Похожие видео
Текстовая версия
Если вы одна из тех кому уже за 30 или 35 или больше. И вы уже почти реальная надежда на то что можно действительно убрать живот и создать суперское! Красивая модель на и дорогое тело в этом возрасте казалось бы после 35 когда.
Нам женщинам с детьми с работы все твердят вокруг но куда тебе ты уже не сможешь быть стоимость. Более после трех четырех родов или даже 2 забудь про это твое время закончилось!
Убрать живот
Если это про wars то вы находитесь правильном месте и если вы конечно же так то еще совсем немножечко совсем немножечко. Начала терять надежду на то что создать плоский живот и стать стройной практически невозможно в этом возрасте то вы правильно вместе?
И свалили александрова или сегодня я расскажу вам о двух секретах а первый секрет конечно же это упражнение которое! Я использую как полировку для но пресса они очень веселые и интересные.
Похудеть после 40 лет
Я и покажу вам самом начале видео и в конце видео я расскажу вам об очень простом способе как брать 9 сантиметров живота всего. Лишь за 12 дней без тренировок именно этим и занимаются мои ученики сначала и конечно же выдерживают результат. И потом уже подключают эти суперские упражнения итак поехали первую очередь сегодня вам понадобится полотенца.
И мы с вами будем работать стоя вначале вы знаете уже из моих предыдущих видео уроков о том что пресс лучше всего работать когда. Работает вверх верхняя часть стоящая и нижний чистую еще поэтому сегодня. Я вам покажу нечто потрясающее вы будете выполнять вот такое упражнение присаживается работают многие работают пресс?
Как похудеть
И заряжаем плечики пресс подключается там что ему нужно держать вам положения. Равновесия и теперь самое интересное вы продолжаете работать можете подключить одну руку и выполняется вот так вот но тебе приходится.
Обратно и вернулись полостью привода и назад усложняя.
Убрать жир с живота
Перед собой и встань на через пресс работает вы чувствуете адресов шапки ты мой. Герой меня и и тоже самое можно начать самого сложного варианта если вы уже! Немножечко и поэтому мне поднимаю руку на законах пола по 12 раз на каждую сторону потрясающе сейчас.
Мы с вами прийдем плату все планки это очень весело интересно выполнять почему потому что сейчас мы подключим. Руки и не только пресс у нас любит работать вы встаете в планку не отпускаете.
Как похудеть на 10 кг за 2 недели
Ребят лице заводим привоз как можно для вас это реальная волма можно стать на колени и я продолжаю! Повернувшись к вам и самим сути растяжение пух несколько раз и уже чувствуется нагрузки вы прочувствовали весь пресс потрясающе:
И то же самое мы кладем полотенца ставим две ноги это очень сильное упражнение пожалуй самая эффективная. Всех и поджег молодцы и конечно же сейчас как я вам и обещал а я скажу.
Похудение
Вам о самом простом способе который поможет вам избавиться от 9 сантиметров жена всего лишь на несколько: Дней об этом способе я буду подробно рассказывать на своем полное занятие под видео есть ссылка зарегистрируйтесь и вы получите. Мой пятый элемент постоянной стройности и о том как быстро вернуть сталью уже до нового года а сейчас я скажу вам что в прошлом.
Видео я упомянула о том что нужно убрать галочку и многие очень teka почитали. Мою статью и конечно те кто прочитали мои статьи о вчерашнем которую я выпускала. Ее можно найти на моем сайте о том как же каждый правильно да да я упомянула.
Живот
12-16 часовые голодания и сказала о том что именно она поможет быстро. Привести живот форум но если вы не знаете как правильно голодать.
И вы не готовы физиологически к этому вам этого делать нельзя ни вас умоляю если ваша диета не что как низкокалорийная. Или низкожировая высокобелковой а вам нельзя это делать потому что произойдет следующее вы примете последний прием пищи например ну скажем так 6 часов следующий прием. Пищи у вас будет через 16 часов то есть вы спите ночью голодная потому что у вашего организма.
Обвисший живот
Нет доступа жировом депо и конечно это скажется на слабостью и голодом который вы перетерпите вы добьетесь своего проголодав. 16 часов это будет абсолютно неправильно почему потому что через день максимум.
Через 2-3 дня вы не едите то что вы сожгли именно высочина за часов обратно именно поэтому для того чтобы я вам объяснил. А максимально доступно как это работает и что вам нужно сделать для того что скажем так поголодать правильно да и сжечь: Масса жира живота приходите на мои онлайн занятия на которую можно зарегистрироваться прямо перейдя по ссылке под видео а сейчас я прошу вас поделиться?
Этим видео с вашими друзьями которым тоже понадобятся.
Эта информация и конечно же поставите мне лайк и вы знаете я пожалуй никогда в жизни.
Не была так счастлива как сейчас потому что я могу?
Мало тренироваться только три раза в неделю или вообще никогда не только хочется и я продолжаю набирать форму я вижу потрясающие результаты. Потому что не только на весах но и в моей фигуре без необходимости:
Делать сумасшедшая жиросжигающего кардио и конечно же тренироваться по два часа для того чтобы готовиться к соревнованиям фитнес-модели и вы знаете.
Это потрясающее именно этому способу я хочу вас научить так же как и других моих учеников на моем онлайн занятие которая состоится очень. Очень скоро регистрируйтесь и мы с вами увидимся очень-очень скоро до встречи с вами майами.
