Похожие видео
Описание
Я 30 дней вставал в 5 утра и вот до чего меня это довело. В этом видео я расскажу, почему ранний подъём в 5 утра это пустая трата времени. Расскажу, почему Игорь Войтенко и Sam Jones - 10 часов ссут вам в уши. Ведь для каждого человека цикл сна очень индивидуален и нет никаких стандартов для людей. Если у тебя режим в 5 утра встаю, в 10 ложусь, окей. Если же для вас есть и вы считаете, что это ваше, то продолжайте, класс, молодец. Но это как оказалось, совершенно не моё. Подписывайся на мой канал 😏. Дальше будет больше экспериментов, обзоров и кринжа.
Текстовая версия
Всем привет с вами Вандор. Вот в течение 30 дней я уже встаю в 6 утра. И я вам хочу сказать, что люди которые встают в 6 утра - полные идиоты.
Просыпался в 5 утра 30 дней
Только если вы встаете бесцельно.
Если вы стоите в 5 утра только для того чтобы просто встать в 5 утра, ну вы дурачок, к сожалению. Как и я. Я вставал в 5 утра просто так потому что я дурачок.
30 дней просыпался в 5 утра
Ну кто у нас на главные мотиваторы по вставанию в 5 утра это кто там игривой днк sam jones ну и больше таких ярких представителей этого не припомнят игры войтенко это все спортивный лагерь который говорит 5 утра давайте вставать ребята будем много делах делать мы сейчас да все обсудим сэм джонс это сразу такого не понять это человек который смотрел 10 часов там лосяш куку 10 часов смотрел кого томский беги 10 часов танцевал вот это человек стать я начала смотреть только когда он начал видос вот эти по мотивации по саморазвитию выпускать то есть до этого я его вообще не смотрел а вот как он начал выпускать саморазвитие про 5 утра там проводятся все я начала смотреть активного твой синхронизации на 2 0 нормально есть еще третий персонаж как влад из но о нем мы поговорим гораздо позже он будет меня последним в списке потому что более разумно из этих всех людей игры войтенко давайте начнем ты встаешь ты чувствуешь себя долго нами королем и горе говорить что король встает раньше всех ву но только король и приезжает кровать раньше всех тоже ну что уложиться в 10 в 11 если ты ляжешь позже то ты будешь в мясо утром ты просто будь тяжело вставать я реально вставал в пять утра я помню помню это и мне было тяжело сразу сходу что-то начать делать то что я заснул пример в час ночи потому что я не мог лечь раньше по обязательствам своим и получается так что я вставал утром просто в мясо я не понимала что происходит где кто я вообще вставала какого еще один час а потом ложился и спал таких дней было 4-5 дней то есть когда я вставал а потом еще спать ложился на пару часиков то что у меня организм тупо не вывозит потому что когда ты стоишь 5 и ты выходишь на улицу ты получаешь это ощущение победителя если я встал бы хотя бы в 9 утра я бы смогу пойти в магазин и купить себе пожрать потому что я встаю в 5 утра все магазины на фиг закрыты один магазин открыт очень даже не магазин это ларек в котором я вообще ничего не хочу покупать метом сотрем даже из него он страшный какой-то давай в 5 утра не надейтесь что вы сходите в магазинчик себе возьмите поесть вы разочаруетесь потому что все магазины будет закрыта не открывается в 8 в 910 даже бывают вы встаете в 5 такие плечо я голодный ходил помню да и 5 часов ходил голодный пока не открылся магазин смог нормально ходить вот такую герман то есть ты встал 9 такое ощущение что весь твой тип 2 часа провтыкал в инстаграм и начинаешь выводить очень много шансов что твой день пойдет так в стиле до конца дня но есть и в 105 ну да да да если ты встаешь в 5 утра и 4 часа залипаешь в инстаграме это этого чего ты стоишь нами 9 по сути получается и дочери респект крутяк я обожаю ты уже заряжены только шесть часов и перед тобой везде насколько больше шансов что ты реально затащишь это те я месяц вставал в пять утра и что так что и так то есть я стою в 7 мне насрать не готов фигачит все равно я в твоих 5 мы не насрать на фигачу все равно ум есть обязательства но в этом поговорим позже чуть чуть в этом видео при пополам все таки это не то во сколько ты встал а то что сделаешь всем времени который тебе предоставлено я вот этим получалось и самое крутое что есть ты проведешь хотя бы один день с пяти до двадцати двух хотя бы один раз попробуешь для того чтобы каждый час каждый 15 минут заниматься тем что действительно реализовывает во потенциал и приближает тебя к величию так далее даже практика в следующий день ты пусть чувствовать что-то не то что тантал тем самым ты поднимешь стандарты эффективности стандарт продуктивности и вообще новый стандарт для своей жизни стандарт поднимается только если ты сам готов впахивать и сам знаешь что тебе делать пять утра то есть если ты просто так стоишь 5 утра бесцельно у тебя нет никакой идеи никакой задачи у тебя не стоит перед тобой тут и просто стоишь 5 утра на два часа раньше на три часа раньше чем кто-то кто либо ту не был до например ты встал в 5 утра до а я встал например ну в 7 или 8 на 8 да пусть вам по максималке 88 я встаю например от их 5 то есть три часа разницы да скажи нифига себе эти за эти три часа ты там вот это по делу это этого я только проснулся дано только и ложишься ты спасётся когда три часа на два раньше какого чёрта тесты ложишься в 10 главное ложится в 22-23 а я ложусь например в-12 хотя если a8 я в час ночи лягу я для губ час ночи мне семь часов сна достаточно то есть я лягу в час ночи мы не комфортно я обожаю лжецов час ночи это вообще самое кайфово время для сна так что понимаете преимущество по времени 0 вообще никакого преимущества по времени нет то есть ты встаешь 8 ложишься сейчас получив стоишь в 5 ложишься в 10 что там три часа что там три часа разницы никакой абсолютно олива математика математика а второе видео игры войтенко все ссылки на видео в описании просто оригинала оставлю на всяк случай чтобы им камень и прикапывали номер один что происходит лишь ты встаешь 5 утра ты прочитал 10 страниц из самого утра стал лучше читать утром о господи я пробовал читать с утра это очень тяжело я прямо когда читаю не заменят окраску мари войти вот так считаю вот просто давайте я вот реально я читаю так я читаю я просто я я влагу читаю чуть ли не засыпаю потому что мне реально плохо я не могу читать утром мания тяжело это тоже все очень индивидуально то есть каждый человек по-своему как-то вот адаптируется к времени по своим адаптируется к чтению во сколько ему читать кому как удобно вообще все люди разные сукре по нельзя тупо утверждать что вот я отстаю 5 утра я там такой-то такой-то по ты стоишь 5 утра это такое же должен быть ни фига подобного ты съел адекватной завтрак они в попыхах а что мне мешает есть адекватный завтрак если я встаю в 9 я всегда стараюсь грамотно рассчитать свое время просыпании с утра чтобы я успел позавтракать умыться и одеться и перейти во время неважно насколько мне надо явиться к встану все равно раньше потому что я осознаю что мне надо встать раньше почему многие люди этого не понимают и подскакивает последний момент я встаю чаще всего на два три часа раньше чем надо вообще то есть мне надо к 10 апреля встанут 7 чтобы успеть позавтракать спокойно то есть не в этом не родит уставать и 5 утра я могу стать и боже тебе надо к часу дня я встану там в 10 некомфортно будет ящик пофиг ты провел один час работы от 1 час какой работа я могу сделать 6 до 7 почему 6 до 7 ну посчитайте сами смотрите мы 10 страниц прочитали но это минимум на 30 минут ну если вы там быстро читаете 10 мин c20ne согласитесь позавтракать не знаю как вы я завтра куда бы я очень долго завтрака минут 40 м мне реально утром тяжело есть я прямо делаем я тяжело адекватный завтрака адекватный и того получается что утром проделав эти операции в виде завтрака и чтение у меня уже шесть утра то есть в принципе многие люди встают шестерых славный друже заявляет если ты встаешь 6 утра что-то где-то в какой-то определенный момент твоя жизнь пошла не в ту сторону я работаю не час я работаю три часа три-четыре потому что у меня диплом я его делаю с утра то есть мне комфортно страйта делать утра это комфортность и такие дела знаете почему потому что тишина никто из соседей не орёт никто из соседей не сверлит машины не ездят в во дворе очень все тихо я спокойненько достаточно то есть если вы хотите начать бегать например 5 утрату это идеальное время потому что на улице мало народу а вы скорее всего к работе начинать бегать будете стесняться спокойно потом выходите в 5 утра никого не только парочка собачников которые раны поднялись обычно собачники 6 стою и вы спокойно выходите и гуляете являете дышите воздухом спокойно бегаете спокойно если вы стесняетесь если вы не стесняясь вам насрать вы в любое время можете встать и пойти да ведь вам пофиг проблема лишь том что этот час или три часа как моем случае я могу работать в любое время то есть мне придется это сделать все равно так я студент не надо делать эту работу я должен ее сдать то есть я буду и делать почему мне обязательно в пять утра вставать чтобы этот один эффективный час поработать аффективные в кавычках беру непонятно ты потренировался о тренировка с утра это прям маст-хэв особенность лила жестко и потому тебя в течение дня вообще сиу не чтобы даже руки поднимать вот это прям круто а если это допустим обычная пробежка то почему ты ставишь и и третье в списке потому что пробежку надо ставить первых список прости проснулся и сразу же пошёл бегать и во-первых баттлишься это отличная зарядка потому что если по твоей логике взять игорь ты встаешь в 5 час ты завтракаешь читаешь час ты работаешь эффективно и уже 7 утра и ты начинаешь бегать а там кучу народу и они тебе просто мешают бегать серьезно там сука сука столько народу ходит вот так вот и они тебе просто мешают бегать спокойно то что бежишь этим начать люди оттуда в разные стороны прыгать потому что люди же идиот и они могут просто идти куда ушли от их отбегаешь и неудобно просто неудобно даже и дело в том что тебе стыдно там бегать уже из тех 5 и 7 10 стыдно в 5 утра не бегай а если тебе хочется по паркурить между людьми вставай и иди бегать отлично и ты вдохновлен разрывать дальше что происходит как ты встал в 93 телевизия просто проснулся увальни вот здесь вот здесь в друзья только 9:30 и мой в 9:30 должен вставать в volume в к вам я не понимаю вообще в 9:30 и в тайники комфортная чувствуя бабочкой прямо еще летать начиная встаю завтраку и спокойно начинаю работать от удостоив 5 я думаю так мотивация так игриво оттенка там говорил что я мотивирован и работать хуфу работу и в 12 часов это бы я спать хочу да крутяк ну да ты закончишь в день в десять в одиннадцать вечера а я закончу в 12 рэп час ночи допустим да в чем математика я уже говорил нет никакого преимущество во времени если ты вставишь раньше потому что чем ты стоишь раньше тем ты ложишься раньше чем слив стоишь позже чем ты ложишься позже я помню я вложился в 4 часа ночи а вставал в 11 и 12 я чувствуется как говно перевода в этом я согласен то есть если устаешь позже ты чувствуешь себя как говно потому что у тебя какое-то внутреннее чувство что ты сама себя время забираешь вот у тебя мозг настолько пытливый что он заставляете думать что ты просираешь время ни на что то есть ты спишь ты ничего не делаешь вот такая вот хитрая штука мозг он просто меня сам обманывает ты вот этим вот основанием в 5 утра тешишь и мотивируешь только себя самого игорь но я считаю что это достаточно неплохо меня чуть позже в этом видео расскажу почему это неплохо но так смотрим дальше следующий у нас на очереди это сэм джонс 5 часов явно 30 началась продолжается не 6 мотив день как мы еще держимся я не знаю но офигеть пацаны вообще ребята в течение недели вставали в 5 утра по раба респект и уважуха wow после этого начинается визуализация музыка все еще играет классная позитивно и ты начинаешь представлять свои цели как будто ты их добился смотришь на фотографии тех мест где ты хочешь жить до может представлять себе сколько угодно свою мотивацию если ты ничего не делаешь если перед тобой нет никаких целей ты просто бесцельно встаешь и такой а я позанимался спортом я молодец так у так сидишь ашу дальше идет пошуми дальше делать пять утра пошел мне даже не делать ничего большинству людей делать ничего не скажу большинству людей нечего делать утром рано я разговаривал со своим другом который говорит а зачем я так рано вставать если мы делать нечего он спит по 12 часов в день и потому что ему тупо нечем заняться но нет у человека такой супер гипер цели как у тебя типа он добиться успеха полететь в америку нет у него такой цели он просто живет ему по кайфу в чем логика зачем ему вставать рано если он просыпается он просыпается он делает свои дела утренний потом играет все ему по кайфу я тоже также честно говоря принято же хочу так жить сука я тоже хочу вставать просто играть ничего не делать при небо же но имя еще нравится ведутся записывать к таким проблем у каждого человека есть своя я-концепция это то есть свои представления о себе и сформированы они и в детстве например тебе говорили от ты ленивый типа или ты чё самые умные ты такой поляне мне отвечали наверное нет я как все вот ты ленивый там сын маминой подруги лучше чем ты или там у него по учебе а ты двоечник тепло тебе просто заталкивают постоянно заваливают вот этими убеждениями и потом ты начинаешь верить да неужели вы настолько слабы характерами что стадо должно вам диктовать вашу личность стадо должны диктовать вам во сколько вставать поскольку вас какие обязательства и все такое может быть вы сами уже возьмете свою жизнь и свои руки и начнете делать я не довожу ведет дела до конца типа я легко забиваю во мне нет мотивации я не целеустремленного to kill a много я слышал от кого у меня на самом деле негативная мотивация в этом плане то есть а вот кстати против своих самолюбия про мотивацию сейчас расскажу вы когда с этих 5 утра как ангаре говори вы чувствуете себя как король да но это самовнушение вы тупо себе самой внушаете что вы стали 5 утра вы молодец вы такой красавчик вы встали раньше чем большинство людей чем 99 процентов людей сто пудов и вы чувствуете себя хорошо типа ван вам мозг ваш говорить что ты красавчик чувак ты молодец но со мной это не работает сам это не работает на что я просыпаюсь у меня все тело болит потому что я не выспался я хочу спать нормально они так как мне говорить там кто-то там в интернете у меня свой режим понимаете не каждому человеку подойдет такой режим если слишком утра и засыпаешь в десять и тебе комфортно сэм джонс то пожалуйста но это не значит что все люди будут так себя чувствовать например я вам скажу что ой ребят я вот отжимался в течение трех месяцев каждую неделю по пять минут и накачал вот вот вот такую вот грудь вы мне поверите нет а это правда это правда серьезно я отжимался каждую неделю пять минут пять минут в неделю я отжимался в течение трех месяцев у меня началась группой ребят я нашел чашу грааля вот берите и пользуйтесь вот отжимайтесь вот так вот вот так вот у вас будет вот так всё не будет не будет это индивидуальные особенности организма это это генетика у меня генетически вот такая вот грудь предрасположенность что она быстро на качалась никакого преимущества в этом способе отжиманий нет я не как-то особенно отжимался я просто отжимался и все имя на качалась грудь вот такая почему но генетика генетика понимаете но в генетическом отборе почему-то решили что вот давай у лего мультики вот такие вот нормально и спина мощная ну мощное в плане того что я могу много тянуть меня еще поливать у меня на не ломается пополам по крайней мере в тебе тоже допустим тяжело вставать в пять утра сенда но ты заинтересован в этом понимаешь ты заинтересован в том что вы снова тебе у тебя есть мотивация у меня осталось 5 утра мотивации нет я хочу встать в 7 ноя сторон сука месяц 5 утра и чувствуется как говно пару дней я чувствую себя хорошо но потом я начал недосыпать потому что я хочу уложиться в 12 я не знаю почему у меня голова говорит что я хочу в 12 лет потому что когда я уже десять у меня такое чувство что я два часа просирают оба на вот и ловушка джокера попалась захлопнулась за колесо все как бы и flash 5 на 2 часа раньше но при этом когда ты ложишься ты чувствуешь я как говно потому что у тебя 2 часа чем могу быть работы а ты лег раньше мозг сам себя загоняет ловушки понимаете ты встаешь 5 утра когда у тебя мозг еще воспринимает информацию то еще не занят решением рутины и всяких там проблем а ты утром ты проводишь спокойно время для себя именно что с утра у тебя есть рутинная работа какая-то даже вставая в пять либо всеми либо в 12 утра у тебя все равно есть какие-то обязательства перед этим миром как бы ты не хотел ты как будто бы должен своей родине своим родителям своей семье самому себе ты что-то должен делать чтобы не чувствует себя хреново и не важно насколько ты встаешь ты должен сделать свои дела у тебя есть какая-то цель ты проснулся даже бесцельность проснулся ты нас знаешь что тебе есть обязательства и ты должен сделать например курсач ты просыпаешься делаешь курсач нет а если евгений до сдачи ты по-любому его сделаешь хоть обострить хоть во сколько ты бы ни встал ты бы сделал бы его да потому что тебе надо это обязательство перед миром но по сути то ничего никому не должен но раз уж ты учишься будь добр сделай презентацию сделай отчет просить сделать в любое время проснись не обязательно 5 утро просыпаться чтобы делать видео наступил день ты лежишь например смотришь youtube листаешь ленту вы насти ну так не будет но это менее вероятно чем если ты встанешь в 11 точнее просто посмешище буш так дала лежать листать ну ты вообще ничего не начнешь делать такая если в 5 утра встаю и также ленты листа и вообще насрать я просыпаюсь которой три часа ленту в инстаграме листа или в контакте зачем вставать них 5 утра я так с таким же успехом могу стать 8 и 4 часа листать лента нет я тогда чувствует я буду как говно просто тут уже тоже мозг играет ловушку просто над их . эти три-четыре часа листаешь ленту у тебя получается 9 часов это такой вот 9 нифига себе день впереди а когда стоишь 8 и 4 часа листая клиент уже 12 это обед и ты такой блин уже обед вот вот туда в этом плане 5 утра лучших стать чтобы полистать ленту я говорю нет в пять утра вставать я вспоминаю как слова умерла у говорил что он встает в 11 ложить их 4 часа утра ну это когда он говорил что в месяц работал интенсивно сколько еще времени я буду ничего не делать я подумал ну что я безвольное тупое существо которое не может добиться своих целей или или что пообещал всем моим друзьям что когда я приеду в санкт-петербург я начну снимать ролики каждый день и короче вот этот темп он просто перевернул мою жизнь я начал работать я начал брать заказы я сделал за месяц 50 заказов по сведению по битам прибавилось очень много работы то есть я вставал в 10 засыпал в 4 и я очень сильно надрывал здоровья из-за этого типа я просыпался с утра и думал так что мне нужно сделать какой трек записать там какой трек свести какой ролик на канал выложить вот и вот так я работал и можно сказать что жизнь стала адом на самом-то деле преобразилась я понял каково это когда ты постоянно в движении когда ты постоянно в мыслях вот это несравнимо с тем когда ты лежишь на диване и ничего не делаешь и при этом бешено работал сохранил бешеный темп работы у него была мотивация то что он поставил себе цель вот я буду делать видос и я буду делать биты все он поставил перед собой цель он это делает понимаете дело в вас не во времени в которой вы встаете а именно вас что вы делаете что вы захотите делать это время как вы его распределите дело все в вас и в вашей мотивации как вы себя за мотивируете можете бесконечных смотреть и говорить что вот у меня там за мотивировал но что вы сделали что вы сделали для того чтобы поставить свою цель и выполнять you вы сделали что-то если сделали красавчики если не сделали вот это века вякайте тут вообще прочитайте книгу всем навыков высокоэффективных людей и попробуйте что-то из этого применить от все эти люди они по-любому ничего из этих книг не запомнили и ничего не применяли и не проверяли работает это или нет ну ну круто у нас же все нафига проверять рынок то проверять будет да у нас же сплошь и рядом день не ходят прям работа команды в голливуде букина снимать потом сидишь 10 минут в тишине это самое крутое это самое важное из этого челленджа ну так на минутку это называется медитация я пробовал смотреть в окно с утра мне просто солнца глаза выжигала но это еще раз это индивидуальность именно моей квартиры то что у меня тут солнце прямо в лицо светит поэтому я сплю на этой стороне кровати меня в блоге спрашиваешь мой спинной стороне кровати серьезно почему ты видишь головой хотя типа это небезопасно где небе небезопасных мелких так убьют это работает так что как пройдет 1 час так пройдет весь оставшийся день потому что когда ты поздно встаешь вяло передвигаешься по квартире то этот тренд скорее всего сохранится в течение дня но потому что полдня уже просто ты не будешь воодушевленные двигаться к своим мечтам когда ты стал такой я буду двигаться понимаешь это мой проект это моя цель и я буду к ней двигаться несмотря на то что я могу стать в12 в час дня в 4 часа дня такой гулага я могу встать в любое время и начать двигаться к своей цели почему не обязательно для этого вставать в пять утра понимаешь не обязательно я могу стать в 12 и начать фигачить ради своей цели потому что она у меня есть у меня вот где крупные цели раздать диплом и ютубом и заняться я занимаюсь youtube прямо сейчас я делаю диплом ну вот я по делу утром немного все я забил то есть от того что я встану позже моей цели никуда не денутся если я лег в 12 ночи я проснулся в 12 дня я согласен до 12 часов про страны то есть если бы я спал 8 то есть я 4 часа просрал и это значит только то что мне нужно интенсивнее работать в этот день чтобы успеть закончить на это деньги в только из-за этого ты пришел спортзал сделал разным куда мы разогрелся до надел спортивную одежду пробежался несколько кругов а потом ты уже не можешь после этого не заниматься или уйти домой спокойно или сесть открытие youtube и начать смотреть видосы могу совершенно могу я могу не реально были такие ситуации края разминался а потом такой ночь это плечо немного побаливает и не будем сегодня заниматься серьезно у меня бывали такие ситуации да спокойно я разменял все такой ну нет сегодня не пойдет я не готов почему нет весь на энергию ты сделал зарядку у тебя музыка играет твоя любимая ты уже впереди всех кто уже больше успеваешь ты уже больше делаешь что мы постоянно на все забиваем это она так и вот этот челлендж 5 утра 30 дней для многих первое дело которое они доводят до конца да сука эта дисциплина это элементарная дисциплина то что вы встаёте 5 утра сука каждый день это тебя дисциплинирует поэтому вы слабый характер не потому что у вас нет дисциплины никакой вас это приучает ложится в одно время и вставать в одно время это дисциплина у меня такой проблемы нет я дисциплинировать достаточно человек могу лечь влечь любое время проснуться в любое время мне абсолютно насрать но это приучает вас где сцепления если вы попробуете да это будет хорошо для вас я не году что это плохо это хорошо если вы решили для себя я буду совать утра это уложиться в 10 ok но тебя не получится это делать знаешь почему потому что не получается каждый день лечь в 10 или в 11 бывало такое что я в 11 только домой возвращался потому что у меня были дела дела которые двигали меня к моей цели как раз таки эти дела обязательные были и они были где-то там на улице я возвращался домой в 11 я потом по кара складывался пока поел потому что я никогда не ел весь день у меня надо поесть я ложусь спать время 12:30 и что 12-3 мне опять вставать да это дисциплина ногу дисциплины есть минус ты в рамках этой дисциплины все ты не можешь не вырваться и обязан ставать 5 утра типа и тебе тяжело в этом плане потому что ты стоишь в это время каждый день каждый день и ложишься каждый день у тебя это привязывает к этому времени ты как будто скованный становишься потому что ты думаешь вот одолеть в 10 было а сейчас время 12 такой блин вот дерьмом еще пять часов всего поспать а потом то такой блин уже час ночи заснуть не может потому что у тебя день был интенсивный и ты так разогрев ты не можешь уснуть у тебя мысли так работают ты такой болин у меня там кучу деятельности сидишь записывающих сидеть залипаешь в ю-тубе чем угодно делать так у них пишу самое главное можно вставить в любое время главное что то делать делать дела делать челлендж это инструмент преломление вот этого тренда когда ты постоянно забиваешь когда ты скатываешься согласен я пусть этим палату согласен это дисциплинирует слабовольных людей которые ничего не делают то есть где начать делать хотя бы вот этого делаешь и у тебя уже какая-то привычка появляется хорошо это уже действие это не что-то там где ты поседел по что-то поделал там youtube посмотрел поиграл и лег спать до это уже ты что-то делаешь списали ты стал 5 утра на тебе надо чем-то заняться а твои друзья спят например да и ты что-то делает должен ну что не может просто взять и сказать ну все эти 5 про круто хочу делать ты сидишь такой и в ю-тубе зари позже ну да обычно так и бывает регистрируйся по ссылке в описании и присоединяйся к нашему челленджу потому что это годная тема но он платный но не надо бомбить из-за этого платье чтобы было больше мотивации я согласен с этим дело в том что если ты просто так стоят говорить об будут эти пять утра и все у тебя нет никакого даже штрафа я себе поставил штраф что за каждую просроченную минуту сна я буду отжиматься я отжимался то есть я просыпал там на 19 минут полна 20 не просыпал один раз я отжимался 20 раз потом я на следущий день себе сказал через пару дней буквально там что теперь за каждый просроченный ну то будет два отжимания потом я такое говорю давайте период желания потом 45 когда и кстати 5 уже было даже 4 когда был я уже ни разу не просыпал то есть я встаю в 450 и в 458 я уже заливаю истории вот я проснулся ребят смотрите а до этого да я реально отжимался все давайте фиксирую 512 отлично единственный в этой тусовки адекватный человек это влад и сейчас я вам расскажу почему просыпаться в 11 утра и засыпать в 23 часа ночи это огонь это прям огнище он говорит что у каждого человека это индивидуально я с ним полностью согласен в этом плане он вообще такой доклад и человек все слышали на просыпаюсь в 7 утра а лучше в 6 или даже в 5 с восходом солнца утром энергия совсем другая когда ты встаешь так до утра иначе находиться вне обязательно начинается в 5 утра почему люди думают вот в 5 утра на человека утрату солнце встает некими а когда ты открыл глаза вот тогда утро начинается когда ты ложишься до 22 часов вот как раз именно в этот период самое активное какая-то фаза луны или не луны много вот этой вот всякой научно классные штуки вы слышали донаучна классная штука сатурн подкидывает сил звезды благоволят тебе чтобы ты работал в этот день потому что это стоишь общине стать в три часа ночи приводит помощью звезды светит луна такой прекрасный заряд бодрости получишь дуры вал нифига сколько я делал сделаю это же гениально реально даже не смотрите допустим вам надо в 5 утра встать чтобы на электричку поехать и либо в аэропорт куда тогда вы встанете без проблем я думаю даже здесь в проблемами новых станете то что это ваша обязанность радушно приняли вас там самолет на 8 утра и вы такие в 5 утра встаете чтобы 6 выехать чтобы приехать туда и частом провести да но вы молодец красавчик вы станете по-любому потому что вам надо валить этих рестораны маклин или из этого города хотя бы а каждый оставать 5 утра как полне бессмысленно но это чисто для меня понимаете то есть для меня осталось 5 утра бессмысленно я не могу вложиться в 10 я не могу в 10 ложится я такая привычка уже потому что иначе бы я лег в 12 или в час ночи для меня это оптимальное время для моего организма для моего орган еще раз для моего организма это оптимально для моего мозга это оптимально у каждого действительно кажется своя мотивация вставать найди мотивацию своих вставать зачем чем вставать по утрам из причин делать а я понимает то что лучше делать молодел прям вообще мало одно дело одно дело но чтобы оно давало десятикратный windows секретный результат я вот за такую стратегию 10-кратная стратегия согласен на самом деле не против и я даже за то чтобы вставать рано утром но когда я понял что я не понимаю зачем мне вставать рано утром ну вот я учусь до но вот или там я что-то делал я куда-то иду какие-то встречи какие-то съемки какие-то штуки какие-то но я это делаю без без какой-то любви без какого-то вот энтузиазма то зачем это вообще делать вот посмотрите влады с по факту говорить но реально вы как хотите так и вставайте главное чувствовать себя уверенно и есть цель ради которой вы просыпаетесь можно вставать в 5 утра и быть из кислые мины но как бы утешать себя тем что ты делаешь все правильно ты делаешь все эти вот супер здорово из-за того что то так делаю что можно вставать в 11-12 в час и получать такое настоящее удовлетворение того что ты все правильно сделал раньше я очень часто думал что я какой-то не правильный сижу по ночам и сплю до обеда когда-нибудь я приду к тому что просыпаться рано утром но сейчас мне нравится сейчас я кайфую от того что могу развиваться когда захочу каждый дрочит как хочет развивайся как хочешь главное на месте не стоять понимаешь главное делать делает что-то делать по сколько хочешь вставай ну сделай хоть что-нибудь поставь перед собой цель хотя бы какую-нибудь в жизни что у тебя было цельность чтобы ты достигал хотя бы до не почта достигать нифига знаю по собственному опыту сука давайте сделаем вывод неважно во сколько вы встаете главное что то делать клана чтоб у вас была ваша цель которую вы двигаетесь хотя бы понемножку я двигаюсь например я вот это видео снимаю я двигаюсь я считаю что я двигаюсь в прицеле потому что я сказал себе что я буду снимать по два ролика в неделю я пока снимая по два ролика в неделю пока она прошла через две недельки изменится если ты стоишь 5 утра и думаешь что валки себя круто чувствуешь ты начинаешь делать больше дел пожалуйста это твои дела но не надо друг их приплетать к тому чтобы они тоже вставали в 5 утра не надо медитировать народ чтобы они следовали твои заповеди вот это какой-то потому что у каждого человека это свое свой подъем свое засыпание вот это вот каждый по-своему это воспринимает каждый по-своему это ощущает у каждого человека разные особенности организма которые не позволяют ему сделать то или иное действие вот это лечь в 12 например для меня комфортно лечь в 10 для меня это некомфортно я не мог я мне тяжело было уложиться в 10 поэтому ложимся в 11 хотя бы пять из 30 дней я реально вставал а потом в семь восемь утра я ложился еще на часик спать потому что мой организм тупо не вывозил потому что я ложился в 12 в час ночи бывало ложился обычно в один из сложился да но иногда получалось так что взгляд свожусь или в час ночи потому что но не могу я иначе не могу мой организм все уже такой вот у меня вот так в голове заложилось что я хочу так вставать у вас как заложилось я не знаю поэтому пробуйте можете попробовать без проблем вообще если у вас это мотивирует вставать в пять утра то пожалуйста мы делаем все ради собственного удовлетворения понимаете как вот прям круто что вы встали в 5 утра и мы чувствует себя королём как y пожалуйста ваше право вставайте 5 утра чувствуйте себя хорошо но я например ложусь в час ночи я чувствуя тоже королем когда просыпаюсь выспавшийся для чувствуй себя королем все у каждого это свое все-все мир господи наконец этой страны закончил.
![Ранний подъем!? Почему нужно просыпаться в 5:30? [2 способа рано вставать]](https://i.ytimg.com/vi/onac7918SBo/0.jpg)
