Как выглядит моя тренировка прыжка дома и на улице | Комплекс упражнений от данкера

Похожие видео

Описание

После завершения марафона я отдыхал около трёх недель, позже составил для себя очень плотный график тренировок на каждый день. Хоть тренировки и были разноплановые, но я выходил прыгать на кольцо каждый день, поэтому мои мышцы, а особенно колени, отблагодарили меня болью и отсутствием роста. Я оставил только самые эффективные упражнения для данкера и получилась такая тренировка. Данный комплекс упражнений хорошо тренирует скорость ног, взрывную силу, а также плечевой пояс. Об этом я запишу видео позже, как только соберу больше проверенной.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Твой успех
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.