Похожие видео
Описание
ТОП-5 ОШИБОК В ПОХУДЕНИИ. Я ПОМОЛОДЕЛА на 10 ЛЕТ. ЭТА ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА СОТРЕТ 10 ЛЕТ с ВАШЕГО ЛИЦА. ТОРТ НАПОЛЕОН САМЫЙ ВКУСНЫЙ и НЕЖНЫЙ. ИТАЛИЯ | ИЗ МИЛАНА в ВЕРОНУ к ДЖУЛЬЕТТЕ на BMW на АВТОПИЛОТЕ. ИТАЛИЯ | МИЛАН | ШОППИНГ в МИЛАНЕ | КОСЯКИ в LOUIS VUITTON за 1250 ЕВРО!!
Текстовая версия
Всем привет мои дорогие я только что позанималась сделала упражнение для рук для ног приняла душ переоделась надела? Шорты и решила вам показать свои ноги свои ноги в шортах результаты которых я добилась за вот этот период карантина.
Вот дауна но я делаю тогда не только упражнения также ходила ежедневно и вы об этом.
Знаете я выкладывала фото и в инстаграм и в сообщество на youtube фото своих шагов километров сколько она ухаживала за километров дома сейчас. Я уже конечно дома и нехорошо но упражнение дела и и иногда не каждый день потому что не всегда бывает.
Времени всегда остаются силы но тем не менее я регулярно. Это делаю потому что мне очень понравился?
Результат и я хочу улучшайте лучше свои формы также очень скоро выйдет видео где я вам покажу свои результаты похудения встаю. На весы мне осталось еще 300 400 грамм и вот когда я брошу я вам уже покажу окончательный результат я надеюсь что это будет.
Как я похудела на 50 кг
Скоро хотя никто не знает у меня вес уходит очень медленно просто невероятно медленно и это понятно. Я терпеливо жду продолжаю делать все что нужно и надеюсь что в скором! Времени я запишу видео есть ли у меня получится ближайшее:
Время спросите эти 300 400 граммов мы даже 300 я лучше вам покажу то я покажу то что у меня вот было вчера. Сегодня посмотрим что будет завтра но я сбросил вес чем рада посмотрим что будет дальше. Ну вот пока мне надо сбросить вот эти 300 потом дальше я уже буду думать что я буду делать.
Нам возможно я продолжу хотя конечно же очень сильная: Худеть не хочу ну покрайней мере сейчас но еще вот пару-тройку килограммов. Я бы хотел сбросить аппетит как говорится приходит во время еды но тут знаете.
Что самое главное тут самое главное не вот эти вот и килограмма там еще минус 2 минус. 3 тут очень важно чтобы кожа не обвисла потому что есть ли худеть быстро також объясним то потом уже с этим ничего не сделаешь:
Я за этим очень слежу боюсь этого не хочу этого допустить поэтому но мне как бы сейчас намного важнее сохранить свою кожу максимально хорошем. Состоянии и так мои дорогие так никогда их не показывала правда выкладывала фото в instagram и так вот смотрите для в шортиках и это! Мои ноги после похудения на 50 килограммов даже там чуть больше о том же получается.
Что есть чтобы похудеть
Но для ровного счета пусть будет 50 вот смотрите!
Какие у меня ноги и какие отделы упражнения кстати тоже вам покажу. Одно из моих любимых упражнений это вот махи стороны. Надо как бы за что-то держаться и сейчас ни за что не держу из и плюс у меня смотрите:
Какая обувь на платформе но она очень удобно и вот я делаю такие вот упражнения в одну сторону в другую сторону тут еще знаете: Так же очень важно напрягать вот эту часть внутреннюю поверхность бедра вот так что вот и я их делаю. 20 раз одной ногой вот этот раз другой.
На вы потом снова и так далее потом вот вперед назад. Но одним словом разные-разные я делаю упражнения и вот как бы такой вот у меня результат:
Да не забываем что минус 50 килограммов и мне все-таки: Уже не 20 лет и даже на 35 лет и худеть я начала 42 года в этот раз продолжаем мои дорогие я записывала. Виза нас прервали позвонили я всем как всегда реле удивляюсь не всегда так бывает и так я вам хотела рассказать про эти шорты я их покупала очень давно?
Не не есть чтобы похудеть
Еще до рождения или души тогда я плотно сидела на танках очень сильно похудела! Но они у меня мы вырезали они мне очень понравились все их купил этот макрос куда-то.
Уезжать улик сила с собой там я их поносила и все после этого я их больше. Не надевала не раз потому что но они мне стали малы и да то есть даже не навязали. И вот смотрите на мне сидят у них кстати знаете очень удачный фасон они такие?
Вот как бы немножечко электропечь этот расширяются. То есть многие не обтягивают я люблю такие шорты вот очень хорошо смотрятся. На такие вот на мой взгляд очень милые сильны и каким-то чудом они у меня.
Остались я их не выбросила может быть я надеялась что когда-нибудь я похудею этих лезвий! Я не знаю то есть они фактически новые вот и вот во время карантина ладонная их примерила.
У меня даже фотка по моему есть инстаграм не помню генов сообщества. Выкладывает нет тогда они еще более плотно нами сидели сейчас сидят намного лучше то есть вот абсолютно так.
Отдых в греции
Нормально ну еще немного похудею на пару кеков будут сидеть еще лучше вот так что я конечно же этому очень правда надо еще поискать.
Может быть еще что-то на youtube потому что я знаете тогда покупала себе еще на похудение. И они мне были малых на меня не налезали то попало очень маленькие вещи ну и в основном создавала раздавал выбрасывала но что-то может. Быть еще у меня осталось как например эти шорты есть у меня еще одно платье я его пал даже не помню 90 каком-то году в конце девяностых ещё.
В доме был галери lafayette его там я его покупала. На такое вот курорт на пляжные такое платье белое короткое ну его на пляж как бы хорошо носить на курортах: Тоже она у меня где-то по моему осталось потому.
Что оно мне так нравилось и я его а мама оставила ему очень очень много лет но она тоже как новая потому. Что я его вот буквально надевала несколько раз вот так что таких вещей у меня было очень.
Много либо покупала в похудении либо вот худел покупал надевала через! Месяц и уже не могла влезть в ту одежду если бы я знала что только delete очень много вещей бы оставила. Потому что было много хороших вещей вот мои дорогие так что многие я вам свои тоже показала какие есть такие есть ну я конечно.
Отдых в турции
Же очень довольна учитывает о насколько я худела учитывая то что я всю жизнь худела полне. Вот то есть кожа растягивала смешалось постоянно ходила туда-сюда? Ну я считаю что в общем то все нормально будем работать дальше еще массажик это ж надо будет потом поделать.
Как-нибудь не сейчас сейчас пока будут делать упражнение для ног для рук это основное и вот маечку завязала чтобы.
Вам тоже вот это показать свою фигуру потому что в купальнике я точно не буду я не знаю что это наши вам произойти чтобы я записала себя: В купальнике там или фото выложила но скорее всего я этого делать не буду хотя как говорится никогда не говори никогда.
Ну вот как бы да вот смотрите можно уже все понять про. Талью я не думаю она у меня всегда была есть и будет даже самые толстые времена что-то такое знаете вот всегда вырисовывалась: Так что я для то я ничего не делаю она.
У меня есть он был как бы вот мой живот такой вот это у меня как бы живут.
Салат для похудения
У меня есть сам никуда не денется то есть от кожи давешнее но так не видно когда? Я в одежде тоже купальники тоже не видно то есть тут уже я не знаю либо надо отрезать либо надо будет им просто забыть все ну как.
Бы это меня особо не беспокоит потому что вот ну как угодно вот он и вот смотрите. Немного он есть но опять же таки не криминальными так что будем работать еще немного хочу похудеть спросите счет несколько килограммов. Ну так вот особо сильно не хочу потому что я говорю и главное чтобы ничего.
Не отписывал вот как бы все чтобы оставалось. Так как есть и было лучше вот то есть как есть и лучше для меня это сейчас самое главное внимание на время же водки не хочу. Показать вот ну как бы вы вот полностью убить или домами фигура уже как помогут!
Все понятно тут у меня ничего нет совершенно то есть абсолютно. Все как бы все нормально ну тут вот немного есть это не криминально но если в раздельном купальнике ничего.
Не видно все как бы нормально то это нормально дальше посмотрим на скорее всего и ничего делать не буду я не хочу все мои дорогие такое. Было видео я помощью даю сейчас покажу я записала нашими десерты.
Мукбанг
Если души тоже очень много меня спрашивают как сладкого что вы видите.
Там на сладкое на десерт так далее ведь уже сил записала покажу. И как буд-то у нас таком духе таком ключе.
Проводит все мои дорогие благодарю вас за внимание надеюсь. Видео вам понравилось я вас про мотивировало тех кому нужна мотивация потому не нужна мотивация к похудению про мотивировало.
Других вопросах потому что по сути дела. Если мы чего-то хотим то могут мы можем добиться если это зависит от нас есть очень много вещей которые.
Зависит именно от нас частности как похудение как изменение каких-то вещей своей жизни! То есть очень очень многое зависит от нас хотим тяжелым и всего 2 я понятное дело поэтому без макияжа но зато красный собрала волосы. Потому что очень жарко и влажно тушь.
Покупки о
На у нас просто невозможно все мои дорогие и вот я говорю хочу дождаться! Еще вы спросите этих 300 граммов и супер убийцу то есть видео я записать могу но хочу вам показать. Вот эту цифру и и просто очень-очень.
Жду и но если нет если не получится вот ближайшее время то покажу? Как бы вот так есть плюс 3 старыми диаграммами все мои драйве целую.
Вас обнимаем пока пока сейчас я отвечу на вопрос как я живу by сладости без сахара и не хочется ли мне вкусняшек. Вот смотрите это мои сладости черешни и клубника я очень люблю и черешню и клубнику и другие ягоды!
И фрукты полюбил их когда начала худеть чуть больше семи лет назад но особенно год назад даже чуть больше когда перестала. Есть сахар совсем то есть как вы знаете.
Я не ем не шоколад не пастилу.
Мне конфеты при том что я иногда в небольших количествах все это дело когда худела но потом решила попробовать полностью от них отказаться у меня получилось очень успешно. И вот теперь мои вкусняшки мои сладости конфеты булки плюшки и все прочее это ягоды это фрукты это мед и это сухофрукты: То есть натуральный сахар и вот смотрите тоже у меня до сих пор спрашивают.
Когда я ем там фрукты ягоды в какое время. Дня я их ем как ела в любое время дня и ночи не побоюсь этого слова.
Вот смотрите сейчас уже вечер дедуль который час а ну вот уже седьмой час я пообедала поуже но где-то в половине пятого примерно и вот сейчас. На следушее будем есть как бы черешню и клубнику без проблем! Как у нас такой десерт также естественно я могу утром во время завтрака.
Тоже съесть ягоды или фрукты ну или же днем на днем мне не хочется совсем? Потому что но я ем два раза в день до у меня завтрак поздний завтрак и потом обед ужин. Сейчас я уже в какое-то время питаюсь только.
Так то есть м 2 раза и вот у меня может быть такой вот ну как бы вечерний: Перекус называйте как хотите я могу вас есть ягоды и фрукты иногда даже орешки тоже но в небольших количествах.
То есть да вот наверно суть в этом! То есть любое время я это могу съесть но ночью я не ем вечером я не ем как бы но по большому счету. Даже если там 10 вечера мне захочется я могу съесть несколько клубничек ну так гипотетически я это делала раньше но сейчас?
Мне просто не хочется потому что я привыкла вот к такому режиму питания мне не хочется! Но если бы захотелось или если захочется дата я спокойно там с ним несколько. Клубничек там немного черешни и какие-нибудь другие ягоды и так далее так что вот мне этого хватает просто.
Вот даже себе представить не можете как сладко есть не хочется совсем но я сладкая. Особо никогда и не любила и вот в обычной жизни я питаюсь вот таким вот образом а иногда несколько. Раз там году конечно могу что-то светится там какой-нибудь кусок.
Пирога или торта это скажу вам мне все меньше и меньше хочется это делать а шоколад же уже не ела сто лет хотя у нас дома всегда есть.
Шоколад но меня даже не тянет вот до такой степени то есть я не то что вот прямо хочу: И не ем я просто реально не хочу у меня было очень много возможностей там и на празднике и допустим другие дни ну просто уже. Не хочется когда ты отвыкаешь как-то вот не хочеться не знаем может быть потом захочется будут иногда есть но вот пока.
Уже больше года такая вот история так что вот мои дорогие. Когда вы переходите да вот на фрукты и заменяете сахар натуральными фруктами. Вам наступает момент когда уже сладости есть не хочется ни конфеты ничего:
Вот я любила всегда шоколад это было прямо моя слабость такая не могла его не есть даже во время похудения. А сейчас вот совершенно спокойно без него живу а когда это не могла это очень также когда я ела все подряд ну и какие. Нибудь там торты бруки плюшки пончики и так далее мне совершенно не хотелось есть не ягоды не фрукты как-то вот эта еда.
Перебивала эту и мне было даже как бы не вкусно я не ощущала того вкуса а когда я перестала все это есть. Тут спеть у меня обострился в косы! Мне очень вкусно мне очень сладко то есть это все дело привычки такие дела мои дорогие:
