Похожие видео
Описание
Смотрите это видео и Вы узнаете как убрать живот и бока. Если Вам необходимо как можно быстрее не напрягаясь убрать живот и бока, хорошо выглядеть, то советую использовать Профессиональный блокиратор калорий.
Текстовая версия
Всем привет на сегодняшней тренировке мы будем избавляться. От жарко мне нужно тело комплекс состоит из четырех упражнений по 2 повторения каждые 45 секунд работы 15 секунд. Отдыха всего 8 минут я думаю каждый.
Как убрать живот и бока
Из вас мечтает о плоском животике и с удовольствием сейчас будет заниматься вместе.
Со мной помните вы стараетесь для себя любимой давайте ставить тайлер и начинает работать первое. Упражнение планка на локтях это очень эффективное упражнение которое.
Как убрать живот
Прорабатывают путина эстетическое получать и мы прорабатывать не только мышцы живота и плечевого пояса но и мышцы всего тела это очень раз напряжение.
Которое поможет избавиться от жарко в нижней части живота держимся дышит дыхание не задерживаем!
Как убрать жир с живота
Не прогибаемся локти параллельно пичу держится опустились отдохнули 15 секунд дышим на ход держимся я смог потряхивает. Мы мы держимся спинка прямая не прогибайтесь держимся терпим выбираем жирок внизу живота еще 14 секунд терпим термин еще 5 секунд закончили ложимся. Следующая по этой мой конец груди встаем и до трансе.
Мой локоть колено на выдохе закончили расслабились второй подход. Корабли и тянемся локтем за кончик ручки перпендикулярны полу и ножки перпендикулярны полу 2 плечи пор раскрылись и закрылись закончили рис уже горит. Печет хорошо открыть закрыть плечи оторвали твои ножки прям и знаю что тяжело но мы стараемся но мы не плохи.
Как уменьшить бока
Красивый животик закончили и последнее упражнение на локтях такая сел. Ближе полу на выдохе ещё немножко ещё 15 секунд убирать собираем последнем упражнении последний ход поехали закончили давайте поделимся. Правая ручка левой ножкой тянемся по java моря и наоборот одновременно на вдохе чайным мышцы пресса через.
Правый лючок подключил посмотрел на верную карточку и на вот и ещё раз потянулись на сегодня все увидимся.
Как убрать бока
На следующей тренировке.
