Похожие видео
Описание
Мой метод планирования долгосрочных целей на примере спорта. ⠀⠀⚠️ Не пропускай контент⠀➤⠀ЖМИ 🔔 [под видео]⠀➤⠀ВЫБИРАЙ "ВСЕ"⠀➤⠀готово. Я снимаю видео о саморазвитии по следующим категориям:. ⠀⠀✩ Учеба и образование. ⠀⠀✩ Бизнес и карьера. ⠀⠀✩ Организация и продуктивность. ⠀⠀✩ Полезные навыки и лайфхаки. ⠀⠀✩ Качество жизни. ⠀⠀✩ Иностранные языки. ⠀⠀✩ Книги и канцтовары. Это видео не спонсированное, все продукты куплены мной. Ссылки на продукты аффилированные.
Текстовая версия
Надо это на 100 так как сегодня конец месяца 31 января я села за свою ежемесячную. Процедуру когда я планирую на следующий месяц просматривать. Какие задания из намеченных я выполнила за предыдущий месяц какие из них перекатываются.
До следующий месяц просто пытаюсь закончить все маленькие задания которые были запланированы и методы. Которых мне не дошли руки в течение месяца как можно быстрее втиснуть. Это в 30 или тридцать первое число в общем-то.
Пику вроде бы понравились последние мои в мини инструкции. Видео по разным сферам жизни я подумала что может быть расскажу. Вам и этот свой пошаговый процесс как я подхожу.
К планированию от планов на мир до планов до заданий на текущий день в плен искушения. Я сама далеко не всегда именно так планировала свою работу потому. Что я как раз тот тип человека который в детстве был их добродетелями в этом учителями потом.
Компании там своим боссом то есть мне все время говорили что делать я могла это отлично выполнять и когда я оказалась ситуации. Когда я стала работать на саму себя.
Планирование для чайников
Где по сути ты сколько наработаешь столько из работа лишь куда захочешь продвигаться туда и продвинешься когда я казалась. Такой ситуации мне действительно пришлось учиться как организовать себя и как вести себя вперед в общих чертах я ставлю планы. На всех временных уровнях то есть это годовые и квартальные и месячные еженедельные.
И ежедневные и я начинаю естественно с годового и дальше: Он начиная от годового все мои планы ниже они продиктованы.
Этими годовыми самыми глобальными планов именно такой временной подходе мне помогает не только проработать разработать? Понять какие шаги мне нужно предпринять но также keep so i'm from то есть давление времени кажется?
Что он не из целый год чтобы чего-то достичь. Поскольку они глубже разбитые на квартальные и месячные цели таким образом у меня всегда есть это давление.
Долгосрочных целей нам всегда присутствует моей краткосрочной жизни я могу показать что конкретно я имею ввиду. На примере одной такой цели например я говорила в своих new girl слышим о планах на новый год что я хочу стать выносливый сразу можно заметить. Что это цель очень туманно и расплывчатое может быть интерпретировано абсолютно по разному поэтому.
Организация
Со временем в течение 1 где то 10 2 не 10 дней. Двух недель я продумал о том что то меня на самом деле это значит цель что такое?
Выносливость и как я могу говоря по английский conti fight то есть дать какое-то численное исчисление дать этой цели и таким образом? Моя расплывчатая цель выносливое в течение первых десяти дней кода превратилась?
В набор физических упражнений которых я считаю если я буду до 7 достичь что это позволит мне сказать.
Что я выносливая вообще на каждом временном этапе очень важно чтобы ваши цели были культе файл чтобы они были очень четко. Определены если вы почитаете любую литературу по гол с этим глупо составлению цели то вы увидите что?
Все стать исследования показывают что есть большого большая. Корреляция между насколько четко определена цель и вероятностью ее достижения и когда я уже четко придавило.
Продуктивность
Свой годовой цель я думаю о том что реалистично я могу выполнить в течение первых трех месяцев года по направлению: К этой цели с одной стороны это должны быть реалистичной дастер!
Но с другой стороны если вы экстра play то есть если вы как бы на таким же темпом. Продолжите продвигаться к своей цели которых первом квартале вы должны успеть?
Достичь вашей цели до конца года знаете то есть это как бы такой лакмусовая. Бумажка реалистичная ли ваш годовой план потому!
Что если вы уже видите что краткосрочной перспективы и вы не успеваете за счет ваших плану вероятно нереалистичный быть так мои. Физические цели включают в себя такие вещи как пробежать полумарафон.
Садится на разные шпагаты и делать разные упражнения на спину понятия не имею как это все называется по-русски:
Как достигать намеченного
То я решила что реалистичным планов на первый квартал этого года будет ориентироваться на пробежку всем километров делать продольный. Шпагат и также делать пигмент это когда ты откидываешься! Назад на мостик держа свое тело просто?
Своим телом бывшим держать себя своими мышцами своего тела на вы понимаете о чем я короче вот это будет план на трехнедельный а на первый квартал в первые три месяца: Мой чек по как воинственно этих двух уровнях. Я оперирую только целями и вот уже на следующем уровне на уровне?
Месяца мой план состоит как из целей называют чекпоинт. По сути так и с действиями и очень важно отслеживать это отличия между целями! И действиями потому что если наш список дело состоит исключительно из целей чаще всего бывает просит:
Большой про гости нации потому что ты долго времени у тебя занимает? Понять что тебе конкретно муж сделать чтобы достичь этой цели и так у тебя.
Нет прямого действия ты все время откладываешь. Этот момент в общем если скажем я хочу сесть на шпагат.
Как перестать прокрастинировать
И пробежать полумарафон или скажем в кассу лишь не прийти! Перспективе 7 километров то что мне нужно для этого это понять как я буду тренироваться такая.
Методика и как часто я буду тренироваться и только когда я отвечу на эти два вопроса из этого родиться. Действия тренируйся каждый день каждый второй день выполняя какие-то упражнения в течение такого. То время конечно вот этот спорт это очень простой пример потому что когда дело касается работы там определить какие действия нужно.
Предпринять гораздо тяжелее потому что в этом состоит стратегия и тактика. Вашего собственного бизнеса вашего собственного развития то есть у меня были там и про такие вещи как несколько встреч с аккаунтами!
С ключевыми клиентами была разработка не в заводка был research одной сферы в которые.
Я работаю с трех сторон и и решила. Снова определить в каком направлении я хочу двигаться дальше увидите эти задания! Не тоже самое что выполнение какой-то рутинные работы.
Как перестать откладыва
Которая у тебя идет в это время скажем проект или твоя просто повседневная: Работа это другой сет заданием который вас приближают к вашим целям на которые.
Вы заложили долгосрочным целям они обеспечивают ваш прогресс из этого состояния в другое состояние ну а дальше все просто я беру именно.
Ту часть месячного плана в которых записаны действия они чекпоинты не цели и распределяю! Их каждую нить то есть какой то отдельный не даст мне денег когда воскресенье или пятницу я просматриваю:
Свой месячный план и выбираю зависимости за груза этой неделе в моей повседневной жизни работе! Я выбираю что из-за этого я смогу впихнуть в эту неделю? И сделать чтобы продвинуться по своим видовым целям но в конце месяца я просматриваю какие из действий были сделаны и какие чекпоинт?
Какие цели были то есть какие выполнила из целей на месяц и кроме этого я также. Смотрю может быть над чем-то я работала но не достигну цели!
Чекпоинта своего может быть моя цель не реалистично если она не реалистично в краткосрочной. Перспективе она естественно будет не или стич на в долгосрочный из как можно раньше? Нужно схватить понять это реалистичность и габарит немножко поправить.
Свою цель потому что как мы знаем из нейробиологии именно кратко достижения краткосрочных целей вырабатывает депо в вину нашей системе а допамин. И это то что обеспечивает наше желание работать и двигаться вперед так что растите всегда.
Допамин путем путем достижения краткосрочных целей это очень очень помогает. Мотивации вот это все если у вас есть какие-то большие амбициозные цели или может. Даже без бывшие все мечты оля почему я не пошла учиться в такую-то школу или почему я не сменила профессию почему.
Я не начала свой бизнес почему я не попала.
В такую-то сферу то все эти несбывшиеся мечты одни только мечты потому что у них нету плана исполнения и эти мечты могут стать реальностью. Если и распланировать понять как их достичь все достижимо в мире практически! Ну все что реалистичных суда стилю и просто нужно иметь эффективный план и работать над этим но многие люди я знаю скажут.
Что зачем так много тратить времени на вот это все но пока у вас нету понимания как прийти куда-то. Будет удалена принципе это все останется только мечтали поэтому? Я просто советую вот если у вас такая проблема есть что мечет многое сожалением но кое-кто просто попробуйте реализовать?
Иль сядьте продумайте если бы ты был не пьет не смотрел на себя со стороны.
И не какой план действий ты бы придумал на себя такой компании чтобы достичь. Этого это все если у вас есть какие-то! Советы потерю пишите в и до родов болтать свою внизу пока ребят.
