Похожие видео
![Вода для похудения. Зачем и сколько нужно пить воду, чтобы похудеть? [Галина Гроссманн]](https://i.ytimg.com/vi/WNQEpkn_SXA/0.jpg)
Описание
Update: Вот список моих ближайших поездок, к которым можно присоединиться:. 30.09 - 09.10 Азорские острова. 20.10 – 08.11 Антарктида, Фолкленды и Южная Георгия. 15.11 – 28.11 Мадагаскар. 07.01 – 18.01 Намибия, Замбия, Зимбабве, Ботсвана. 19.01 – 25.01 Эфиопия. Зачем и сколько надо пить воды, чтобы похудеть? Как рассчитать её количество в день, в зависимости от вашего веса? Что происходит с кожей на животе, после того, как вы сильно и быстро худеете на 50 килограмм? Подробные ответы на эти вопросы в этом видео. Меня зовут Сергей Доля и я самый популярный тревел-блогер в России и пишу про путешествия по миру и путешествия по России. Основная моя площадка - это Livejournal (ЖЖ), но я сейчас активно мигрирую в Youtube. Я очень много путешествую. Побывал больше чем в 100 странах, Южном и Северном полюсах, Северной Корее и многих других экзотических местах. Часто живу в неприлично дорогих гостиницах и рассказываю о них своим подписчикам. Я не пропускаю мелких деталей и не публикую стандартные туристические видеозарисовки типа "я на фоне памятника". Я не пишу путеводитель по странам, а делюсь с вами своими впечатлениями. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ:. ✈ Бесплатная поездка на Uber.
Текстовая версия
Привет меня зовут сергей доля спасибо всем кто оставил комментарий к прошлому видео где я рассказывал. О том как я похудел на 50 килограмм за полгода и как любой может повторить мой путь если следовать.
Определенным правилам ссылка на то видео в описании к этому ролику.
Сергей доля
Я получил много вопросов которые можно сгруппировать в несколько тем самые частые из них были почему: У меня на теле стало больше волос что случилось с кожей на животе и куда делась седина на эти вопросы я отвечу в конце этого видео?
И даже сниму футболку и покажу вам кожу на животе кроме этих житейских вопросов. Было очень много вопросов и по существу например о том нужно ли пить воду и сколько или действительно.
Пить воду
Ли нельзя есть после шести а также вопросы про физическую нагрузку чит милы примеры моего меню приложения которые я использую? И о том как худеть в путешествиях еще я получил много пожеланий делать ролики короче так как 20 минут могут выдержать далеко. Не все поэтому я решил не сваливать все в одну кучу осветить каждую из этих тем в отдельном видео сегодня перед.
Тем как задрать футболку я хочу рассказать вам зачем и сколько нужно. Пить воды а также разобраться кофе и чай это вода или еда существует.
Пить ли воду
Четыре причины по которым вода способствует быстрому и безопасному похудению первая причина вода ускоряет обмен веществ если пить достаточное количество. Воды в день об этом количество мы поговорим.
Через пару минут то в день вы будете терять дополнительно 40 килокалорий или 5 грамм жира в месяц. Получается 150 грамм то есть за год вы потеряете почти два килограмма вторая причина:
Можно пить воду
Вода разряжает кровь жиро сжигания это окисление жиров окисляются они кислородом которые приносят. Кровь чем жижи кровь тем легче и добраться до всех: Тех мест где ваш организм запасы жирком.
Третья причина вода снижает аппетит чувство голода и жажды очень похожее мы можем хотеть пить а думать что хотим есть как только.
Зачем пить много воды
Вам покажется что вы проголодались выпейте стакан воды и вы сможете продержаться. Без перекусов нам на дольше и четвертая причина вода выводит дрянь из организма когда мы худеем нам надо выводить из себя содержимое. Жировых клеток и прочую дрянь которые раньше пряталась среди них а теперь.
Оголяется и начинает отравлять наш организм отчего мы чувствуем себя плохо вы через убыль. В мире чем вода же смывает эту дрянь и выводит ее из организма?
Вода для похудения
Это были четыре причины по которым вода помогает нам худеть быстрее. И безопаснее кроме этого есть еще несколько причин зачем нужно пить воду например! Вода помогает бороться с отеками и не дает образовываться!
Камням в почках или желчном пузыре все что мы закидываем и заливаем в себя в начале попадает в желудок а уже потом в тонкую! Кишку желудок не спроста имеет такую странную форму можно сказать.
Зачем пить воду
Что он разделен на две зоны вода попадая в желудок проходит: По верхнему кратчайшему пути и сразу попадает в двенадцатиперстную кишку и до распределяется по большой кривизне желудка и только потом: Попадает в тонкую кишку где и переваривается в чай кофе соки или тем более супе есть калории поэтому организм воспринимает.
Их как еду они как воду и отправляет по длинному пути если мы пьем воду во время. Еды то организм тоже путается и думаешь что это просто жидкая.
Пил воду
И да так что чая и кофе это еда они вода так сколько воды надо пить существует длинные скучные научное обоснование формулы.
Расчета воды я это все опущу и сразу. Перейду к конечным цифрам худеющим у организму:
Пьете воду
Требуется 20 миллилитров воды на 1 килограмм массы в день то есть если я вешу 80 килограмм там не в день нужно выпивать 1 6 литра. Воды вот таблица с расчетом воды на день напомню что эта вода которую нужно выбивать отдельно от еды промежуток должен быть минимум полчаса до и после.
Записывать воду можно с помощью тех же приложений. С помощью которых вы записываете еду вы же ее записываете напишите в комментариях как идет ваше похудение вы начали. Пользоваться советами которыми я поделился в прошлом видео начали записывать всю еду есть только сиди из маленьких тарелок.
Сколько пить
Жевать жвачку перед тем как пойдете за до афк ой ну и как результат. И теперь давайте вернёмся к животрепещущим вопросам в начале а седине с ней ничего не произошло все фотографии в моей схеме. Эволюции сделаны в разных местах с разным.
Освещением поэтому кому-то могло показаться что на последних фотографиях волосы стали темнее это не так эта оптическая иллюзия с моей сединой ничего!
Не произошло я волосы не красил и не собираюсь теперь про кожа на животе и куда она делась два!
Года назад когда резко похудел на 45 килограмм.
За полгода кожа втянулась а не обвисла!
Да она стала более мягкой стало легко собираться в складки но обвисание не было я не делал никаких операций для того чтобы убрать лишнюю. Кожу прошло два года с каждым месяцем моя кожа становится все лучше и лучше и сейчас уже сложно. Поверить в то что я когда-то был вот таким.
Более того на этот новый год я слетел с катушек и потолстел до девяноста четырех килограмм: Сейчас я вешу семьдесят девять то есть за последние четыре месяца я сбросил 15 килограмм ну что готовы к демонстрации раздеваем.
Стриптиз окончен последний вопрос про волосы на моем теле действительно если посмотреть на меня в самом начале пути то волос. Значительно меньше чем уже через 4 месяца а сейчас их и того больше это объясняется двумя причинами первое! Заключается в том что когда я весил 127 килограмм уровень тестостерона у меня в крови был значительно.
Ниже нормы и диетолог после сдачи анализов прописал мне каждый день втирать в себе macy's тестостероном за четыре? Месяца уровень пришел в норму и я прекратил прием препарата: Но он спровоцировал рост волос у меня на теле!
И второе после того как я похудел количество волосяных луковиц. У меня на теле осталось таким-же но площадь поверхности значительно сохранилась поэтому визуально кажется что волос стало больше вот и весь секрет. В следующих видео я отвечу на остальные вопросы а пока если вы хотите быстро похудеть!
То вы можете сделать несколько вещей первое подписаться на почтовую рассылку я пришлю. Вам письмо со списком лайфхаков и секретов с помощью. Которых вы сможете легко худеть на один килограмм в неделю ссылка на рассылку ссылка на рассылку ну да находятся?
В описании к этому видео обещаю низ память второе нужно подписаться на мой канал так красная кнопочка. Вот там внизу под видео третье лайкнуть. Это видео подо мной 4 оставить комментарий я читаю все комментарии и отвечаю на них для того чтобы сделать такой ролик у меня уходит!
Куча времени реально десятки часов и ваши комментарии. Это стимул для меня снимать следующие ролики. И 5 пожалуйста поделитесь ссылкой на этот ролик в своих соцсетях всем вашим друзьям.
Очень нужна эта информация не будьте жадинами делитесь засим имею честь отклоняться до встречи в следующих видео на этом канале. Постскриптум выражаю благодарность наталья павлюк все исследования послужила основой для этого видео.
