Похожие видео
Описание
Добрый день, дорогие мои зрители. Сегодня 2 выпуск Дневника похудения и преображения женщины за 50. Прошла вторая неделя и я хочу вам рассказать о моих результатах по похудению и преображению. Покажу вам свое меню недели, которое помогает мне в моем похудении. Если вы хотите тоже начать свой путь преображения, можете присоединяться ко мне, я буду рада вам. Вместе веселее худеть. Я не считаю Калории, просто исключила из рациона хлеб, сладости, выпечку и вечные чаепития или кофепития со сладостями. Приятного просмотра. С любовью♥️ Ваша VP. Для заказа товара из магазина на диване пишите. Спасибо, что смотрите мой канал. Ставьте лайки, пишите комментарии. Преображайтесь вместе со мной, заходите на шопинг в БУТИК VIOLETT, делайте приятные и выгодные покупки. Для того, чтобы не пропустить следующий выпуск, отметьте колокольчик и будете получать уведомления о выходе новых видео.
Текстовая версия
Приветствую вас на моем канале меня зовут виолетта и сегодня у нас очередной выпуск женского клуба дневник преображение это второй выпуск.
Похудение
Дневника прошло две недели и я хочу вам рассказать о том как прошли эти две недели если вам интересна эта тема оставайтесь на моем. Канале я вам желаю приятного просмотра ну и так свой путь похудения начала 8 и 9 марта прошло две недели и я хочу вам немножечко. Подробнее рассказать о том как эти две недели у меня прошли за этот период потеря?
В весе у меня килограмм 700 грамм я считаю что это в принципе неплохой результат тем более что сложности каких-то проблем. И недостатков каких-то продуктах я не испытывала все прошло достаточно легко и как-то даже весело можно сказать потому что какой-то азарт что-то.
Похудение за месяц
Хочется новенькая приготовить смотришь какие-то рецепты хотя в принципе я особо не заморачивалась рецептами рецепты достаточно просты. И все и поэтому сложности в приготовлении тоже никаких не было это все элементарные простые блюда значит мой рацион на эту неделю состоял? В основном также белок основная как бы это самая нагрузка основные блюда белок!
Из белка состоящий но эта курица индейка рыба правда вот на эту неделю меня 4 вы не было по моему! Яйца молочные продукты добавила я побольше овощей на этой неделе? И фрукты и овощи присутствуют в каждом.
Похудение женщины
Приеме пищи и добавила гречневой каши на этой неделе немножечко? Сыра уменьшило количество выпитого кофе три чашки у меня было в день обязательно теперь? Две чашки в день я выпиваю кофе меньше к сожалению пока не могу кофе это моя такая маленькая страсть ну все принципе.
Ничего такого особенного в мое меню нет дальше я вам покажу свое меню на эту неделю вы посмотрите что это. Все просто элементарно и несложно отсутствие сладкого и выпечки тоже сложности мне никаких не доставила. Потому что за эти две недели я в принципе уже даже раз хотела?
Преображение женщины за 50
Сладкое употреблять а если бывает такое что мне хочется у меня есть из отрубей приготовленный пирог с яблоками. И я с кофе с чаем всегда с удовольствием этот пирог сахарозаменителем я его заменяю. Всю свою выпечку и сладости в прошлом видео на прошлой неделе у меня есть рецепт замечательного десерта я оставлю.
Ссылочку на на прошлое видео посмотрите когда есть желание сладкая большое желание сладкого этот десерт. Он прям убивает это желание очень вкусный легкий рецепт десерта я заметила что кефир выпитый перед.
Диета дюкана
Сном он добавляет не возвращать там потерянный вес я люблю перед сном выпить стакан кефира или ряженки вот это тормозит мой мой: Процесс похудения значит на следующей неделе я исключаю этот.
Стакан кефира я его перенесу на перекус ну вот в принципе в принципе все замеры я ни делала я решила? Пройдет месяц моего пути преображения потом я сделаю. Замеры каждую неделю я не имею но мне это кажется что особых?
Меню
Пока изменений нет хотя я чувствую себя легче ощущаю. Себя стройнее вот ну а теперь посмотрите. Меню которые которые у меня было на этой неделе что что:
Я ела на этой неделе но а с вами я сейчас. Прощаюсь до скорой встречи надеюсь вас увидеть следующих видео подписывайтесь на мой канал ставьте. Лайки дизлайки комментируйте если вы захотите присоединиться ко мне будет еще лучше вместе это интереснее делать но если пока вы не готовы.
Меню на неделю
Ко мне присоединится тогда же ваших комментариев до следующей встречи пока есть!
