Похожие видео
Описание
Сегодняшнее видео будет о похудении, и я расскажу вам про самые главные ошибки, которые мешают похудеть. Благодарю всех за внимание!). VLOG - МОСКВА-ИРАКЛИОН.
Текстовая версия
Всем привет мои дорогие с вами машина смотрите канал похудение: Мамы и дочки сегодняшнее видео будет о похудении давно я не говорила на эту тему вопросы накопились их изучила и сегодня я расскажу. Вам о самых основных ошибках которые мешают людям похудеть я их тоже совершал.
Об разное время не только их потому что. На самом деле ошибок значительно больше но я считаю что самые важные главные.
И основные те которые я вам сейчас назову и если вы хотите начать худеть то рекомендую. Вам обратить на это внимание у меня как всегда все записано чтобы ничего не упустить и давайте. Начнем итак первая ошибка чем больше лишнего веса тем страшнее кажется что никогда не похудеешь!
По моим наблюдением большинство людей думают именно так и у меня тоже были такие мысли особенно когда все зашло слишком далеко.
И вес уже зашкаливал в какие-то моменты мне начинало казаться что я уже никогда? Не похудею никогда не решу этот вопрос никогда не справлюсь с лишним весом тем более что у меня:
Был колоссальный негативный опыт ну как оказалось все возможно все реально при желании!
5 ошибок при похудении
И при грамотном подходе можно похудеть самостоятельно даже если ты весишь 120 килограмм и я считаю что большинство. Людей у которых лишний вес могут похудеть самостоятельно если у них появится большое. Желание похудеть и лишь единичные случаи когда вес уже зашкаливает до такой.
Степени что люди не могут двигаться что они прикованы кровати?
Вот эти случаи требуют вмешательства профессионалов врачей хирургов но даже в этих случаях похудеть можно: И есть такие примеры правда конечно же потребуется много времени потребуется операции! Но тем ни менее и желание люди даже с огромным с нереальным количеством веса могут похудеть поэтому не отчаивайтесь?
Не расстраивайтесь не бойтесь лишнего веса если у вас есть желание то вы обязательно похудеете самое главное иметь желание. И предпринимать правильные шаги по направлению к своей цели по направлению к похудению дальше следующая ошибка чтобы похудеть нужно сесть на диету.
Надо недоедает цвести калорийность продуктов к минимуму нужно голодать или же начать пить таблетки добавки или какие то другие средства. Для похудения я проходила через все эти ошибки я пробовала и диеты и голодала и не долетал. И и пилат все что было можно и нельзя и хочу вам сказать что все это миф что все это колоссальная ошибка?
Потому что при помощи диет в никогда не похудеете. Максимум вы подорвете свое здоровье у меня есть видео на эту тему где я подробно.
Топ-5 ошибок в похудении
Рассказываю про диеты про таблетки про все свои ошибки. Так что забудьте про диеты если вы хотите похудеть и забудьте про голодание.
Про недоедание это все вам не поможет ну а что касается таблеток добавок и прочей. Химии то просто выбросьте это все из головы потому что это вас приведет? К очень плачевным последствиям для того чтобы похудеть нужно питаться нужно сбалансированно и питание нужно нормально питаться не голодать не недоедать!
Можно полноценно питаться просто знать что вы едите в каких количествах. Вы едите и тогда бы гарантированно похудеть и следующая ошибка которая очень и очень часто встречается в последнее. Время мне я получаю очень много сообщений на эту тему и ошибка заключается в том что очень многие.
Думают что чем больше им лет тем сложнее им похудеть то есть как похудеть после 30 как похудеть после 40 как. Похудеть если тебе уже 50 и так далее очень много сообщений почему-то именно в последнее время может быть потому что весна скоро лето. Люди хотят похудеть их волнует этот вопрос ну это вообще колоссальная ошибка думать что после какого-то возраста похудеть невозможно это.
Абсолютнейший миф после 30 40 50 так далее похудеть можно точно так же как и после. 20 вот как вы худеете 20 так вы худеете.
40 в 50-70 и так далее если вы переходите на правильное питание то вы гарантированно?
Как нельзя худеть
Худейте если конечно же ваша полнота не связано с какими-то серьезными заболеваниями.
Но здесь уже как бы это с этой проблемы нужно обращаться? К врачу эта проблема встречается не только у взрослых? Но и у детей то есть если у вас нет серьезных проблем со здоровьем.
И ваша полнота не вызвано какими-то заболеваниями то похудеть хоть 40 х 60 можно точно также как и в 20 то есть.
Вот это все миф и не верьте тому что в каком-то возрасте похудеть невозможно я начала худеть не было. 42 года и я худела точно так же как я худела 17 лет двадцать лет 25 лет то есть все. Было то точно также без уходил абсолютно также если не лучше потому что в этот раз я все стало делать правильно.
И как бы вот по крайней мере в первое. Время у меня все было нормально вес уходил нормально потом. Уже конечно да чем дальше тем меньше и наступила диетическая плата об этом я рассказывала но хочу вам сказать что разница.
Не было абсолютно никакой самое главное все делать правильно и иметь желание у меня масса знакомых которые похудели. В 55-60 и кто то 70 было у них желание перешли на правильное питание. Они похудели чувствуют себя прекрасно и посмотрите сколько.
Что мешает похудеть
Полных детей вот их все больше и больше с каждым годом я замечаю наблюдаю стоит просто выйти из дома и попадается попадается. На глаза попадаются на глаза полные дети также вот мы. Сейчас отдыхали тоже было очень много полных детей и девочек.
И мальчиков начинает четырех лет и огромное количество полных.
Подростков про взрослых я уже молчу то есть я хочу сказать что если есть какие-то нарушения если люди видят что их дети склонны к полноте.
И и не предпринимают никаких мер то дети начинают полнеть и уже десять лет набирают огромное количество лишнего веса то есть абсолютно никак! Не связан лишь невест возрастом и то что говорят. Что обмен веществ становится хуже я тоже этого не замечаем не наблюдаю потому что я считаю что человек рождается с определенным обменом.
Веществ и если он замедлен то нужно следить.
За питанием потому что иначе вы будете набирать лишний. Вес это то что был у меня то что был у лидочки. Если обмен веществ нормальны то вы можете питаться как угодно.
Как похудеть на 50 кг
Вы будете тоненькие строй ники вот тоже кстати говоря всегда я наблюдаю в ресторанах и на отдыхе людей вот посмотришь: Вот сейчас тоже было полно таких людей девушки молодые женщины у которых. Уже дети они тоненькие строй некие при этом если просто посмотреть в тарелку.
Хотя не люблю смотреть чужие тарелки я считаю что это крайне неприлично но тем не менее если человек сидит? Рядом с тобой так или иначе ты смотришь и видишь что у него лежит тарелки вот эти девушки! Молодые женщины ели и картошку фри и гамбургеры и все что угодно то есть фастфуд а сладкое в огромных:
Количествах но у них хорошие обмен веществ они стройные они могут себе это позволить в противном. Случае нужно всегда следить за тем что ты ешь потому что иначе ты будешь полнеть набирать.
Свой вес так что нечего раз хочу сказать что похудение с возрастом никак не связано единственное. Правильное питание и вы в любом возрасте похудеете дальше следующая ошибка возлагать слишком большие. Надежды на спорт и думать что ладно съем там торт бургер фаст-фуд или еще что-то и отработает и все сдали это огромная.
Ошибка потому что я уже говорил на эту тему и хочу еще раз. Сказать что худеем и исключительно от правильного питания то есть 90 даже 95 процентов похудение это правильное.
Питание и спорт он необходим с первого дня нашего похудения и вообще хорошо заниматься спортом даже. Вне зависимости от того есть ли проблемы лишнего веса но если мы начинаем. Худеть то спорт нам однозначно необходим с первого дня но занимаясь спортом мы не худеем.
Как похудеть
Мы подтягиваем свои мышцы свою кожу придаем рельеф своей фигуре своему телу но мы не худеем поэтому если мы хотим похудеть то номер: Один это правильное питание спортом обязательно нужно заниматься.
Обязательно он должен стать неотъемлемой частью нашей жизни если мы начинаем худеть вплоть до того как: Мы до момента пока мы не похудеем у меня была практически именно так сейчас я спортом не занимаюсь в данный.
Момент но у меня уже возникают мысли начать что то делать я обязательно вам об этом расскажу если! Когда начну но когда мы худеем то есть любимый спорт не любим хотим. Мы не хотим обязательно должны им заниматься но возлагать на него слишком.
Много надежд нет смысла потому что это себя не оправдает если мы будем заниматься. Спортом потратим 23 часа в три ножа органом в тренажерном зале и придем домой набросимся на еду и будем есть о подряд. То это нам ничего не даст мы никогда не похудею в лучшем случае мне поправимся но мы никогда не похудеем поэтому правильное:
Питание и еще раз правильное питание только это может помочь.
Вам похудеть конечно же наряду со спортом. И наконец следующая ошибка основная многие люди думают. Что кто-то им поможет похудеть психолог диетолог еще кто то что кто-то будет за не худеть.
Похудение
Будет их поддерживать и будет помогать им худеть. Это тоже колоссальная ошибка потому что я и через это проходила у меня тоже есть такой опыт и я поняла что никто никогда:
Нам не поможет похудеть худеть мы должны только ради себя не ради к это не ради чего-то потому что все это себя не оправдывает если мы начнем худеть: Ради кого-то и чего-то то рано или поздно мы остановимся и мы никогда не дойдем до конца худеть только? Ради себя и только тогда когда мы уверены в том что мы похудеем!
И четко понимать что вся ответственность лежит на нас если мы хотим похудеть мы должны делать это самостоятельно. Мы не должны ждать никакой помощи никакой поддержки ни от кого не от родных нет близких нет знакомых нет чужих. Не отвращения диетологов потому что диетолог может нам выписать диету психолог может нам дать какие-то советы но за нас худеть:
Не будет никто то есть похудение это тот процесс который контролировать стачным и лично сами каждый человек.
Лично должен контролировать этот процесс ему никто не поможет то есть вот это нужно понимать к этому нужно! Прийти и к этому нужно быть готовым когда мы это осознаем нам станет.
Намного легче ему похудеем вот у меня тоже очень.
Ошибки в по
Часто спрашивали и до сих пор спрашивают я отвечала на этот вопрос. Поддерживал или меня семья помогали ли они мне морально-психологический?
Я говорила что нет мне никто не помогал потому что хотя бы потому что я никому не говорила. О том что мыслит уж и начинаем.
Худеть мы с ней поддерживали друг друга и я помню когда мне было первые наверное? Дни первые недели наверно очень сложно по вечерам! У меня было несколько таких дней мне было очень тяжело и мне хотелось есть я просто!
Не знала что мне делать я открывал youtube и смотрела передачи а полных детях подростках а полных. Людях вот есть очень много таких передач вы можете тоже набрать посмотреть я вам об этом говорила я садилась осмотрел и мне очень помогала потому что я. Понимала что если я вдруг сейчас сорвусь это вот были первые дни моего похудение первой недели:
То я буду такая же как вот эти люди я понимала что никогда жизни никогда в жизни я до этого:
Не дойду лучше пускай они сейчас будет очень тяжело я буду стакан. Воды или схема одно яблоко пойду спать но я никогда не дойду до того состоянии до которого. Дошли эти бедные несчастные люди и то же самое когда у лягушки тоже были такие мысли хотя ей было намного легче!
Худеть чем не гораздо легче я это же просто вот показывала эти вот эти вот видео она смотрела. На этих детей она тоже понимала что она не хочет быть такой и она хочет. Похудеть но ей повторю было гораздо легче:
А у меня вот поначалу были такие вот тяжелые моменты но тоже вот буквально. Несколько раз я садила смотрела и этого. Мне было достаточно т.е. испытала шок и я понимала что я сейчас начала.
И у меня пошел процесс если вдруг я сейчас.
Сорвусь то это будет конец и все и вот буквально прошел наверное месяц может быть чуть больше. И все я больше никогда мысленно не возвращалась к этому вопросу мне. Уже есть не хотелось тем более что я видела результаты которые меня крылья ли радовали и я себе спокойно худела но сложно 1 месяцу.
3 наверно потом уже организм привыкает ты привыкаешь что уже видишь: Совсем другое отражение в зеркале и спокойно дальше худеешь то изменяется все и психологии и все все все меняется? И организм привыкает и уже становится все по другому то есть и чем больше проходит времени тем больше мы меняемся тем больше.
Меняется наш организм и уже даже не хочется есть там какие то вещи которые мы ели когда ты которые там доставляли. Нам колоссальное удовольствие просто меняются приоритеты меняются твои взгляды:
Вкусовые привычки пристрастие меняются все поэтому вот этот вот психологический момент он очень важен и надо всегда понимает?
Что только мы можем контролировать этот процесс эту ситуацию и нам не нужен никто нам не нужна никакая поддержка мы сами в состоянии поддержать. Себя но вот у на следушее было нам наверное было не проще потому.
Что мы поддерживали друг друга как то мы все это делали вместе но нас не поддерживал никто абсолютно никто не можешь. Не свои мнимому никто и я уже говорила о том что даже моя сестра моя родная сестра.
Которая но мы с ней живем в разных городах на новые и наверное знаете по греческим видео те кто смотрел! Эти видео она долгое время не знал о том что я стала худеть что мысли души худеем потому что но я и как бы я никому об этом. Не говорила и уже потом когда я похудела килограммов наверно.
На 15 она просто сама это увидела мы с ней говорили по skype она сама? Вот заметил я и сказала да что я вот худела по моему на 15 тогда? Я уже похудела к тому моменту то есть вот эти ввиду что ситуаций атаковал только мы сами?
Себе можем быть и диетологами и психологами. И себя поддерживать и когда мы к этому придем когда мы не будем нуждаться в поддержке чей-то в этом вопросе то только!
Тогда мы придём к своей цели на этом все мои дорогие благодарю всех за внимание всем отличного настроения удачного дня удачно. Денег и до скорых встреч и сердцем пока пока.
