Продолжается творческий проект-марафон для блогеров «MOMENTS OF INSPIRATION». И тема января «зимние истории» застала меня врасплох. Я люблю зиму, тоску она на меня не нагоняет. Почти все мои очень многочисленные родственники празднуют свои дни рождения с ноября по январь. Поэтому для меня этот период — не холод и скука, а череда веселых праздников. Февраль при этом встречается уже как повод упасть в спячку и отоспаться перед приходом весны. И так каждый год))). Поэтому нечего рассказать особо интересного. Но вот в чём дело. В этом году прибавился еще один именинник в декабре. Еще одно маленькое чудо. Еще один милый козерожек, самый любимый и самый главный — наш второй сыночек, Яков.
К тому же я вспомнила, как Уитни Джонсон в своей книге «Разреши себе мечтать» советовала использовать сторителлинг для приобретения своего голоса. И писала о важности для женщин рассказывать истории о рождении своих детей — как о самых важных событиях в их жизни.
Сторителлинг – способен изменить нашу жизнь…. эта преобразующая сила присуща также историям, которые мы рассказываем о своей жизни. С их помощью мы узнаем, что человек – существо духовное и что в самых впечатляющих историях отражается работа наших душ
Так что я решила, что в теме января для проекта и я вспомню о прекрасном, просто чудесном дне, о котором хочется вспоминать и после которого мысль о третьем ребеночке уже совсем не пугает)). А еще этим постом я соберу в одном месте все полезные ссылочки, которые помогли мне подготовиться и настроиться максимально позитивно к родам.
Моя зимняя история о рождении нового чуда
23ого декабря в девять вечера на 3-ий день 41-ой недели я уже была немного уставшая от очень большого животика и от постоянных вопросов, родила ли я. И чтобы взбодриться, я позанималась йогой. На память мы сделали фото — вид у меня был очень смешной)). А утром 24-ого я поняла, что встреча с малышом состоится совсем скоро. Муж отвел старшего сына в сад и вернулся домой, сказав на работе, что будет позже)). Я при этом спокойно заваривала в термос себе специальный стимулирующий чай в роды (малина, чёрная смородина, шиповник, чебрец, душица, мелисса, мята), наводила марафет, слушала песни и радовалась началу родов. Когда вернулся муж, посмотрели с ним документальный фильм «Оргазмические роды» и просто веселую комедию «Девушка без комплексов». А потом спокойно поехали после 14.00 в роддом. Ни с кем я не договаривалась. В Днепропетровском ЖД роддоме хвалят всех врачей, он маленький и уютный, поэтому я не переживала. Схватки были каждые 3-5 минут. Пока род. зал освобождали, мы с мужем в коридоре на диванчике читали в интернете разные тематические шуточки. А когда нас позвали, комфортно разместились в одном из двух род. залов. Выключили свет, оставив лишь ночник, достали перекус, чай, включили музыку, фоткались и снимали видео. После 18.00 мои схватки были уже продолжительностью 40 секунд и с периодичностью 2 минуты. Врач то и дело спрашивала, какой у меня болевой порог и когда я начну кричать)))). Ближе к 19.00 я решила повысить громкость и тут как-то сразу стало понятно, что начались потуги. И в 19.15 на животике у меня уже лежал новый человечек, новое чудо. Я как и первый раз истерически то хохотала, то рыдала. Не отдавала никому сына, и после его осмотра всё требовала мне его вернуть. Роды — это самые прекрасные минуты в жизни женщины, их хочется переживать еще и еще. Это всплеск какой-то божественной энергии, раскрытие своей женственности, ощущения сверх счастья. Уверенно могу сказать, что я бы не получила такого наслаждения, если бы рядом не было всё время мужа. Он мне очень помогал: поил, обнимал, целовал, протирал холодным полотенцем, напоминал правильно дышать и расслаблять лицо и руки во время схваток. Вся эта нежность способствует выработке в организма гормона окситоцина, который и нужен для родов. И муж кстати сказал, что не понимает, как увиденное может уменьшить сексуальное влечение. Наоборот, муж ощутил тот же подъем и восторг. И ночь мы проспали очень сладко все вместе в индивидуальной палате.
Так что как по мне, то важнее не с врачом договариваться, который может взять немаленькую сумму денег и в результате не прийти, а настраиваться правильно и взять с собой мужа или другую доверенную особу. Бесплатно)))). Мы кстати подсчитали, что нам роды обошлись в 3500 грн, это со всеми благодарностями, фондами, медикаментами. Можно было бы и дешевле)). Это был короткий рассказ о наших родах. А сейчас немного вспомню, что мне помогло настроиться позитивно на роды. Еще в самом начале беременности мне сказала одна очень замечательная девушка, доула и консультант по грудному вскармливанию в одном лице, Рина Соловьева (вот её БЛОГ), что нужно к родам готовиться в 4 направлениях — морально, физически, питанием и информационно.
Физически у меня было всё более чем налажено. Я ходила в фитнес-центр 3-4 раза в неделю и с беременностью активность не сбавила, а только подкорректировала. В ЭТОЙ СТАТЬЕ для журнала The Eva я рассказала о своих тренировках, а также о питании без мяса и других аспектах интересного положения. Тему физической подготовки и идеальности для этого йоги я подробно описала и наглядно сняла в видео в ЭТОЙ СТАТЬЕ.
С питанием у меня тоже было всё отлично — максимум фруктов и овощей, минимум вредностей, отсутствие тяжелого и ненужного мяса. Всё это дарило мне легкость, здоровье и гибкость, ума и тела.
Морально подготовка давалась наверное тяжелее всего, было ряд испытаний и много слез. Но и с этим мы справились. Как? Читай ЗДЕСЬ.
Информационная подготовка несложная. Главное выделить время и найти полезные ресурсы. Я осталась довольна следующими:
- рассказы других женщин, которые получили также удовольствие от самого процесса. Такие истории вдохновляют. Слушайте и рассказывайте их!
- книги и статьи. Я прочитала и советую всем «при надії» вот эти: Дипак Чопра “Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни”, Грентли Дик-Рид «Роды без страха» и Мэри Ф. Монган «Гипнороды». Последние две говорят на всех страницах об одном и том же — важности расслабления. О том, что боль в родах — совсем не обязательна и является лишь частью злополучного цикла «страх-напряженность-боль». Нет страха, нет боли. В книгах представлены много практик и техник, как научиться расслабляться и справляться со страхом. Ещё меня очень вдохновляла ЭТА статья, перечитывала её не раз.
- видео. Ссылку на «Оргазмические роды» я давала в начале статьи. Мне еще очень нравилось слушать ВОТ ЭТОГО дяденьку. После его видео я еще раз убедилась, как идеально йога готовит тело к родам. Например, тем что, при напряжении определенных мышц дыхание остается спокойным и расслабленным. И этому нас учит йога и так необходимо в родах.
Вроде всё. Главное помнить, что беременность — это не болезнь и что роды — это самое чудесное, что может случиться с женщиной. Ведь тело женщины создано именно так, чтобы вынашивать и рожать деток. Вся сила и возможности в нас самих! Настраивайся позитивно. Наслаждайся и не думай о плохом. Желаю всем девушкам ощутить счастье материнства и получить восторг от родов. Ссылки на зимние истории других блогеров найдешь ЗДЕСЬ.
Оставьте это поле пустым, если вы человек: Фото взяты из Pinterest.
