Похожие видео
Описание
Вы смотрите запись прямого эфира с Андреем Курпатовым, который рассказывает о том, работать с негативными состояниями: тревогами, паническими атаками, страхами и не. 🔵 Уже 18 июля стартует новый поток курса «Шаг за шагом», где Андрей Курпатов подробно объясняет, как побороть неврозы и стать счастливым и эффективным человеком. «Шаг за шагом» — новый онлайн-курс по практической психотерапии от Андрея Курпатова. В каждом выпуске — теория, практика и истории гостей, которые уже справились с негативными состояниями и рассказывают о своем пути.
Текстовая версия
Что такое неврозы расстраиваться переживать нормально мы обнаруживаем что реальная проблема часто скрыты не там где кажется. Тяжело то есть в нашей жизни могут быть нами не замечены как у вас дела когда хорошо я приветствую вас на и прямом эфире который посвящен неврозом психотерапией ну на: Самом деле идея этого эфира ко мне пришла связи с огромным количеством обращений к тоже сейчас.
Сыпятся в аккаунт и вот где меня спрашивают что это закончится шаг за шагом онлайн-курсы чему мы там очень. Чем мы помогаем и так далее и я решил. Что совместить приятное с полезным ответить на эти вопросы ну и ответить тем у кого в принципе могут быть какие-то психологические.
Проблемы которые хотят решить и возможно в рамках нашего сегодняшнего разговора такого мы часть. Из них поднимем и зададим так сказать правильный тренд дальнейшему движению мы действительно сделали сейчас курс я я не любитель онлайн-курсов.
Как известно вот но мы сделали уже кота онлайн курс который очень хорошо идет и очень хороший отклик со стороны. Участников курса и мы там рассказываем про мозг и про то как мы принимаем решение и даем задание которое позволяет человеку лучше: Понять себя смысл как бы своих действий и там и так далее вот то что касается психотерапевтического курсах шаг за шагом то его:
Идея состояла в том чтобы создать вот такой эффективный инструмент который позволяет человеку справляться самыми. Разными ситуациями то это функционального дискомфорта значит но нет участвовать последний пост был про про бессонницу и там я что-то: Сказал про психотерапевтические техники которые нужно применять для того чтобы улучшить свое состояние все спрашивать что за техники:
Там и так далее вот но этому и посвящен курс то что одно дело знать технику. Другое дело уметь ее применять понимать зачем то ее делаешь какой результат ты должен добиться все это дело как бы ни одного! Присест а вот поэтому если вы хотите действительно научиться управлять собственным национальным состояниями если вы хотите научиться чувствовать себя людьми!
У которых их в жизнь под их контролем да и качество их жизни определяется вами самими то конечно такие техники необходимо. Вот я честно скажу что любую технику которую можете перечисленных. Книжках или про который я рассказываю я обязательно применял на себе вот и если что-то.
Не работает это я вам точно этого предлагать не буду вот предлагаются именно те инструменты которые действительно максимально?
Просто насколько это возможно и максимально эффективно позволяют контролировать наш эмоциональной.
Реакции это прежде всего состояние тревоги внутреннее напряжение конкретные какие-то страхи это раздражительность ощущение внутреннего напряжения такого негативизма. Какого-то сниженное настроение апатии и так далее вот поэтому вот мы сделали такой курс и я сейчас поотвечаю: На вопросы чтобы как бы сакцентировать смысл этой нашей затее значит как я сказал вопросов как всегда творится такое количество что за всю жизнь.
Не ответишь вот поэтому выбрали те которые: Максимально так сказать часто встречаются и максимально вас интересует что такое неврозы неврозы это выдуманные страхи значит на самом деле слово невроза:
Уже сейчас не существует в медицинской терминологии современные действуют другие? Классификации вот но старые психиатры я как бы считаю себя их учеником деревьев! Все психические расстройства на несколько больших групп и прежде всего?
Это группа связаны все тяжелыми психическими расстройствами типа шизофрении и маниакально-депрессивного психоза органическими поражениями головного мозга это когда вследствие. Каких-то травм или заболеваний страдает нервная ткань мозга которые приводят.
Тем или иным дефектом в поведении и эмоциональном состоянии и вот есть так называемый пограничной психиатрии или малые!
Психиатрии который как раз занималась неврозы что такое неврозы невроза это состояние. Вот такой психической дезадаптации то есть эта ситуация.
При которой вы не чувствуете себя в должной мере счастливыми людьми и в рамках предлагаемых обстоятельств но понятно что уже не сложные.
Бывают разные ситуации и кто-то в рамках этих ситуаций как бы адекватно реагирует происходящим а кто-то реагирует? Избыточно да то есть для кого то значит возникает такой кризис доп таций на этом фоне появляются всякие разные симптомы!
Ну вот например к сожалению все мы переживаем потерю близких людей и естественно как то вы теряете. Близкого человека испытывать сниженное настроение испытывать ощущение горе и прожевать это горе дата для многих людей к сожалению это утрата становится таким триггером.
Который приводит состоянию того что они длительно начинают: Находиться у ситуацию там стресс не могут адаптироваться не могут к этому привыкнуть.
У них постоянно снижена строение постоянно плачут там и так далее в этом случае мы будем говорить о том что у этого человека развилась вот такая! Невротическая реакция то есть понятно расстройства дык расстраиваться переживать нормально но когда это становится фактором который не позволяйте работать где они позволяет поддерживать отношений? С близкими людьми это полностью зациклен на проблеме то это уже расстройств такого невротического спектр и таких невротических расстройств.
Много ну вот я вам привожу в пример депрессивные расстройства. Но чаще всего конечно встречаются самые разные фобий в первую очередь.
Это панические атаки это на самом деле такой очень широкий термин в который входят прежние. Вот вегето-сосудистой дистонии если вы когда-то слышали. Такой диагноз в которой невроз сердца его еще свое время называли также сюда относятся вот приступы тревоги.
Это вот это ощущение когда у тебя внутри: Там все как-то крутится ты не можешь усидеть на месте тебя тут просто реально горит внутренняя. Дрожь хотя вроде бы ничего такого не происходит и вот если мы говорим про вот эти реактивные состояния как реакции на какие-то тяжелые обстоятельства то еще на самом деле?
Тяжело то есть в нашей жизни могут быть нами не не замечены то есть условно. Говоря из вы теряете близкого если у вас по развод если. У вас из на этом сильно болеет ребенок.
И так далее стрессовый фактор очевиден да если у вас на сгорел дом я его звали лишь работая. Там еще что случилось стрессовый фактор очевиден и понятно что вы будете чувствовать карантин наступил все дезадаптированных вечер значит это нормально. В этом состоянии немножко так сказать мандража.
Курпатов
Ливать но часть ситуации вот таких дискомфорт или с мы не идентифицируем? Потому что формально вроде бы все хорошо но вот представим. Себе что у вас вот формальная и даже не как бы не формально?
Но вот хорошие отношения с партнером в семье например между мужчины и женщины в одно при этом былая страсть ушла и результате? Сексуальную жизнь разглаживается да то есть мужчина выполняет супружеский.
Долг вместо того чтобы страстно желать женщина не испытывает не чувствую себя в достаточной степени желанный и вообще просто! Думает что мужчина у нее можете дурак какой попался.
Вот и но при этом все нормально вроде бы как у вас дела когда хорошо но при этом вот этот внутренний дискомфорт связи с тем.
Что существенная часть жизни как то идет не так как реферат скачать курирует. Того что у нас накапливается большое количество вот это не реализованы и психической энергии которая вот как не находит для себя как бы правильно? В русло куда бы и двинуться да как и реализоваться не может отдастся порыве.
Страсти так вот и в результате начинает мозг подыскивать какие-то проблемы начинает на что-то обращать внимание говорит слушай. А прислушайся к сердцу к своему может у тебя.
Что с сердцем может пошло не так или еще что то вот но вообще в принципе у нас мало реальных стрессовых факторов которые не вас требовали. Бы тут психическую энергию которую нам дала эволюции и когда мы не находим.
В себе должного применения в жизни но там услугой вы занимаетесь вы работаете эта работа не приносит вам внутреннего чувства удовлетворенности желание. Как бы туда дальше бежать там и так далее снова:
Возникает от такой ты внутри и вы смотрите ну вроде. Бы все ну как все как у всех то есть грех жаловаться.
Но при этом мозг то недоволен вот и он на этом фоне начинает подкидывать! Всякие разные страхи а может и в лифте задохнешься понимаешь а может самолёт упадёт а можете! Машина не стоит садиться а может и вот рыбу съешь костью подавишься умрешь например да и дальше начинает.
Формироваться большое количество самых разнообразных у разных людей разные вот такие страхи и эти страхи уже являются вот невротическими в прямом смысле. Этого слова то есть есть какой-то очерченный симптом который мешает жить обычной жизнью но то есть вы не можете пользоваться. Лифтом и допустим нам надо подняться в башне федерация не понимает.
Опускает на лестнице или нету 80 этаж исковых. У кого то опять поэт пошли навстречу и шли-шли и умерли по дороге? Вот да это мешает обычной жизни нормальный.
Вот и но истинный причина лежит глубже и вот задачу курсу шаг за шагом она как раз состоит в том чтобы:
С одной стороны дать психотерапевтические техники которые позволяют в принципе справляться. С чувством это национального дискомфорта от другой стороны поскольку.
Мы там рассматриваем много разных кейсов реальных людей с реальными проблемами вот и мы обсуждаем и прямо на глазах удивлен публике:
Точнее удивленного участника вы обнаруживаем что реальные проблемы часто скрыты не там где кажется. То есть проблема не в лифтах проблема не в сердце проблемы не в чем-то а проблема в том что вот там что-то.
В личной жизни пошло не так что-то в профессиональной жизни не реализуется и так далее вот поэтому вот. Что такое невроз и выдуманной это страсть а не выдуманные а вот но выдуманные не человеком а выдуманный.
Его мозгом потому что его мозг сам находится в состоянии когда ему дискомфортно и если вы не достучится. До него и не поймете что же ему надо на самом деле то соответствующие симптомы неизбежно возникнут. И будут так сказать найдут вам повод для тревоги вот хотя в общем тревожиться следовало бы по другому поводу какие вообще бывают неврозы.
И как понять что у тебя есть невроз ну я уже видимо начал отвечать на этот вопрос еще раз то зафиксируем бывают: Вот состояние дезадаптации которые связаны с какими-то стрессовыми факторами да и но услуга вот у вас конфликт. Начальником например вам приходится ходить на работу регулярно и постоянно вы сталкиваетесь с ним и вы чувствуете что он к вам предвзято:
Он там я не знаю дает вам самое сложное. Задание потом отчитывает перед коллективом там и так далее это хронический если это долго продолжается стрессовый фактор. Вот если вы на этом фоне становитесь слегка раздражительными вас время применений в начале.
Подёргивает потряхивая это вы просыпаетесь в холодный патус криками твоя сколько это будет продолжаться но вот это вот такой реактивное состояние это и реактивные неврозы и но вот может.
Быть такое когда вы стрессовый фактор не очевиден вот и в этом случае чуть сложнее потому! Что по сути дела симптом невротический позволяет вам спрятаться от решение реальной. Проблемы это тоже очень важный кейс вот что нам кажется.
Что вот пусть мы машины перестают биться в аварии самолета никогда не падают.
И мы станем здоровыми как танки ну вот или врачи проверят наше сердце. Досконально и скажу что с ним все в порядке на самом деле это не срабатывает. Даже если вам приводит кучу всяких разных доводов которые?
Объясняются здоровью вас все хорошо машину вообще едет неплохо самолеты. Падают резко в самом деле верят это не случается.
Психотерапия
В этом человек с неврозом это не действует он с помощью своего симптомы на нем концентрируется и не смотрит туда куда ему страшно. Смотреть а страшно смотреть что у тебя проблемы в интимной жизни страшно смотреть на то что у тебя проблемы. Скорее просто посмотришь и уже но чтобы делаете что делать непонятно было нет не ладится как быть беликова куда бечь вот это и все хотят ничего?
Не бить чтобы стал хорошо это так не работает приходится иногда творить все это делать не испытывать.
Невроз это нормально а то все поголовно дружно испытывают значит но ирония. Смешная такая хорошая ну вот мы действительно люди с вами как бы психикой у нас хреновую всех а вот у этого есть куча разных! Причин не случайно я всё время говорю.
Про борьбу цифровой зависимостью потому что это один из факторов усиливающие состоянии дезадаптации психической! Вот у нас ухудшаются социальные взаимодействия с другими людьми вот в нашем современном мире его 3 то чего мы не чувствуем должны поддержками не дают даже. Не чувствуем должно понимание нам не хватает условного игру мид гадают чтобы нас как то так мотыля мы были бы довольны что нас как помацать мы сразу.
Может закончиться вот да то есть на муку есть куча вещей которые: Нам в этой жизни к сожалению не достают вот и как результат мы все немножко не ален но вот плюс то есть тревожимся переживаем. Расстраиваемся реагируем как то не очень хорошо вот поэтому сказать чтобы люди были здоровы:
Я такое таких не видал но вот как что называется просто.
Есть недообследованные вот поэтому конечно в той или иной. Степени все мы подвержены тем или иным невротическим реакциям вот и но самое главное.
То что мир в котором мы живем он при всей его какое-то такое богатстве мы живем сейчас прямо в эпоху вы понятие богатство не качество так комфортно не жил при: Этом он конечно в каких-то смысл их весьма. И весьма агрессивен для человека и он неадекватном с точки зрения наши к такой базовый нейрофизиологии.
Потому что мы не были приучены жить в мегаполисах мы не были приучены.
Жить в таких больших коллективах мы не были приучены нести такого рода ответственность вот мы не были эволюциями виду там приучены?
К такому виду там меж половых связей? В которых мы с вами а как все на самом деле там не было чуть-чуть по-другому а мы вынуждены себя построить вот в эту жизнь и так. Вот эта прокрустово ложе она для нашего зверька вот abm у нас там внутри приживется.
Не сберег его как засунули и там это еще. 5 10 здесь вот он страдает дверь. Дверь дверь в нас как быть с уже сложившимися фобиями.
Аэрофобия например у меня есть все необходимые знания о безопасности воздушного транспорта но несмотря. На это паническая атака на взлете мне обеспечена или фобия это уже не невроз в чем их отличие.
Значит давайте терминологически нет у него не все уже запутался. И есть невроз нет неврозов значит есть малая психиатрия отдаете так скажем мало и психиатрии вот мы все с вами в разряде малачи театре. Находимся вы даже вот кто считает что с ним.
Лучше чем смолы психиатрии пусть смотрит на большой мамочки ответ то что у нас у всех бывают всякие разные депрессивные состояния тревожные состояния.
Там и так далее вот значит в рамках этой малой психиатрии вырастают разные нозологии. Да значит это депрессия как болезнь да это там условно говоря соматоформная вегетативная.
Дисфункция сердца сердечно-сосудистой системой да это вот как раз бывший видится существа дистонии сейчас она получила такое название? В месяц их классификации болезней десятого пересмотра вот что бывает с мото форум вегетативная дисфункция желудочно-кишечного тракта это люди которые. В состоянии тревоги начинают испытывать ну так называемый медвежья болезнь прежнее название:
Опять таки вот это очерченный уже очерченные уже психические расстройства имеющие свой классификатор психиков расстроит технически ну к ним частности. Относятся аэрофобия вообще это такой большой термин агорафобия вот но туда входит много всяких разных. Страхов под страхов разнообразных если у вас всякий раз при взлете.
Самолета значит начинается панический ужас вам кажется что вы сейчас умрете что часто упадет взорвётся или еще что-то! Неважно wpad у всех своими картинки маслом это уже очерченные фаллическое расстройства вот который нуждается в терапевтическом лечении.
Суть этого психотерапевтического лечения и я возвращаюсь. К тому о чем к наш курс маленков шаг за шагом задача состоит в том чтобы с одной стороны освоить? Эти психотерапевтические техники которые позволят вам не испытывать негативных эмоций когда вы окажетесь в ситуации стресса!
То есть представьте что вы знаете что вам нужно сделать для того чтобы оказаться.
В самолете и в этот момент с вами не происходило. Панического приступы так можно сделать и второе это понять а почему у вас вообще в принципе возник этот невротический симптом но с чего. Это вы же все понимаете есть необходимые знания безопасности воздушного транспорта до но что это такое психика происходит что она отказывается.
Верить логике и здравому смыслу да и придумывает все время какие-то а вы там пилоты где-то. Может он выпил может не доспала может вы понимаете а я нет я не умею я не могу контролировать? Самолет поэтому я боюсь вы кабуто ушел другой кирпич вы.
Контролируете он там падает на вас любит этих под контролем значит его отодвигаете. В сторону вы ничего не контролируете в таком смысле как вы хотите то контролировать самолет. На вот но это же какая-то рациональная штука и откуда она родиться она вот родиться именно из-за наличия у вас внутренней.
Психологической проблемы которую неудовлетворенности какой-то базовые потребности которой у вас есть и вот для того чтобы.
Неврозы
Ее как бы изъять нужно сначала научиться контролировать! Симптом а потом на свою жизнь смотреть значительно более как будет взята да что мы делаем на нашем курсе.
Когда мы с нашими героями разбираем каким образом они дошли до жизни такой с соответствующим симптомом вот поэтому да это невроз?
Да это фобия do it пункт 4 of 4 классика цик болезни там и тогда как бороться. С навязчивыми мыслями как избавиться от навязчивых действий проверять закрыта ли дверь! Выключен ли свет но я думаю что вы всем проекта слышали?
Вот часто к сожалению этот навязчивый страх иногда так вы хочешь дома не можешь. Так закрыл я ты вообще не помню я могу что угодно за быть где угодно его задумался потом.
Думаешь к счастью они часто именно через. Забыл закрыть и поэтому это не так страшно вот но так бывает что раз выходит. Из округи закрывают был задумавший и дальше думать идею возникает такое а мы не побежать ли мне домой и не проверить ли вот выключил:
Ли я утюг вот тех трех уже разгорелся на суть уход и не вернуться.
Ли туда и возникает искушение как вы с этим боретесь искушением вы говорите! Все со всеми обсудить и у меня такое ощущение что ее утюжка послать. Не послал обед мог слушать и вот если бы это был не невроз ну вот и выбрать действительно ответственно подходили к делу и у вас:
Было бы все основания думать что они выключены выбор рванулись с того места где бы вы вспомнили представьте.
Вот вы поставили чайник на плиту например да и вышли из дома и пошли куда-то идут и чайник и что вы делаете выйти. Долгую мыслить чтобы приклеить или будете мчаться туда как этот вот лошадь это вот я бы помчался страшно тоже чайник у меня скоро свой делал такую историю вот. И ты туда бежишь да а здесь вот почему.
То тут так вот просто страдать поэтому получается.
Тревожиться там и тогда и вот это уже превращается собственно говоря не лег в кровать это рассказываю опыт у меня пациентов. Много было вот и вот это лечь в кровать и так. Там на так вот все окна проверили все и тверь проверили!
Все проверили а вот ту и дальше продолжать лежать. Ну вот значит видно на самом деле есть очень простой способ если у вас это не дошло до степени вот такой тяжелой.
+ доп тации да так вот люди бывают руки моют например приходит сейчас положено. Так мыть руки но так боюсь что так и мизофобия это вот строка.
Заражения что человек прошел показал что прямо на руках чувствовать состоит в этом надо умыться потом думать.
Накапало на все стороны она распространилась переносим ванну помыть вот это так выглядит смешно оружие. С таким это от на год до если это вам не поможет то что сейчас. Посоветовал на вот но если вы еще до этого не дошли то я вам советую следующие?
Значит наш мозг любит вот так нас потролить значит закрыли. Ты чего надо тревожиться какому-то поводу потому что как-то жизнь не так удалось как хотелось бы и вот как тоже.
Возникает и вы вдруг повод да вот про дверь вот или про утюг или бронзы окно не закрыта еще что-нибудь!
Вот и рекомендация такая значит если ваш мозг значит говорит вам дружище вот есть по поводу чего переживать да вот вымогаете. А ну если ты прав давай я это и сделаю то есть представляете вот вы например едете куда-нибудь на работу и подходя к работе вспоминаете что.
Вы мост вам говорит если мы действительно вспомнили что выключили утюг там нет проблем а у того вдруг вот утюг же гладил за что-то позавчера!
Вот и вот если она подскажет вы себе должны наказать вы должны сказать.
Ok звоню всем что не могу прийти разворачиваюсь еду до дома проверяя утюг чувствуя полным дебилом?
И возвращаюсь обратно вот если вы себя начнете наказывать то есть когда эти шальные мысли которые дают должны. Потратить вашему вот этому внутреннему ой ой ой вот вы начнёте им следовать вот тогда вот еще и самолетами рекомендую иногда вот купили билет. На самолет собрались воду забронировали все прекрасно прошли там можно не сдали вещи там и тогда.
Поднимаешься на самолет и думаешь разобьешься вот слушатель ну если так все воду выходите чего вы продолжайте сидеть вот если: Бы вы реально думали что вы были вы побежали из этого просто ну как бы ну вот но сколько. У меня было пациентов которые боятся самолетов но я помню один два случая всего.
За всю в общем моя биография люди уходили самолет это они сначала всех довели? До конвульсий и только после этого удалились если бы я я бы еще кричал бы всем не столкнетесь него. А вышел бежали уж уходить что все остальные.
Умерли если вы в курсе ну да будьте честными! До конца вот что остановите самолет кайфа сын стоять или падать будете вышли отсюда. И самолета я требую немедленно спасение пассажиров вот эти вот когда вы начинаете со своими страхами на серьезно:
Депрессия
Общаться призывать их к порядку то есть если он говорит? Не закрыта дверь а ну давай иди обратно.
Тогда закрывая ее три раза вот будь дебил это тогда это вот негативное. Подкрепление ведь если устанете себе самолета скажите?
Я дико боюсь за вас всех мы все умрете если вы не способны. Сидите тихо вот и успокойтесь вот ну как бы ничего: Выдуваем хвалить вот если дело конечно серьезные вот что этого будет недостаточно для кроме значит вот такого призывы к порядку.
Собственное вот легкости своей мысли тревожный если уже это сформировалась как динамический стереотип когда все же понимаете что такое вот сформированы фобия. Это же нервные клетки они сцепились друг с другом в эти нейронные сети они как бы вот вы там условно говоря вы прямо физически например вы начинаете ощущать.
Эту мизофобия пойдет физически вот так вот куда то тронулись ручка и чувствуете.
Прямо как микроба паузу на пороге вот значит но это ж сколько нейронных дух связал остывает.
Они конечно просто простым призму здравому смыслу это вряд ли сработает поэтому нужны психотерапевтические техники: Которые позволят снизить это дни на психическое напряжение дальше включить разум то что ж вот что происходит?
Когда вы включая у кого стресс на вас напал ужас от этого ваше сознание остается. Узкая как вот это как вообще как поэтому коридор пройти можно такой мужская.
Вот вы видите только то что доказывает вот вот этот зашел и было стюарт. Это кто там стюардесса вот она точно знает что упадем вот это так ведет себя отчет пошла говорить той доль.
Точно загремел двигателю это все все знают там к контуру что-то открылось подкрылка.
Закрыл я понятиями как она там но есть люди сидят и прийти слушают. Слушают открылась подключу закрылась быть все подай мне же нет я летал со сгоревшим двигателя горевшем все горело к чёртовой. Матери нормально знаете приземлились ух ты делаешь между москвой петербурге один раз они слетали потому что еще были падали пытала!
Не бетонов москву бы вернуть айзе нету они бы просто топлива и сожгли нешумно. Как садились а если мы сидим разговариваем не смотрю развеселю ее а там вот так я смотрю! И так двигатель гарри вот так одного окошка хорошо смотрелись вот да значит поэтому.
Вот они соответственно мыслями как обычно потерялась. Смысл состоит в том что вот если у вас все это уже вот накопилось и как бы сложилась то просто простых конечное.
Решение там не он любит на этим напишут например директор я так особо не читают то что страшно но так побежит горит говорят. Знаете у меня муж алкоголик ну вот сын игроман значит сидит компьютер круглосуточно? Сама и у меня инвалидность 3 группы.
Что мне делать я в директе должны написать представьте но есть жизнь сложные понимаете в ней нет тут решения. Таких простых иногда надо чет поделать но как бы развязываются так сказать узелочки то поймете куда как бороться. С паническими атаками как перестать придумывать себе новые тревоги которые.
Прямо затягивают в панику это вот как раз к из этой области сначала выдай довести себя ну сети сколько вообще ваш мозг почему поможет рассказывать значит. Как мозг запоминает 2 2 есть способы запомнить что либо будут формировать эти шипики кто красную. Таблетку читал там мы рассказываем про генделя как эти шипики они с друг другом эти нейроны так сходится вот и 2 есть механизма.
Первый это повторение повторение мать учения то есть вот вызубрить и зубрить:
И зубрить и зубрить и какой-то момент. Там они уже шипки решат ладно запомню вот а а вторую это стресс лучший способ.
Нас 3 запомнить вот я не знаю как сейчас мы вот раньше у кого спросишь что было 11 сентября какого-то 2004 первого? Года когда там и ну вот и все могли день вспомнить целиком то есть это был настолько.
В стресс ногтях эллиот кто еще пораньше желтая там чтобы же вы делали 19-го августа. На 101 года все могли вспомнить был ужас все все в панике мозг запоминает приподнять и теперь вот у вас случилась паническая атака значит вы узнать пришли.
Домой вот на вас посмотрели коз вы решили что жизнь не удалась пошли к себе в комнату и вдруг чувствуете как что-то: Сердце заколотилось вы значит к нему как-то это вот оно значит еще вы так ох ох вы бегаете.
Что-то с сердцем и корпусом и так далее приезжают там примеряют это все вы думаете умрете пять раз выбрасываете в окно чтобы. Смотреть их descor помощь приехала нет иного.
И после вы представляете какой стресс если вы думаете умирает по-настоящему сколько выделяется гормонов которые способствуют росту нейронных клеток? Во время стресса вагон и вот вы пережили паническую атаку в этот момент воссоединилась что сердце биение сердца? Сердце регулируется его деятельность нервной системы если кто не в курсе есть симпатической.
И парасимпатической нервной системы симпатической нервной системы ускоряет работу сердечной мышцы! И парасимпатической тормозит и вот вы так делаете что вот этот эта комната ваше иногда.
Бывает шутит в комнату заходит например у него.
Тревога
Начинается панической он даже не знает про это но на самом деле вот эти факторы которые. Внешней это вот по анохин установочная афферентация вот и вот.
Эта абсолютно афферентация она на вас действует и у вас от этого вы даже сами. Не понимаете и остров часа ночи на это все потому что мозг все связал все факторы он думает вас здесь?
Убивали он же не совершаю вы сами себя довели до свиданья канальцы и вот вы здесь. Убивали и вы заходите и там если бы вы заходите в комнату где вас убивали вы бы как себя! Чувствует я думаю вы были neoleor так чувствовали себя неважно на вот и и дальше вы это она вы же не знаете.
Что это такое к почему над собственной комнаты бояться надо уж совсем ку-ку. Правда вы же не в большой части 3-го пока в малый. Вот и выдавай знаете то этот как его.
Думать что что-то со здоровьем опять что врачи ошибки вот они же еще сказали что-то сосуды что они вот какая-то дистонии это может или что-то. Там как-то вот может быть день tefal на и что-нибудь от меньше. У нас диагноз такие врачи ставили чтобы.
С больными не позиция хотят диагноз вам лица сосуде стране и валите вам детальные кризы больнице! Этому такой нету закон болезни к науке неизвестно.
Но придумали чтобы психи их не него не волновали и они как раз все вот да так вот значит как бороться с паническими атаками?
Как перестать придумывать себе новые тревоги которые прям затягивают в панику ну вот собственно говоря. Это вы при мне про кушать спрашиваете так вот значит вот смотрите наши эмоции?
Состоят из трех компонентов значит любые значит наши эмоции состоит из мышечного компонента обязательно вами то есть когда вы переживаете каюта эмоцию вы обязательно специфическим образом вы двигаетесь. И неважно хороший или плохой если вы переживаете.
Хорошую эмоцию да сейчас я в тампе хорошим нее масло вот эти как у меня все мышцы таза работали: До я такой веселый сразу открыты добродушный да а негативные эмоции!
Переживают тревожно мне тревожным тревожит это все мышцы тут были если кто не в курсе плечи так и все сжаться значит это собственно. Говоря мышечной компоненту каждой эмоции у каждой эмоции есть вегетативный компонент. Вот это вот то что я вам рассказывал это видит аттика.
Это вегетативная нервная система это отдел вот всем нервной системы которые регулируют внутренние.
Органы как она регулирует сердце почки этот как его настроить писать!
Многим хочется страшно а кому-то в туалет срочно а кого-то тошнить начинает около то сердце бьется. Катапульту велико давление растет какого ляда вот это вегетативный компонент эмоций то есть услуга организм он же когда эмоции зачем нужно это природа. Сидел думала они снасти ли этих существ эмоциями нет а не думала.
Что эмоции она должна быстро мобилизовывать организм решение конкретной задачи и соответственно: Если у вас тревога то у вас должна быть симпатоадреналовой реакция должны выделить все ожидания господи адреналина у вас должна долбануть. Вегетативная симпатической летать иную систему чтобы вы все смогли завались напряглись чтобы сердце начало колотиться проталкивать кровь по сосудам.
Чтобы как нужен больше все круз на жалость пришла на же бежать сейчас нам спасаться катастрофа надо много кислорода жрать в этот момент: Поэтому он все начинает и поэтому это вегетативным и есть еще когнитивный компонент эмоции то что такое этот мысли которые.
Приходят вам в голову в момент когда соответствующую эмоцию испытываете ну вот если вы я очень что-нибудь придумаете электроники поставь центр. Удовольствием это за фигачу он вы не будете знать ну там в центре удовольствие.
Просто работает electronic не раздражает клеточки которые там выделяют больничка вы такие. Вот какой у вас будет мысли какие будут жизнь!
Хорошо они сами придут к вам они как бы будут поддерживать. Это а если я возьму амигдалу вашу это тоже такая подкорковые центры.
Который отвечает за тревогу за оборону за агрессию и туда немножечко так сказать electronic пахнут вы не будете.
Знать о они просто ну как бы там слегка безобразничают сигналы: Вашей какие у вас мысли придут и полу возле дают ужасы катастрофа а убивают. Смертно славы и так ну вот или теперь представьте что у нас есть вот такая трехголовая!
История на мышцы виде тазика и когниции мысли его если у кого-то они еще есть вот и они. Все тронем значит активизируются когда у вас начинается приступ соответствующий значит вы чувствуете напряжение вы чувствуете.
У вас три колотит вас мысли все идут в голову ужасные лезут а мы так вот задача какая состоит. В том чтобы разобрать вот этого 3 гола как-то иван-царевич приходил ну голову 2 голову третью голову вот и желательно все три сразу потому.
Что иначе вырастут вот это правда то есть если вы расслабились но продолжайте как бы думать? Что все самолеты падают бесконечно еще ни один не возвращался на базу а вот то как бы возразить напряжение базовый? Урон тип c вот если бы с помощью тихо и дыхательных техник смогли включить парасимпатическую нервную систему как бы подавив!
Симпатическую эту реакцию вот что у вас конечно! Все вам легче станет но если в этот момент начнете напрягаться и как бы вот так вот лентой снова simpatico включится вот.
Тревожность
Поэтому задача состоит в том чтобы научиться сначала последовательно использовать терапевтические. Упражнения которые позволяют мышечное напряжение правильные как бы перестроить уметь переключать симпатик у на пару симпатик у которую позволяет.
Правильно мысли так сказать ловить эти скакуны которые вас доводят до конвульсий. Вот и делать это одновременно и суть курса в чем состоит.
Что вы последовательно изучаете а потом складываете эти навыки и тогда вы по сути дела вырываетесь своего симптомы возможность для манифестации! То есть он не может появиться и как только у вас. Не может появиться панический приступ вот то вы вдруг оказываясь в той обстановкой афферентация которая обычно приводило вас в состояние вот этой панического.
Расстройства вы вдруг чувствуете что к комнат это не безопасное место. Это безопасный лифт и безопасный самолет безопасный вообще. Все нормально что я вообще тут вот находился в панике и тут у вас:
Начинает так собственно говоря всю жизнь то возможно она еще как бы не не не закрыта вот но опять же это не достаточно хорошо. Работает если вы не разберетесь чуть более глубокими тараканами про который я вам уже говорил.
И который мы на курсе также обсуждаем как справиться с отравляющим чувством: Бессмысленности жизни своих действий я так скажу значит во первых и у меня есть по этому поводу?
Я вообще избегаю слова доктор последнее время но у доктора год последние последние лет пятнадцать. Но у доктор курпатов по этому поводу было всегда шуткой а значит: Если вы задумывались про смысл жизни обратитесь.
К психотерапевту и получить а теги 53 значит но действительно если у вас все хорошо с точки зрения вашего психического состояния вы а бессмысленности.
Жизни не думаете при этом как только ваша птичка стоит. Начинает ухудшаться у вас начинаю в голову как? Я вам уже сказал да кстати мозг!
Меняет как бы способ функционирования то есть вот так функционирует а теперь он говорит давай вот по другому бы функционировать с меньшим.
Количеством серотонина допустим который обеспечивает как раз эти нейронные связи которые.
Позволяют нам находиться в тонусе вот и значит и раз он все плохо. Работает и он начинает генерить депрессивные мысли которые?
Объясняют это состояние вот и да и ими начинаются мысли про смысл жизни это вот как вот если все хорошо люди. В церкви не ход вот как только у них. Чего плох случилось они бегут во спасение почему так происходит потому что как только вы чувствуете дискомфорт ваш мозг начинает.
Искать всякого всякого иродова разного рода идеи начатый в том числе идеи про смысл или бессмысленности жизни то есть. Вот условно говоря бы 10 лет жили назад у вас смысл жизни был потом.
Поищу здесь жизнь лет назад нашел пропал потом вы принимали антидепрессантов смыслу жизни вернулся потом вы бросили примите. Депрессант с научить натворили у вас stones мы служить он всё это такое за существо которое.
Ходит пропадает смысл ходил по улицам и толпы то придет и потеряется вот да поэтому на самом деле если вы начинаете тягостно переживать чувства.
Как вы вот не чувство внутренние внутренние воды тоски она часто период переживается как чувствую физической? Боли я должна сказать чтобы душевная боль она самый настоящий!
Боль вот и кто этого не понимаете просто мало нейрофизиология читал потому что душевная боль точно также активизирует центры. Мозга которые отвечают за физическую боль и вот и это очень тягостное конечно состоянии и это повод для обращения за психотерапевтической помощи.
Вот депрессии к сожалению не лечатся по щелчку вот они имеют биохимическую: Природу то есть вот если мы говорим про тревожные расстройства то там высшей. Степени такая нейрофизиологической природа просто не раньше ки так сцепились чтобы генерить тревогу условно говоря а вот депрессия потому.
Что тревога эволюционно важно и принести эту эволюционную к только эволюция сидела бы а может. И мухи депрессию добавить для полноты картины тревогу добавить хорошо! Чтобы он не сидел на попе ровно то и вас есть кто не вот поэтому.
Тревога эволюционно полезная вещь но вот поэтому это за счет это а вот депрессии наступает когда у нас истощаются! Ресурсы нервных клеток выработки нейромедиаторов которые обеспечивают обмен как бы сказать.
Нейронами импульсов между друг дружкой и при тяжелой депрессии лечение. Антидепрессантами является но я честно скажу обязательно вот что не отменяет то что вы можете испытывать как бы использовать их три политические техники которые уменьшают. Как бы вот деструктивность работы вашего собственного мозга в состоянии есть книжка называется.
Средства депрессии как она скажи депрессии нет вот она как раз правду про что на про то как. Справляться с с помощью психотерапевтических техник что не отменяет антивирусов постоянно. Раздражаюсь на близких но чувствую что они не виноват и что делать добрые вы люди вот хотите.
Бодрить их там кажется что видимо недостаточно бодрости в них это была шутка если серьезно часто депрессия проявляется одной только раздражительностью значит что такое вообще? Раздражительность значит мы от природы не можем быть раздражителями значит! У нас нету от природы огрехи ради агрессии у нас от природы есть желание.
Завоевание желанием сожрать кого-нибудь но и из как бы из благих целей напитаться они просто потому что мы злые то есть. У нас так зла нету зла нас возникает когда нас как-то притесняют это притеснение может.
Антидепрессанты
Быть как физическое ну то есть если мне дать по этому учебнику я разозлишь.
Правильно вот и и вы все должны. Разозлиться почему которые вас притеснили то притеснение может быть другое но может быть притеснение. Личного пространства вот есть личная признаться тяжело то человек садится мне на коленки и говорит здравствуйте можно посижу!
Вот и я немножко буду раздражаться почему. Потому что я был причинён вот притеснение может быть самые разные она может быть вот там социальных сетях вы выложили поста вам пишут а жирная там мили что: Там ужасно или там вот как тролль в сетях и не знаю но какую-то гадость я знаю есть буллинг буллинг.
И мне выпить вам пишут вас притесняют вы что чувствуете хотите этим телефона вы понимаете. Внутрь телефону кинуть чтобы он долетел до того кто в этом написал значит соответственно. Раздражительно защитная функция вы защищаетесь тот момент?
Когда вас как бы на вас на как бы какое воздействие почему человек может чувствовать! Себя постоянно раздражительным потому что его мозг находится.
В ситуации камни и ощущая безопасности и если вы не ощущаете. Просто безопасности потому что у вас невроз вот вы на самом деле и вы начать.
На всех раздражать вы просто защищаетесь то вы на самом деле находитесь. В депрессии на ватт но это позволяет вам как бы отпугивать.
Других людей это вот как не трогайте животные ранены и потому. Что она может быть общались злой лишь на когда почему потом уже она защищается и чем вам больнее тем вы агрессивней вы можете. Становиться а вот а ещё это может быть привычки вредные плохой вредной привычкой раздражалась на близких стыда.
Не имела вот поэтому если эта привычка с этим надо бороться бороться с этими привычками. Опять же нас с помощью тех же психотерапевтических техник потому что значит. Есть что такое вообще что эта привычка все привычка вот тревожится по поводу чуть не впадать в депрессию чуть о привычке.
Но есть время ключ к раздражаться и надо понимать. Механику и вот на курсе шаг за шагом мы как раз в механику рассматриваем как.
Научиться отслеживать эти провоцирующие факторы которые приводят:
Вас к тому что у вас срывает. Планку вот потому что если вы пытаетесь.
Остановить в урну эмоцию где в момент когда он уже развернулась принять не мышечные не вегетативные не когнитивный компонент вам только уже не поможет!
Вам уже могила исправит есть вы хотите действительно учится справляться.
С деструктивными привычками неважно это раздражительность это какие-то страхи там и так далее вы должны научиться отслеживать.
Провоцирующие факторы которые вас как бы как видите триггеры включают. Соответствующие нейронные комплексы которые обеспечивают существа него соответствующие привычки дальше вы используете психотерапевтические. Техники которые позволяют как бы развить эту привычку.
На ряд элементов и не позволяет сложиться вот вы уже такое. Как бы поведенческий акт вывод который любое повторение и невротического симптомы усиливать. Невротический симптом всякий раз когда вы раздражались вы вы как бы поддержали нейронную связь которая обещает раздражение!
И все еще раз вам будет сложнее себя править поэтому люди которые постоянно раздражаются и и долго продолжается конечно. Их как бы надо обладать невероятной какой-то мотивацией на воде тоже panthers я могу и придумать мяч? Всегда хороший метод мотивации как вылечить любую плохую привычку но мне?
Не разрешают так делать вот потому что я обычно это делаю с помощью бензопилы. Вот я ее включаю и говорил хочешь раздражаться вот и все проходит его и хочет бояться и вот чего не самолетов?
И так билл пилот то есть всегда? Можно создать ухтомского это называется экзогенный конец доминанты когда другой:
Более мощный страх воздействует на вашу сестра и вас опускает до f кстати один из методов психотерапевтического. Лечения все секреты рассказываю все дожили этот курс. Основан на вашей книге счастлив по собственному желанию ну книга счастлив по собственному желанию действительно хорошие хорошее пособие вот и если вы поставите:
На онлайн курс шаг за шагом то вы увидите там героев.
Которые вылечились с помощью книги счастлив по собственному желанию в лечить неврозы да вот значит. Соответственно от него можно вот с помощью этой книге есть упражнений есть техники там и так далее вот поэтому нельзя сказать. Что курс основан потому что в курсе я много рассказываю про мозг я рассказываю про то как формируется.
Невроз сейчас я по собственному желанию этого.
Всего нету вот но значит если в эти главная задача.
Когда вы начинаете справляться с каким-то невротическим состоянием вот она состоит том что вам нужна последовательность последовательность. Ваших шагов вот если вы просто что-нибудь одно поделали вам станет полегче но этого будет недостаточно вот зачем нужен? Психотерапевт вот так по большому счету не ну вот значит если у вас есть знания вы можете вылечиться.
И признание если вы пускаете технологию вы можете. Используется сами почему же псих набив пикапер держит вас чтобы вы не сосни соскользнули:
На вас найти соответственно задача состоит том чтобы последовательно выполнять? Эти упражнения и соответственно курс который проходит регулярно там заняты два раза проходит в два раза проходит. В неделю вот там есть поддерживающий группы вот они все проверяют и позволяют?
Вам постоянно находиться как бы в тонусе терапевтического? Процесса и не соскальзывать с невроз самые хитрые самые такая вещь невроз что делает он он них это же всегда защитные: Функции невроз он вас когда вы начинаете бояться всякой разной ерунды и переживаете за всякой разной ерунды?
Это же вас защищает от жизни вот в которой как правило есть много вещей которые требуют от нас героизм. И мужество которые требуют от нас поступков! Мат и мы к сожалению прячемся часто за неврозами вот за своими этими страхами за своими этими состояниями.
Вот мы это и делаем не специально это не потому что у нас заговор против. Человечества и самих себя вот но мозг.
Ищет простые всегда пути и иногда эти вот когда мне нужно серьезно. Изменить мою жизнь и я не знаю как то беспокоиться по моему того чтобы не арок кажется более понятным делом ну потому жизнь.
У тебя рак ты должен что делать бегать врачами подавать анализы так все ясно пусть анти больше нету еще мало. Ли где может не здесь рака в другом месте давать там проверим. Вот и у вас есть занятие и вы таким образом помощью этого страха можете спасать себя значит от реального вопросу.
Которые вашей жизни станет что верно ты что-то в личной. Жизни делать или вам надо у вас синдром опустевшего гнезда потому что ваши дети выросли и раньше у вас в силу тратились!
На детей а сейчас они упорхнула из вашего гнезда. И вы не знаете чем себя занять. Этому быть связана с работой и когда это.
Вы ждали что вышел они там невероятное сотворить иоанну не творится никак вот и это же вызов. Тоже его над принять но можно вместо этого соскользнуть невроз но и начать. Вот ипохондрии заниматься фобиями каким-то и так что я хотел бы вам значит еще сказать по поводу по поводу неврозов значит по поводу:
Этих состояний с которыми мы с вами сталкиваемся значит никогда не опускайте уроки значит вот я много лет люди ильичева вот и я должна? Сказать что они делятся на две категории так большие. Давай одни уходят свою болезнь то есть она становится для них центра по их существование они все в своей жизнью все неудачи и все проблемы.
Объясняют с помощью сами политического ферме социофобии?
То страх социального взаимодействия а я не могу пойти работать в том что я боюсь руки будут краснеть лицо будет краснеть.
Под будет длиться градом они решат а что я там идиот вот и люди уходят в эту болезнь и это как воронку. Разворачивает вот и задача нас и вторая группа людей которые ищут помощи значит ну вот на самом деле когда ты оказываешься в состояние невроза? Вот можно искать помощью и близких и так часто делают за рассчитываешь на 3 2 play на насчет точно также за тебя.
Беспокоиться с тобой тебя всячески водить везде ездить с тобой везде защищает. Тебя всячески везде мы так далее твоих мнимых угроз говорит что что не полетишь на самолете. И давай поездом у меня была пациентка ездила любил отдыхать это металлический на поезде идёт общей думать и рисковать.
И затем непонятно а мощность о гольфу отправиться к рош вагон садитесь. Етесь наслаждаетесь вот и это такой поиск. Помощью не хороший хороший поиска помощи это когда вы понимаете что проблема с которой вы столкнулись.
Она носит психический характер почему я больше мы все и смолы психиатр. Потому что как только вы понимаете что она носит психически причины имеет у вас появляется.
Инструмент для того чтобы с ним взаимодействие то что если она психическое. Вы куда должны идти к мужу психика этому к терапевту кардиологу или к психотерапевту вы должны идти к психотерапии когда вы осознаете. Я почему долго занимался популяризации психотерапии и теперь меня зовут доктор:
У карпат цель ненавижу вот почему потому что люди не знали вообще что при таких состояниях надо обращаться. Психотерапевт вот сейчас дело сдвинулось и много существует практикующих психологов вот но и жизни становится! Все более и более этом смысле сложный его это и количество невротических состояний с каждым.
Годом все увеличивается вот поэтому признать то что у тебя есть психологическая проблема что у тебя есть те негативные:
Эмоциональные реакции которые мешают теперь жить счастливо это первый важный ход вот он неприятный многие говорят. Позже боже я такой прекрасный как не может быть какое-то.
Этого но дураки это говорят как бы иван петрович павлов нет этих как его радиус собака: Быть неврозов и он петрович добрый был души человек и он их мучить очки мучилась чувствую и у них был невроз?
Ну вот и был невроз и они значит. От этого невроза страдали вот и он и что говорил он делился. Собак на слабые сильный тип и слабые:
Типы быстрого невроз совпадают их чуть-чуть помочь решению. Валяются посильнее даже сильный и повалил нету такого.
Типа и на какого не найдешь чтобы довести до конвульсий вот поэтому все люди какими.
Бы сильными они не были все равно имеют предел прочности вот и самые ужасные проверять пределы прочности потому что знаете если вы до проверяете. Что после этого можно обратно и не вернуться вот поэтому задача.
![Андрей Курпатов – 4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца. [Аудиокнига]](https://i.ytimg.com/vi/dt8gfhV6KMk/0.jpg)
Не искать для себя от на все места приключений пока вы как бы сказать уже не дойдете до рубили.
Что кроме как человека с халатом вам ничего не может помочь вот важно своевременно как можно раньше обращаться за помощью и формируются: Навыки соответствующего психотерапевтического самопомощи вот который позволяет вам чувствовать себя людьми которые могут защитить. Самих себя от своих внутренних демонов чего я вам желаю.
Вот и ради этого мучился создавая для. Вас онлайн-курс шаг за шагом поэтому приступайте к нему учитесь учитесь властвовать собой.
Вот:
