Похожие видео
Описание
👉 Типы напарников. Джефф Кавальер: Instagram: @athleanx. If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them. Лучший способ сбросить 2,5 кг жира в теле (И САМЫЙ БЫСТРЫЙ!).
Текстовая версия
Лёха нам уставился привет друзья как известно смех продлевает жизнь хороший. Юмор из мира бодибилдинга и спорта теперь вы сможете найти в новом проекте от юрия спасокукоцкого на канале жирные приколы так что заходим смотрим.
И обязательно подписываемся вообще да если вдруг после просмотра видео ты словишь себя на мысли что попадал в такие же жизненные ситуации.
Ставь лайк ссылка на канал в описании под видео ребята переходите по ссылке в описании и подписывайтесь на наш резервный канал чтобы всегда. И везде быть с нами на связи а также на наши аккаунты в социальных сетях телеграм.
И instagram как дела с вами снова джефф кавалер если на этот ком и джахит info сегодня мы поговорим о лучшем способе! Сбросе два с половиной килограмма жира самом быстром. Способе сбросить два с половиной килограмма жира и угадайте кого я пригласил для демонстрации никогда.
Как сжечь жир
Не думал что скажу это но жизнь теперь мистер и я сбросил два с половиной килограмма жира вы наверное! Подумали разве джесси нужно было сжигать жир что ж если помните совсем недавно джесси.
Выглядел вот так и мы называли его тащим жирдяем что такое тощий жирдяй это означает?
Что он был худым но процент жира в его теле все равно был слишком высоким чтобы избавиться от этого нам нужно было снизить уровень:
Жира в его теле но в то же время увеличить его мышечную массу теперь у него уже даже прорезаются 8 кубиков. Пресса бум для этого нам нужен звуковой эффект теперь как можно такого добиться. И я привел джесси не только для того чтобы.
Как похудеть
Похвастаться его физической формой а для того чтобы продемонстрировать на живом примере. Что мы для этого делаем итак нам известно что с точки зрения расхода: Калорий одним из лучших упражнений для сжигания небольшого количества калорий за минуту является бёрпи:
А теперь давай продемонстрирую нам бёрпи и пока я продолжу снимать оставшуюся?
Часть видео на протяжении всего видео на протяжении всего видео пока я буду говорить ты будешь показывать беркли. Просто продолжать до просто продолжаю выполнять так что покажи всем как ты сжигаешь и так уже можешь начинать поехали сейчас только запущу. Таймер окей начали а работа энергичнее как будто бы ты действительно хочешь выполнить бёрпи и так.
Джесси выполняет свои бёрпи кто-то из вас может усомниться и это лучшее упражнение я думал что это волны с канатами ты вообще?
Как избавиться от жира
Выполнял и хоть раджив да я их выполнял. И вы можете это сейчас видеть и это определенно одно из лучших упражнений для сжигания калорий а кто то скажет.
Что считал о том что одно из самых трудных упражнений с помощью в эту можно сжечь большое количество калорий это болгарский.
Сплит присед с прыжком и выглядит она таким образом еще кто-то вспомнит джефф ты говорил что король. Упражнений в комиссионном тренинги это прыжки на скакалке и что оно твое любимое по количеству калорий который. Можно жить за одну минуту но давайте остановимся и проведем небольшие расчеты не ты ты продолжай именно математика в данном случае.
И пояснить ситуацию возьмем примеру пришли как алкил.
Как избавиться от живота
Начинаем с конца выполняя 100 прыжков на скакалке в минуту мы можем сжечь 15 калорий? За минуту до это много и если просуммировать то прыгаю на скакалке 10 минут подряд а вы сжигаете 150 калорий теперь джесси он делает?
Свои бёрпи с помощью которая сжигает около 12 калорий в минуту.
Может 11 из-за того как он их выполняет но в среднем это 12 калорий минуту или 1415. Есть и выкладываться по максимуму а но как видите его усилия понемногу начинает идти на спад как долго он на самом? Деле сможет это делать и даже если он сжигает 12 говорю.
Минуту сколько минут он будет это делать как долго он на самом деле это сможет. Делать и даже если вы сжигает 12 говори. Минуту сколько минут он будет это делать мы можем рассчитать то же самое и для болгарского спит приседа с прыжком во время которого.
Как быстро похудеть
Ожидается около 11 калорий минуту и завершим наш список волнами. С канатами это 13 14 калорий в минуту. И так все они окей джесси ты можешь остановиться:
Даже скорее должен остановиться все о на полу. И так с помощью этих высокоинтенсивных упражнений.
Вы можете в лучшем случае сжечь от десяти до пятнадцати калорию минуту в среднем зависимости от веса человека:
Которых выполняет и является ли это самым эффективным способом: Жизнь жир и что самое главное сжечь два с половиной килограмма жира что ж если бы джесси выполняла. Это сжигает 12 калорий минуту в течение 10 минут тогда это были бы 120 калорий и если бы он делал это ежедневно.
Сжечь жир
На протяжении 10 дней получилось бы 1200 калорий за 20 дней две тысячи 400 калорий за 30 дней 3600 калорий утверждение о том что дефицит три? С половиной тысячи калорий помогает сжечь 500 грамм жира была частично опровергнуто цифры на самом деле немного.
Выше но скажем мы на верном пути таким. Образом делая это не то что ты только что делал а реально выполняет бёрпи в течение 10 минут на протяжении.
30 дней подряд ты смог бы сжечь пол килограмма жира и ему пришлось бы делать это на протяжении 5 месяцев. Чтобы добиться цели можно ли было сделать это лучшим способом.
Я вам скажу определенно потому что джесси на самом деле не просто начал делать все это то есть просто выполнять берпи или болгарский сплит кризис! Прыжков и хотя он и занимается всем этим рамках нашей программы с яндекс что он сделал так это привел в порядок. Свое питание а вы никогда вообще никогда не будете в состоянии побороть.
Как убрать живот
Тренировками плохое питание и не важно какие изменения вы будете использовать секретных.
Упражнениях и сколько таких вы будете думать что выполняете и чего из этого никогда не сравнится с преодолением плохого плана: Питания джесси сейчас получает вознаграждение мой друг сейчас я тебя удивлю и я бы не заставил его делать все это без награды он получит желейных мишек так что:
Держи ты заслужил нет нет нет не сколько мишек только то что ты сжёг ты тренировался. Сколько две минуты минуту минуту нет думаю около 2 минут и я говорю?
Две минуты а это 2 4 калории.
Как сжечь подкожн
Знаю сколько калорий в одной мешки без понятия около 8 ok то есть ты получаешь подожди я подсчитаю ты получаешь три желейных: Мешки вот держи три штуки из-за тебя это теперь совсем неприкольно джесси обычно считает целый пакет желейных мишек как видите он выполнил.
Свои дверь или три минуты терпи неважно сколько и заработал 3 мешки это все что он сможет съесть и если он прикончит эту упаковку: То это превзойдет всю работу которую он здесь выполнен и все его усилия будут напрасны и я не хочу чтобы вы ребята делали такую ошибку. Номером 1 2 3 4 5 6 7 8 9 и 10 в списке приоритетности для сжигания жира в том.
Числе для сжигания двух с половиной килограмм самым быстрым способом всегда будет ваш.
Подход который вы принимаете к питанию и если уберете весь мусор который вы знаете. Что вам не стоит есть вы поразитесь насколько быстро будет уходить ваш.
Вес но поддерживать это нужно полной картинкой он тренируется наращивая. Сухую мышечную массу он работает над ускорением общем метаболизма благодаря мощной? Массе которую он наращивает не забывайте также следующем выполняя бёрк и каждый.
День у вас они будут лучше получаться вы будете более продуктивным них это означает. Что вы не будете сжигать такое же количество калорий как самом начале и сегодняшние результаты пересчете на месяц будет несколько? Ниже чем мы считали и вам возможно понадобится 5 недель чтобы добиться от такого же эффекта в сжигание калорий помните ребята:
Кондиционный тренинг играет важную роль в общей картинки он помогает улучшить здоровье вашей сердечно-сосудистой. Системы сделать ваше сердце сильнее дает вам возможность повысить производительность и улучшить выносливость улучшить выдержку улучшить мощность потому!
Что такое упражнение сделает вас более взрывным и более. Атлетичным но в конечном счете это только части общей картинки и питание.
Это то с чего она должна начинаться и чем должна заканчиваться и если вы чтивом. Питание в котором учтены все эти моменты.
И который расписан тот вас шаг за шагом чтобы упростить весь.
Процесс джесси на самом деле не пришлось сделать множество трудных изменений правда. Это было просто как только у него появилась осознанность это стало чертовски просто и он стал выглядеть гораздо лучше и вы можете?
Также мы включаем план питания в каждую из наших программ а вы можете выбрать подходящий именно вам программу! С помощью селектора который находится по ссылке под видео тем временем я должен признаться я люблю испытывать джесси окей и я всегда говорю. Имеет значение не то что ты делаешь когда тебя видят а то что ты делаешь когда думаешь.
Что никто не видит и я решил подвергнуть джесси испытаниям на протяжении нескольких последних недель и результатами этого. Испытания я и заканчиваю видео дайте знать о чем вы хотели чтобы я рассказал. Следующем видео до встречи муж джеффом поспорили касательно того смогу?
Я или нет больше не есть желейных мишек он уже несколько недель делает все возможное чтобы я сорвался нет вовсе нет мне кажется это непродуктивно. Как ты попал в мою машину чувак да ты издеваешься надо мной ребята если вы хотите тренироваться как атлет хотите тренироваться по науке.
Которая предоставит вам множество различных вариантов упражнений их опций чтобы вас постоянно расти мышцы ступайте в наш официальную. Пан группу вконтакте посвященная джеку к вольеру и впитывайте знания ссылка в описании!
Под видео!
