувствами, своим поведением.
Всё время считывая нравится - не нравится, хороший - нехороший, любит - не любит.
Саморазвитие
И мы превратились в это существо, которое потеряло себя. Уроки этой жизни, смысл этой жизни - это найти себя заново. После совершеннолетия начать вот этот путь, чтобы найти себя заново.
Какой я? Что по-настоящему есть я? Не бояться сказать свое мнение потому, что бывает так - ты сидишь, я помню в университете, я сидела умная страшно на какой-нибудь лабораторной или на каком-нибудь практикуме, профессор, преподаватель задает вопрос, я знаю ответ, но я боюсь о нём сказать, почему? Потому что вдруг я неправа, а вдруг это не так? Вдруг я кажусь дурой? Вдруг, а вдруг, а вдруг...
В итоге, я сижу, а какая-нибудь блондинка говорит свое мнение, я нет. Да, она хорошая, она здоровская, она в любимчиках у преподавателя, а я нет, потому, что я всё время молчу.
Почему я молчу? Потому, что я боюсь показаться дурой. В итоге, я и есть дура.
Или в отношениях с молодыми людьми, с мужчинами. Вроде бы, я прихожу на свидание, вроде бы, казалось бы, я должна быть само обаяние, сама харизма, потому что ради чего я сейчас прихожу? Для того, чтобы что-то произошло, в зависимости от того какие цели и какие желания.
Как понять себя
Во что это превращается? Я боюсь быть некрасивой, поэтому я сижу, я не дышу, вдруг мы сейчас что-нибудь съедим и у меня там где-нибудь что-нибудь вывалится и поэтому: "Спасибо, я не буду, спасибо, я не ем." Вдруг, он посчитает, что я какая-нибудь обжора, поэтому я страшно голодная, ем всего лишь по чуть-чуть и нет, десерты я не ем, я за правильное питание, здоровый образ жизни, алкоголь я тоже не пью. Ты сидишь весь такой зажатый, ни вправо, ни влево ни посмотреть, а какой тут харизме, о каком обаянии может идти речь? Ты пришел для того, чтобы обаять. Что ты делаешь? Ровно наоборот.
И вот эти все маски, вот эти все страхи, по сути, они приводят нас к тому, что мы получаем в жизни эффект равный наоборот, вот просто диаметрально противоположный. Чего мы боимся - именно этого в этот момент мы и достигаем.
Когда мы не тот человек кем мы являемся на самом деле. Когда мы боимся быть собой. Когда мы боимся шутить, потому что мы будем глупыми.
Когда мы в принципе больше не шутим.
Покер фэйс. Когда внутри нас столько беспокойства, что вместо радости, вместо дружбы, доброжелательности, вместо какого-то совместного, прекрасного, легкого времяпрепровождения - всё должно быть правильно.
Как найти себя
Мы накладываем на себя вот эти какие-то рамки, какие-то ожидания.
Мы, по сути, сами себя помещаем в клетку своих же собственных негативных черт характера потому, что вот эти все, однажды выбранные стереотипы, алгоритмы поведения превращаются в нейронную связь. А нейронная связь через несколько повторений формирует черту характера, которая рулит нашей жизнью, которая и определяет то, как мы живем в этой жизни, какие мы по жизни. И получается так, что поддерживать вот это мнение о себе, поддерживать вот эти черты характера требует колоссальной энергии, это очень энергозатратно.
Если мы задумаемся о том сколько мы тратим энергии вот на эту всю чушь, мы понимаем, что по сути мы обесточены, обессилены. Вот эта вся апатия, вот это вся депрессия, я больше не могу, я больше не хочу, я не хочу жить, я не хочу, мне не интересно. Это всё лежит источником в том, что я должна поддержать вот этот карточный домик, который я выстроил по себе.
Это безумно тяжело, это я так устаю, что уже проще лечь на диван и никуда не выходить, ничего не делать, ни с кем не общаться потому, что уже вот здесь. Что делать? Быть самим собой.
Как? Как? Как? Все книжки пишут быть самим собой, полюбить себя, принять себя.
Как познать самого себя
Как? Делать, что ты думаешь, как ты думаешь, от сердца. Ага, ага, вот она - засада и вот она и проявилась - засада - делать то, что ты думаешь, делать, что тебе велит сердце. Так вот, получается так, что ты вновь будешь делать то, что у тебя встроено уже как алгоритм.
Ты думаешь, что это и есть то, что ты думаешь. Ты думаешь, что это и есть то, что ты чувствуешь, потому что - это настолько тонкие мысли, настолько тонкие чувства, ты их не замечаешь. Тебе кажется, что это я и есть.
На самом деле у нас девятьсот восемьдесят семь и даже можно несколько тысяч маленьких я внутри. Вот теперь давай проведем эксперимент. Вот ты человек, который занимается собой, своим внешним видом, здоровым питанием и спортом.
Вечером, знакома ли тебе ситуация, вечером, накануне, ты говоришь - всё, с завтрашнего дня, приходя на работу, даже, если меня будут соблазнять, я больше не буду есть то, что едят эти прекрасные люди. Следующий день.
Ты приходишь на работу.
Как узнать цель своей жизни
Эти прекрасные люди опять заказывают суши и, вдруг, ты сидишь и замечаешь, что ты уже сидишь и трескаешь эти суши. Вот теперь задам тебе один вопрос - тогда, когда ты давала себе обещание больше не есть суши - это была ты? Наверное, какое-то моё желание внутри. Ну, наверное, какое-то желание.
Противостояние своему я наверное какое-то. Противостояние своему я, интересно, получается.
То есть, ты вышла, покурить, спортом позаниматься и в этот момент кто-то вместо тебя принял это решение.
Да ну нет. Это была ты. Две меня? Две тебя внутри тебя? Две меня тебя? Одна правильная, другая не очень, но это всё равно ты, если ты говоришь что та - две меня, как бы одна - окей, уже в правильном направлении двигаемся, то есть какая-то часть тебя приняла решение не есть вредности, так? Получается, на следующий день, какая-то другая часть тебя, оглядываясь, получив эти суши перед собой, оглядываясь не увидела ту другую часть тебя, покричала: "Таняяя, номер один, где ты, сволочь, которая обещала это не есть!" Нет никого.
Ну раз нет никого, значит, что нужно делать? Есть суши. Суши, кстати, не самое противное, было б хуже, если бы это был тортик или пирожное какой-нибудь. И всё, через некоторое время, ты съел эти суши, проходит некоторое время, приходит первый и говорит: "Какого фига ты это делаешь? Ты вообще что сейчас наделала? Ты соображаешь? Мы же обещали! У нас же цели! У нас же..." И вот этот псих дом, внутренняя псих больница, далеко ходить не надо, всё уже здесь.
Понять чего я хочу
Оно, на самом деле, всё гораздо хуже, там не две тебя, там их несколько тысяч - это то, что называется субличностью в психологии или маленькие я, которые в данной ситуации берут верх. Не пугайтесь - все нормальные люди. То есть - это я Вам сейчас рассказываю не про больных людей, наполеонов, которые действительно у нас в Питере в больнице Степанова-Скворцова.
Нет, палата номер шесть. Это мы с вами обыкновенные люди. Так устроена личность, черты характера, когда они ещё вместе - это как будто бы маленькие человечки внутри нас, которые обладают своим голосом, своим мнением, своей философией, своим взглядом на жизнь, потому что, например, приведу ещё один пример.
Например, ты в гневе на мужа. Я знаю, что ты не испытываешь гнев на мужа, конечно, но представим себе. Ты в гневе на мужа и ты в бесконечной любви и нежности.
Тоже, ведь, как бы ты, но посмотреть на тебя когда ты злишься на мужа и посмотреть на тебя когда ты в приступе нежности - это разные слова, это разная интонация, это разный тембр голоса, это разные движения, жесты, мимика, всё разное, это два разных человека. Где правда? Так ты вот такая или ты вот такая? И там, и там правда. Получается, нужно научиться дружить с этими со всеми людьми.
Получается, что нужно понять, что я, во-первых, вот эти все прекрасные внутренние части меня - не я, то есть они - части меня, они - это часть я, но я настоящая - не они, почему? Почему это очень важный аспект? Потому, что в тот самый момент, когда одна из них обещает не жрать тортики, а вторая нахомячивает его так, что ты не успеваешь отслеживать где ты в этот самый момент, ты настоящая, тебя здесь нет, не ты выбираешь, они выбирают, тут какой-то театр происходит, какой-то спектакль, драма, блокбастер, понимаешь, а ты просто на это смотришь, как свидетель и думаешь э, э, э, подождите, помедленнее, я не успеваю. Они тут уже всё разыграли, уже мой молодой человек послан, понимаешь, я уже денег в долг взяла, у меня уже огромные кредиты, я уже сижу с этим совсем, просыпаюсь и говорю: "Ребята, вы чего натворили? Вообще-то всё можно было по-другому, но только я не успела. Они творят и вытворяют.
Как понят
Соответственно, вот это те самые маски, вот те самые поведения этих маленьких я, маленьких личностей. Это как управлять огромным детским садом в тысячу человек, школой, понимаешь, то есть, представьте себе, что это вот именно тысяча человек внутри тебя - маленьких неосознанных человечков, которые дербанят твою жизнь. Сколько нужно энергии на это? Трэш.
Бесконечное множество. Правда? Да.
Задача - стать директором этого детского сада, научиться этим управлять, понимать в какой миг, в каком моменте, в какой момент времени кто из них уместен, где сейчас важно дать этому место и внимание а где сказать: "Не ребят, подождите, спокойно, у меня ценности вот такие, цели сейчас вот такие, важности вот такие, не буду есть тортик, я решила, понимаешь, не она, которая - давайте не будем есть тортик, потому что я буду хорошей, потому что я буду красивой, вот такой худой, я буду ха-ха-ха из тщеславия, из гордыни, из каких-то страхов, страх, что меня бросят, я останусь одна и я решила похудеть. А другая: "Ну вот сейчас они все едят этот тортик, да как же я скажу, что я не буду его есть, они же скажут, что я не в компании, я тут не среди них и я покажусь жесткой и, вообще, блин, я люблю сладкое". Зависимости.
Все формы зависимости. Все формы неуверенности.
Все формы неуверенности в себе, невозможности устоять, следовать своим целям, своим жизням. Видишь, где я - то или другое, и не то, и не другое.
Я - что-то бОльшое и что-то бОльшее. Я - настоящее - это что-то бОльше.
Тогда, когда я не из гордыни и тщеславия принимаю решение, а из какого-то другого смысла. Я хочу прожить жизнь в здоровом теле, чем здоровее оно будет, тем больше я смогу для жизни, для людей сделать.
Это же очевидно. И тогда меняет это ведет и я становлюсь, я эту сферу делаю более осознанной, я даю туда больше внимания. Я учусь, потому что это и мои уроки в том числе - научиться быть осознанный в каждой сфере своей жизни - это и есть та самая карма, это и есть те самые задачи на жизнь, например.
Соответственно, постепенно - постепенно узнавая себя - вот эти все маленькие личности, маленькие черты характера, которые захватили власть и иногда устраивают восстание, я становлюсь собой и они мне больше не нужны, они мне не нужны для того, чтобы завоевывать любовь, чтобы прикрываться, чтобы пристраиваться, чтобы где-то прятаться, а Они тут где-то ходят - ну, вы тут выступите, а я тут посижу и в этот момент я понимаю я выглядываю, а на сцене никого нет. "Эй, ребят, а вы где? Так мы рядом с тобой боимся". Вот что важно, и тогда как только вы станете самим собой, как только черты характера, вот эти все нейронные связи перестанут вами управлять, как только вы перестанете быть машиной "стимул-реакция", у вас будет колоссальное количество сил для жизни, у вас будет колоссальное количество энергии и вы станете тем, что называется творец своей собственной жизни, для Вас не будет существовать понятия страх, для вас не будет существовать понятие я не могу, для вас не будет существовать понятия у меня не получиться, я никто, я ничто, я не красивый, я не умный, я не талантливый, вы прекрасно будете осознавать себя и понимать ценность себя и цену себе.
По-моему, клёвые перспективки. Это получается, на курсе эмоционально интеллекта можно учиться? Да, в том числе, курс эмоциональный интеллект, эмоциональная зрелость мы изучаем, как раз, те самые алгоритмы, черты характера, как мы существуем. Мы изучаем, как раз, вот эти множественные маленькие я, которые захватили власть в нашей жизни.
Есть ещё один курс по энеаграмме, когда мы изучаем себя согласно этому древнему знанию энеаграммы, которому более шести тысяч лет. Собственно говоря, есть второй уровень курса эмоциональная зрелость, где тоже мы совмещаем знания по энеаграмме и уже очень древние знания как работать с обусловленностями, как работать с какими-то установками, которые лежат в нашем характере, а черты характера это и есть установки, которые проникают в наше нейронные связи, это алгоритмы нашего поведения.
Поэтому вот есть такая база - два курса. Можно выбирать что больше нравится.
Работа глубокая и там, и там и знания очень интересные и там, и там. Они дополняют друг друга..
